gov-civil-vilareal.ptWann Sie die No-Contact-Regel NICHT für Ihren Ex-Freund verwenden sollten
Ah, die Regel ohne Kontakt! Wann man es benutzt. Wann man es nicht benutzt. Und wie man es benutzt! Letzteres ist wahrscheinlich das Wichtigste, was Sie lernen müssen.
Ehrlich gesagt, in einigen Situationen, in denen die Regel 'Kein Kontakt' nicht funktioniert, liegt es daran, wie sie verwendet wurde.
Wussten Sie, dass das NC-Prinzip hier bei Ex Boyfriend Recovery als Religion angesehen wird? Und dies liegt hauptsächlich daran, dass die Ergebnisse für Sie beide erstaunlich sein können, wenn Sie die No-Contact-Regel bei Ihrem Ex-Freund richtig anwenden, insbesondere für Ihre emotionale Gesundheit.
Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie die No-Contact-Regel NICHT für Ihren Freund anwenden sollten. Wenn Sie meinen Rat nicht befolgen, kann dies dazu führen, dass die bereits schwierige Beziehung mehr Schaden nimmt.
Heute werden wir untersuchen, warum die No-Contact-Regel für einige Menschen nicht funktioniert und wann die erforderlichen Bedingungen erfüllt sein sollten.
Wir werden uns auch ansehen, wann die No-Contact-Regel fehlschlägt und wie Sie damit umgehen sollten. Dies ist normalerweise nicht der Fall, aber wenn die NC-Regel fehlschlägt, müssen Sie sich fragen, warum und was Sie erwartet haben.
In meinem Buch schlägt die No-Contact-Regel selten fehl, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie in vielerlei Hinsicht davon profitieren können. Denken Sie daran, es geht nicht nur darum, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen. NC spielt eine große Rolle dabei, dass Sie Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Sinn für Würde zurückgewinnen. Vergessen Sie niemals, dass ein wichtiger Bestandteil dieses Prinzips Ihre Selbstwiederherstellung ist!
Sollten Sie die No-Contact-Regel anwenden oder sollten Sie sie wie eine Pest vermeiden!
Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um sich auf der Website umzuschauen, werden Sie feststellen, dass jeder einzelne Artikel, den ich geschrieben habe und der auf der No-Contact-Regel basiert, Hunderte (und manchmal Tausende) Kommentare von Frauen enthält. Und viele dieser Damen interessieren sich für die Frage „wie lange“.
Der Zeitpunkt, zu dem Sie die No-Contact-Regel für Ihre Situation anwenden sollten, ist entscheidend. Wie lange Sie es tun und ob Sie es früher als geplant beenden können, sind sehr beliebte Fragen.
Oft gehen die Kommentare ungefähr so:
„Chris, mein Ex und ich haben uns letzten Monat getrennt. Ist es noch zu spät, die No-Contact-Regel zu erfüllen? “
oder
„Chris, ich probiere die No-Contact-Regel aus, aber sein Geburtstag fällt auf dieses Datum. Darf ich ihm alles Gute zum Geburtstag wünschen? Bedeutet das, dass ich NC beenden und dann neu starten muss? “
oder mein persönlicher Favorit:
„Können Sie mir sagen, was das„ Brechen “der Kontaktverbotsregel vorschreibt? Ich glaube, ich habe es vielleicht kaputt gemacht… “
Erraten Sie, was? Wenn Sie das fragen, dann haben Sie es wahrscheinlich gebrochen!
Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?
7 Situationen, in denen Sie die Regel 'Kein Kontakt' für Ihren Ex-Freund wahrscheinlich nicht anwenden sollten
Beginnen wir also zuerst damit, wann Sie wirklich nicht einmal versuchen sollten, die NC-Regel zu verwenden. Tatsächlich ist es weniger eine Regel als vielmehr ein Prinzip, und manchmal macht es einfach keinen Sinn, diese Strategie bei Ihrem Ex-Freund anzuwenden. Besprechen wir also sieben Situationen, in denen Sie zweimal überlegen sollten, bevor Sie dieses Konzept einführen.
1. Die Beziehung zu Ihrem Ex-Freund war sehr langwierig und erfolgreich
Wenn Sie und Ihr Ex eine lange gemeinsame Geschichte haben und Sie beide mit minimalen Kämpfen glücklich miteinander waren, würde dies darauf hindeuten, dass Sie beide einige starke Beziehungswurzeln haben. Sicher, Sie brauchen möglicherweise etwas Platz voneinander. Dieser Ansatz könnte sehr vorteilhaft sein. Wenn Sie jedoch No Contact vollständig implementieren, kann dies zu Fehlschlägen führen.
2. Sie leben zusammen und haben ein Kind
Eine der größten Herausforderungen im Leben besteht darin, ein Kind zusammen zu erziehen, während Sie gleichzeitig versuchen, Beziehungskonflikte zu bewältigen. Es ist also verständlich, wenn Paare Probleme haben, die sich aufgrund der Belastungen in ihrem Leben vergrößern. Oft haben diese Gamaschen und vorübergehenden Trennungen eine sehr kurze Lebensdauer. Die Verwendung der No-Contact-Regel erfordert die Bewertung des gesamten Umfangs der Ereignisse in Vergangenheit und Gegenwart sowie der Zukunftsperspektiven des Paares. Wenn Sie ein Kind zusammen haben, würde ich Sie davor warnen, etwas zu tun, das mehr Spaltung schafft. Es ist oft die beste Strategie, den Kommunikationskanal offen zu halten (auch wenn er begrenzt ist).
3. Es ist deine erste Trennung von diesem Kerl
Noch einmal, es ist wichtig, die Beziehungslandschaft mit Ihrem Ex-Freund vollständig zu lesen, bevor Sie sich entscheiden, ihn zu geistern oder einfach eine Funkstille für ihn zu machen. Wenn dies der erste Trennungstest für die Beziehung ist, sollten Sie auf der Seite der Vermeidung der Initiierung der No-Contact-Regel irren. Was auch immer zum Zusammenbruch Ihrer Verbindung geführt hat, ist möglicherweise nicht ernst genug, um diesen Weg zu gehen. Die NC-Regel wird häufig am besten in sehr giftigen Situationen angewendet. Wenn dieses Herausfallen nicht wirklich hässlich geworden ist, sollten Sie diese Taktik einfach in der Tasche behalten. Sie können es später jederzeit bereitstellen, wenn die Kommunikation nicht wiederhergestellt ist und sich die Situation verschlechtert.
4. Verwenden Sie keinen Kontakt, wenn Sie aus Wut handeln
Machen Sie keinen Fehler, wenn Sie und Ihr Freund sich trennen, werden Sie wahrscheinlich wütend sein, möglicherweise wirklich wütend. Sie fühlen sich vielleicht so bitter, dass Sie sofort nach einer Möglichkeit suchen, ihm eine Lektion zu erteilen. Welche bessere Lektion können Sie Ihrem Ex „Gut für nichts“ beibringen, als nie wieder mit ihm zu sprechen? Das kann uns Wut antun. Es kann dazu führen, dass wir sehr dumme Dinge sagen und tun. Treffen Sie also aus Leidenschaft keine so wichtige Entscheidung. Es führt selten irgendwohin, wo es gut ist.
5. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre impulsive Natur Ihren Ex-Freund vollständig aus Ihrem Leben herausschneidet
Wenn wir verärgert sind, tun wir Dinge impulsiv und wenn Ihr Ex-Freund Sie enttäuscht hat, gibt es möglicherweise einen Teil von Ihnen, der nichts mit ihm zu tun haben möchte. Sie werden vielleicht sofort glauben, dass es sich nicht lohnt, ihn zu haben, so dass es zunächst einfach sein kann, Ihren Ex auszuschneiden. Wenn die No-Contact-Regel nicht funktioniert, weil Sie impulsiv waren, wundern Sie sich nicht, weil Sie dies aus den falschen Gründen und auf die falsche Weise tun.
6. Wenn Sie die Trennung mit Ihrem Ex initiiert haben, denken Sie zweimal darüber nach, keinen Kontakt zu verwenden
Während die NC-Regel in vielen Situationen sehr gut anwendbar ist, erzielt sie wahrscheinlich die geringsten Ergebnisse, wenn Sie derjenige sind, der die Trennung initiiert und Ihren Ex-Freund entlassen hat. Er fühlt sich bereits abgelehnt und die Anmeldung für einen langen Zeitraum ohne jegliche Kommunikation mit ihm wird Ihrer Sache wahrscheinlich nicht helfen. Dies ist sehr wohl der Fall, wenn Sie sicher sind, dass Sie ihn zurückhaben möchten. Wenn Sie ihn verlassen haben, weil die Dinge giftig waren, ist möglicherweise ein gewisser Abstand zwischen Ihnen beiden erforderlich. Aber denken Sie niemals, dass kein Kontakt immer sofort nach einer Trennung folgen sollte. Es kann sein, dass es überhaupt nicht verlangt wird oder dass eine Form des eingeschränkten Kontakts angebracht ist.
7. Wenn Sie sich nicht sicher sind und ernsthafte Zweifel an der Trennung haben, nehmen Sie sich eine Auszeit
Es kann sein, dass Sie sich nicht sicher sind, was passiert ist. Sowohl Sie als auch Ihr Ex-Freund stellen möglicherweise ernsthaft in Frage, ob diese Trennung das eigentliche Problem ist. Vielleicht brauchten Sie nur ein oder zwei Tage, um sich emotional zurückzusetzen. Manchmal ist es eine klügere Vorgehensweise, sich nur ein paar Tage Zeit zu lassen und dann langsam wieder Kontakt aufzunehmen.
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10 Situationen, in denen die Verwendung der No-Contact-Regel viel Sinn macht
Lassen Sie uns nun über die Fälle sprechen, in denen es sehr sinnvoll ist, ernsthaft über die Implementierung der NC-Regel nachzudenken. Obwohl nicht jede dieser Situationen zwangsläufig dazu führt, dass Sie das Prinzip umsetzen, tut es Ihnen in diesen Situationen meistens gut.
- Dein Ex-Freund hat dich verlassen und klar gemacht, dass es vorbei ist und behauptet, er will dich nicht wiedersehen.
- Sie haben festgestellt, dass Ihr Ex-Freund Sie betrogen hat.
- Die Beziehung zu Ihrem Freund war in vielerlei Hinsicht giftig und das schon seit mehreren Monaten.
- Sie und Ihr Freund haben eine Reihe von Trennungen erlebt und die Beziehungen scheinen sich zu verschlechtern.
- Ihr Ex war emotional missbräuchlich und hat Sie dann auf grausamste Weise entlassen.
- Sie fühlen sich sehr unglücklich und müssen sich noch von den Schmerzen der Trennung erholen, und Ihr Ex-Freund hat Ihnen keine Unterstützung gegeben.
- Es ist schon ein paar Wochen her, ohne dass Ihr Ex-Freund Interesse an Ihnen zeigt.
- Sie befinden sich in einem Zyklus, in dem Sie ihm ständig eine SMS schreiben, und er muss noch auf einen Ihrer Texte antworten.
- Ihr Freund hat Sie ausdrücklich darum gebeten, dass er Platz braucht, und hat Anzeichen dafür gezeigt, dass er sich von der Beziehung zurückzieht.
- Ihr Freund hat aus jedem der oben genannten Punkte etwas gemacht. In diesem Fall gehen Sie direkt zu NC und vergessen Sie ihn.
5 Top-Mythen über die Verwendung der No-Contact-Regel zerstreuen
In all den Jahren, in denen ich dies getan habe, musste ich viele Gerüchte über die No-Contact-Regel zerstreuen und darüber, wofür sie verwendet wird und wie sie funktioniert und was sie für Sie tun kann und was nicht. Sprechen wir also über die fünf wichtigsten Mythen rund um die NC-Regel.
1. Es funktioniert immer
Die Umsetzung dieses Prinzips kann zwar so viele positive Dinge für Sie tun, aber nicht garantieren, dass Ihr Ex-Freund zu Ihnen zurückläuft. Erstens ist es schwer umzusetzen. Obwohl die Idee des Konzepts solide ist, ist es für die Menschen nicht einfach, die Richtlinien perfekt zu befolgen. Und selbst wenn Sie alles richtig gemacht haben und dabei die richtigen Entscheidungen getroffen haben, können Sie sich immer noch fragen, was mit dem passiert ist, was Sie für den Traummann Ihres Lebens hielten.
2. Bei der Regel 'Kein Kontakt' geht es darum, dass Ihr Ex zu Ihnen zurückkehrt
Dies könnte einer der größten Mythen von allen sein. Es stellt sich heraus, dass die Verwendung der NC-Regel, um ihn zurückzubekommen, wahrscheinlich die am wenigsten wirkungsvolle Sache an diesem Prinzip ist. Der Teil, von dem ich glaube, dass er positive lebensverändernde Konsequenzen haben kann, ist der Selbstwiederherstellungsprozess. Erfahren Sie mehr darüber, wer Sie sind und was Sie wollen, und heben Sie sich auf und lieben Sie sich voll und ganz und werden Sie zum unerschütterlichen Mädchen. Dies sind nur einige der Aspekte der Selbstwiederherstellung, die mit der No-Contact-Regel verbunden sind.
3. Es lässt ihn dich immer vermissen
Während es Ihren Mann sicherlich dazu bringen kann, Sie zu vermissen und ständig an Sie zu denken, ist es nicht nur dafür gedacht. Und manchmal bleibt es hinter dieser Erwartung zurück. Anstatt dich zu vermissen, könnte dein Ex da draußen sein und nur feiern. Und je mehr er sich ignoriert fühlt, desto mehr wird er dir zeigen, wie er dich nicht braucht. Dies kann passieren, obwohl sich Männer nicht oft so verhalten. In der Tat, wenn Ihr Ex-Freund nicht in der Lage ist, Sie wirklich zu vermissen, dann zeigt dies, dass er Sie entweder nicht schätzt oder nur ein fauler Typ ist.
4. Sobald Sie es gestartet haben, können Sie es nicht mehr brechen
Dies ist natürlich ein großer Irrtum. So wie ich das sehe, wird die No-Contact-Regel am besten angewendet, wenn sie für jede einzelne Situation angepasst werden kann. Manchmal funktioniert es, Ihren Ansatz zu ändern und Ihren Schweigekodex zu brechen, wenn die richtigen Umstände vorliegen. Ich diskutiere dies ausführlich in meinem E-Book The No Contact Rule Book!
5. Es muss 30 Tage lang sein
Nein, tut es nicht. Ihr Zeitraum ohne Kontakt kann eine beliebige Anzahl von Tagen sein, obwohl ich die besten Ergebnisse gefunden habe, wenn er 21 bis 45 Tage dauert. Aber es gab Zeiten, in denen ich 14 Tage empfohlen habe oder einfach ein paar Tage voneinander weg war. Es gibt also keine magische Zahl, an die Sie sich unbedingt halten müssen.
Warum ist diese NC-Regel so verwirrend und kompliziert?
Die No-Contact-Regel ist zunächst eine relativ einfache Idee, wird jedoch mit dem Zurückziehen der Schichten immer komplexer.
Zum Beispiel besagt die allgemeine Prämisse der No-Contact-Regel, dass Sie einen Ex 21-45 Tage lang in nahezu jeder Hinsicht ignorieren sollen.
(Hinweis: Die Länge der Kontaktverbotsregel kann geändert werden, aber ich empfehle den meisten Leuten eine 30-Tage-Regel!)
Es ist eine einfache Idee, oder?
Ich meine, Sie schnitzen nur einen Zeitblock heraus und ignorieren ihn.
So einfach ist das!
Umm…. eigentlich ist es nicht so einfach
Was ist, wenn Sie sich in den folgenden Situationen befinden?
- Du lebst mit einem Ex
- Du gehst mit ihm zur Arbeit oder zur Schule
- Sie teilen Kinder zusammen
- ER wird ein Textmücken und scheint instabil zu sein
- Er möchte seine Sachen abholen (oder Sie müssen von ihm)
Plötzlich wird diese wirklich einfache Idee ziemlich kompliziert.
Als nächstes werde ich Ihnen genau beibringen, was in all den oben genannten Situationen zu tun ist.
Tipp Tipp… Sie können nicht immer eine strikte No-Contact-Regel anwenden.
8 Die Regeln für die ordnungsgemäße Verwendung von Kontaktregeln müssen bekannt sein
Als ich mit Ex Boyfriend Recovery anfing, dachte ich sehr zerebral.
Mit anderen Worten, ich war buchschlau, aber ich war nicht schlau auf der Straße.
Infolgedessen war der Rat, den ich Frauen gab, gut, aber er hätte besser sein können, da ich nicht genügend Fälle gesehen hatte, um alle Möglichkeiten zu bewerten. Nachdem ich mich seit einigen Jahren mit Trennungen befasse, kann ich ehrlich sagen, dass der Rat, den ich jetzt anbiete, nicht nur besser, sondern auch vollständiger und informativer ist.
Sie hören oft, wie die Ex-Recovery-Experten die Strenge predigen, die mit der No-Contact-Regel einhergeht.
Was meine ich damit?
'Stellen Sie sicher, dass Sie unter keinen Umständen gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen.'
Ich habe mich in den frühen Tagen tatsächlich daran schuldig gemacht.
Nun, ich werde dies über meinen Rat in diesen Fällen sagen.
Ich hatte größtenteils recht, aber nicht am Rande.
In einigen Fällen ist es eine schlechte Idee, die No-Contact-Regel einzuhalten. Mit anderen Worten, Sie müssen die No-Contact-Regel ein wenig biegen, um Ihren Anforderungen zu entsprechen.
1. Erkennen Sie, dass es komplex ist, einen Ex zurückzubekommen
Wie oft hast du mich diesen Satz sagen hören?
'Keine zwei' Ex '-Situationen sind gleich.'
Es hat wahrscheinlich nie einen wahreren Satz gegeben, den ich in meiner Zeit auf dieser Erde gemurmelt habe als diesen Satz oben.
In all meinen Jahren war die einzige große Offenbarung, die ich hatte, dass jede Situation, der ich begegne, einzigartig ist und möglicherweise andere Taktiken erfordert, um erfolgreich zu sein. Heck, es gibt einige Situationen, die zum Scheitern verurteilt sind, egal was Sie tun.
Das ärgert mich, weil ich ehrlich gesagt nur jedem helfen möchte, der es braucht, und der Gedanke, dass ich dich manchmal im Stich lassen könnte, ist entmutigend.
Ich denke, ich kämpfe in diesem Sinne einen verlorenen Kampf, da dies ein so komplexer Prozess ist.
Trotzdem geht es mir darum, IHRE Chancen zu verbessern, damit Sie am Ende erfolgreich sein können, und ich beabsichtige, nach Antworten für den Rest meines Lebens zu suchen, wenn ich muss, um Ihre Chancen dramatisch zu verbessern.
Folgendes habe ich bisher auf meiner „Reise“ aufgegriffen.
Einen Ex-Freund zurückzubekommen ist einer der schwierigsten Prozesse und hängt von vielen Faktoren ab, die schwer vorherzusagen sind.
Sie versuchen, eines der schwierigeren Dinge auf Erden zu tun!
Die Meinung eines Mannes ändern, die bereits festgelegt ist.
Und die No-Contact-Regel ist möglicherweise die beste Munition, die Sie für diesen Kampf haben. Was passiert also, wenn Sie mit einer Situation konfrontiert sind, in der Sie die No-Contact-Regel nicht ausführen können oder nicht sicher sind, wie sie in Ihrer Situation funktionieren wird?
Gibst du einfach auf
Ich denke nicht. Sie erkennen die Herausforderung und krempeln die Ärmel hoch, erhalten die besten verfügbaren Informationen und machen sich an die Arbeit.
2. Das Geheimnis, keinen Kontakt herzustellen, liegt in Anpassung und Ausdauer
Wenn Sie in einer Situation, in der es so aussieht, als würden Sie nicht weit kommen, an der Regel des Nichtkontaktierens festhalten möchten, müssen Sie bereit sein, sich anzupassen.
Sie sehen, Anpassung ist Ihr Schlüssel zum Erfolg.
Es ist das, was die erfolglosen Frauen von den Damen unterscheidet, die in der Lage sind, die Verbindung zu ihrem Ex-Freund wieder aufzubauen.
Nun, das und die Tatsache, dass die Frauen, die tatsächlich auf meinen Rat hören, am Ende immer besser zu sein scheinen!
Im Folgenden habe ich eine Liste der häufigsten Situationen zusammengestellt, in denen kein Kontakt unmöglich erscheint.
- Du lebst mit einem Ex
- Du gehst mit ihm zur Arbeit oder zur Schule
- Sie teilen Kinder zusammen
- ER wird ein Textmücken und scheint instabil zu sein
- Er möchte seine Sachen abholen (oder Sie müssen von ihm)
Die meisten Frauen, die mit diesen Situationen konfrontiert sind, scheitern, weil sie der Meinung sind, dass die Anwendung der No-Contact-Regel unmöglich ist. Was sie nicht erkennen, ist, dass dieses Konzept nicht unmöglich ist. In der Tat ist es für die meisten aufgrund seiner vielen Vorteile fast notwendig. Für einige sind lediglich einige Anpassungen erforderlich.
Also, was ich für Sie tun werde, ist, jede dieser Situationen einzeln durchzugehen und die Anpassungen, Änderungen und Optimierungen zu erklären, die ich für jede Situation empfehle.
Klingt nach einem Plan?
Gut, denn das führt zu unserer 3. Lektion, die man wissen muss!
3. Wie man mit NC umgeht, wenn man mit seinem Ex-Freund zusammenlebt
Es ist schwierig zu implementieren, dass Sie in keiner Weise mit Ihrem Ex sprechen, SMS schreiben oder kommunizieren, wenn Ihr Lebensgefährte mit Ihnen zusammenlebt.
Anstatt sich geschlagen zu geben und nur die No-Contact-Regel zu streichen, sollten Sie sich an die folgenden Regeln halten, wenn Sie sich in dieser Situation befinden.
- Initiieren Sie keine Gespräche, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich
- Wenn er ein Gespräch über Ihren Job oder ein anderes Thema anregt, seien Sie einfach etwas angenehm, aber verweilen Sie nicht zu lange in einem Gespräch.
- Jede Chance, die Sie bekommen, sollte das Gespräch beenden, besonders wenn er es begonnen hat. Mach es nicht abrupt, sondern blende einfach aus der Convo aus.
Was ist der Sinn davon?
Er muss das Gefühl haben, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen dem normalen Du, an das er so gewöhnt ist, und dem Post-Breakup-You gibt.
Sie fragen sich vielleicht, woher ich diese Regeln habe.
Nun, die Wahrheit ist, dass ich sie als Ergebnis meiner Frau erfunden habe.
Erlauben Sie mir zu erklären.
Offensichtlich leben meine Frau und ich zusammen, also haben wir uns ziemlich aneinander gewöhnt.
Wir wissen beide, wie einander ist, wenn wir gute, schlechte und gute Laune haben.
Wenn ich bemerke, dass meine Frau wirklich ruhig ist oder nicht reagiert, denke ich mir sofort:
'Ich wundere mich, was falsch ist?'
An diesem Punkt hebe und prüfe ich:
'Hey, ist alles in Ordnung?'
Normalerweise bekomme ich eine offen klingende Antwort wie:
'Ja, alles ist in Ordnung.'
Glaube ich ihr jetzt?
Nicht.
Warum?
Weil ich an ihr normales Verhalten gewöhnt bin und ihr normales Verhalten nicht ruhig und distanziert ist. Es ist eher sprudelnd und gesprächig.
Also, was denkst du mache ich als nächstes?
Nun, sehr zu ihrem Ärger versuche ich, ein Problem zu beheben, von dem ich nichts weiß. Dies versetzt mich in eine Position, in der ich sie verfolge, um ihre Zustimmung zu erlangen. Es ist eine Position, die viele der Frauen auf dieser Seite gerne von ihren Ex-Freunden sehen würden.
Wenn Sie mit Ihrem Ex zusammenleben, müssen Sie ihm deshalb zeigen, dass die Dinge nicht in Ordnung sind. Dass die Beziehung nicht an einem guten Ort ist. Dass die Dinge zwischen euch beiden alles andere als optimal sind.
Es muss definitiv einen Unterschied zwischen Ihnen vor und nach der Trennung geben, wenn Sie zusammen leben, um mögliche Lösungen zu finden. Zugegebenermaßen ist dies eine kurzfristige Taktik, da es für ein Paar sehr schwierig ist, zusammen zu bleiben und unter demselben Dach zu leben, wenn sie sich noch im Trennungsmodus befinden.
4. Machen Sie die Zeit ohne Kontakt zu einem Problem oder einer Herausforderung, die Ihr Ex-Freund lösen muss
Ich bin kein Bauexperte.
Ich habe kein Haus gebaut und weiß nicht, wie ich Autos reparieren soll.
Aber als Mann denke ich gerne, dass ich es tue.
Es gibt keinen Weg in die Hölle, den ich jemals könnte, aber ich denke gerne, dass ich es kann.
Wenn es darum geht, Dinge zusammenzustellen, bin ich immer die erste Person, die es versucht. Zum Beispiel habe ich kürzlich einen TV-Ständer für einen neuen Fernseher zusammengestellt, den ich gekauft habe. Die Idee, ein Problem wie das Aufstellen eines neuen Standes zu lösen, war für mich sehr faszinierend.
5 Stunden später ... war es nicht so faszinierend.
(Im Ernst, ich habe 5 Stunden gebraucht.)
Hier ist mein Punkt, ich bin ein Mann und ich mag es, Probleme zu lösen. Ich fühle mich vollendet und klug.
Dieses Prinzip gilt nicht nur für physische Probleme wie das Aufstellen eines TV-Ständers.
Es gilt auch für emotionale Dinge wie den Versuch herauszufinden, was meine Frau stört und Menschen in ihren dunkelsten Momenten zu helfen, wenn es um Beziehungen geht (Ex Boyfriend Recovery.)
Dies ist keine Eigenschaft, die ich gerade habe.
ALLE MÄNNER lösen gerne Probleme, sie wissen es einfach nicht immer.
Die Idee hinter der Regel des Nichtkontaktierens (wie in der obigen Situation beim Zusammenleben) ist es, Ihrem Ex ein zu lösendes Problem zu geben, damit Sie ihn in einem Bereich positionieren können, in dem er gezwungen sein wird, Ihre Zustimmung zur Behebung des Problems einzuholen .
Hier ist eine kurze Zusammenfassung, wie Sie dafür keinen Kontakt verwenden sollen (wenn Sie zusammen leben).
5. Wie funktionieren NC-Regeln, wenn Sie mit ihm zur Arbeit oder zur Schule gehen?
Dies ist eine weitere Situation, in der Sie die Kontaktverbotsregel nicht in der von Ihnen bevorzugten Weise anwenden können.
Was unterrichte ich Sie jedoch in diesem Artikel?
Nur weil Sie es nicht vollständig nutzen können, heißt das nicht, dass Sie es nicht zu Ihrem Vorteil anpassen können.
Wie ändern wir in diesen Fällen die No-Contact-Regel zu unserem Vorteil?
Bevor wir dazu kommen, denke ich, ist es wichtig zu erwähnen, dass Arbeit und Schule zwei verschiedene Einheiten sind und innerhalb dieser Einheiten unterschiedliche Herausforderungen.
Was zum Teufel meine ich damit?
Nehmen wir als Beispiel die Arbeit.
Es gibt verschiedene Arten von Arbeit. Wenn Sie beispielsweise einen Sommerjob haben, bei dem Sie mit Ihrem Ex arbeiten, ist dies nicht dasselbe wie eine Karriere, bei der Sie Ihren Ex-Freund fünf Tage die Woche sehen werden.
Mit der Schule sind auch verschiedene Einheiten verbunden
High School versus College zum Beispiel.
Was ich jetzt tun möchte, ist, diese verschiedenen Entitäten zu nehmen und zu erklären, wie die Regel des Nichtkontakts geändert werden muss, um den Anforderungen jeder einzelnen Situation zu entsprechen.
Bevor ich anfange, werde ich Ihnen einen kurzen Überblick über die Themen geben, die ich behandeln werde, und wie keine Kontaktregel für jedes dieser Themen funktionieren könnte.
Schule
- Weiterführende Schule
- Hochschule
Arbeit
- Teilzeitjob
- Werdegang
Fangen wir zuerst mit der Schule an!
Wie implementieren Sie die No-Contact-Regel, wenn Sie zusammen in der Schule sind?
Meiner Meinung nach sind die Unterschiede zwischen der High School und dem College groß genug, um eine Kluft zu rechtfertigen.
Natürlich werde ich über die Änderungen sprechen, die Sie während Ihrer Zeit ohne Kontakt in jedem dieser Fälle vornehmen müssen.
Teen Titans die Judas Vertragsbewertung
Beginnen wir mit der High School.
NC, wenn Sie in der High School sind
Die High School hat ihre Vor- und Nachteile.
Konzentrieren wir uns zuerst auf das Negative.
Der größte Nachteil, der der High School folgt, ist die Tatsache, dass Ihre Chance, Ihren Ex-Freund zu sehen, höher ist als im College. Mit dem College rennst du oft von Gebäude zu Gebäude und nimmst verschiedene Klassen. Während Sie in der High School verschiedene Klassen belegen, befinden Sie sich möglicherweise die meiste Zeit im selben Gebäude.
Ein Vorteil, der mit der Regel des Nichtkontaktierens in der High School einhergeht, ist die Tatsache, dass ich nicht viele Schüler getroffen habe, die es erfolgreich umgesetzt haben. Ihr Ex-Freund weiß also nicht, was ihn getroffen hat, wenn Sie es an ihm versuchen. Er könnte nur denken, dass Sie sich ungewöhnlich kalt verhalten, was Ihren Zwecken wirklich nicht dient. Es ist wenig rätselhaft, was passiert.
Wie navigieren Sie in einer NC-Situation, wenn Sie mit ihm auf die High School gehen?
Vermeiden Sie ihn so weit wie möglich, aber seien Sie nicht offensichtlich. Wenn er Sie aufspürt oder wenn Sie gezwungen sind, mit ihm zu sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht unhöflich zu ihm sind. Verblüffe deinen Ex-Freund mit Freundlichkeit, sagen sie. Bei der No-Contact-Regel geht es nicht darum, gemein zu sein (obwohl einige Aspekte so erscheinen mögen). Unser Ziel hier ist es nicht, ihn genug zu entfremden, wo er dich hasst.
Also, was machst du, wenn er im Unterricht auf dich zukommt und dich fragt, warum du ihn ignorierst?
Ich möchte, dass Sie ihn mit einem Lächeln ansehen und Folgendes wiederholen:
'Nichts!'
Das Lächeln ist der wichtige Teil, also vergiss das nicht. Vielleicht sogar eine Umarmung. Das wird ihn auch abwerfen!
Sie möchten mit ihm kurz sein, aber nicht meinen, was eigentlich ziemlich schwer zu erreichen ist, wenn Sie darüber nachdenken, weil wir automatisch annehmen, dass jemand sauer auf uns ist, wenn er kurz mit uns ist.
Deshalb ist es so wichtig, ein angenehmes und fröhliches Auftreten zu haben.
Abgesehen von den Situationen, in denen Sie gezwungen sind, mit ihm zu kommunizieren, bleibt die Regel des Nichtkontakts weitgehend unverändert.
Kontaktieren Sie ihn nicht.
Antworte ihm nicht ...
Wenn Sie dies 30 Tage lang tun, können Sie mit dem in beschriebenen Vorgang beginnen
Lasst uns unsere Aufmerksamkeit auf das College lenken.
Wie funktioniert es, wenn Sie im College sind?
Was ist der Hauptunterschied zwischen einem Ex im College und einem in der High School?
Erfahrung.
Ein Ex-Freund, mit dem Sie das College abgeschlossen haben, hat wahrscheinlich mehr gesehen, wenn es um Beziehungen geht, und Sie müssen dies zu Ihrem Vorteil nutzen.
Was passiert mit Männern, wenn sie in Beziehungen viel gesehen haben?
Sie werden paranoid.
Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben.
Ein Mann, der in einer Beziehung mit einem Mädchen war, das ihn betrogen hat, wird höchstwahrscheinlich paranoid sein, dass seine nächste Freundin ihm dasselbe antun wird.
Nutze seine Paranoia zu deinem Vorteil.
Wie machst du das?
Durch Eifersucht!
Da Sie im College sind, gehe ich davon aus, dass Sie zusammen eine Klasse besuchen werden.
Nehmen wir also an, Sie gehen eines Tages in den Unterricht und ignorieren Ihren Ex völlig. Sie beginnen mit einem anderen Mann zu sprechen, der in Ihrer Nähe sitzt.
Du berührst diesen neuen Kerl leicht ...
Du lachst über seine Witze ...
Vor allem aber ist nicht klar, was Sie tun.
Es scheint natürlich.
Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass Ihr Ex es bemerken wird.
Vor allem, wenn es direkt nach der Trennung ist.
Was bringt das?
Es soll als sanfte Erinnerung daran dienen, was er verliert, und Junge, es ist effektiv, wenn Sie es schaffen.
Wenn er versucht, mit Ihnen zu sprechen, wenden Sie dieselben Regeln wie oben an, da Sie angenehm, aber sehr kurz sind.
Eine Sache, die ich oben vergessen habe, war die Tatsache, dass er Ihnen in der Sekunde die Möglichkeit gibt, das Gespräch zu beenden, das Sie führen.
Sie tun dies 30 Tage lang und versuchen dann, ihn über die Methoden in PRO zurückzubekommen.
Wie funktioniert kein Kontakt, wenn Sie zusammenarbeiten?
Es gibt viele Frauen, die diese Seite besuchen und sich fragen, was sie in Bezug auf die No-Contact-Regel tun sollen, wenn sie mit ihrem Ex arbeiten. Tatsächlich habe ich heute eine Voicemail für meinen neuen Podcast, den Ex Boyfriend Recovery Podcast, erhalten, in dem genau diese Frage gestellt wurde (EBR 009, wenn Sie interessiert sind.)
Viele Arbeitsregeln ähneln denen der Schule, es gibt jedoch einige geringfügige Unterschiede.
Aber bevor wir darauf eingehen, werfen wir einen Blick auf die beiden verschiedenen Kategorien von Arbeiten.
- Teilzeitarbeit
- Karriere
Beginnen wir mit Nummer eins!
Teilzeitjobs und NC
Ich betrachte dies als jede Art von Job, bei dem Sie Ihren Ex nicht an fünf Tagen in der Woche sehen, wie Sie es bei einer Karriere tun würden.
Denken Sie an einen Sommerjob für ein Kind in der High School oder nur an einen Job nebenbei, um zusätzliches Geld zu sammeln.
Das größte Plus, das mit einem Teilzeitjob einhergeht, ist, dass der Job nur einen Teil Ihrer Zeit benötigt, sodass die Regel des Nichtkontaktierens etwas effektiver wird, da Sie Ihren Ex nicht immer sehen müssen.
Auch hier gelten die gleichen Regeln wie oben (optimistisch, positiv, kurz, beenden Sie das Gespräch, sobald Sie die erste Chance bekommen.)
Hier gibt es wirklich nicht viel hinzuzufügen. Behandeln Sie einen Teilzeitjob einfach wie eine Änderung am College NC.
Wo es wirklich interessant wird, ist die Karriere.
Hier müssen Sie einige ernsthafte Änderungen an der Kontaktverbotsregel vornehmen.
Karriere und NC
Eine Karriere ist ein Job, an dem Sie viele Jahre lang arbeiten werden, und es wird als Vollzeitjob angesehen, bei dem Sie Ihren Ex-Freund mindestens fünf Tage die Woche sehen müssen.
Offensichtlich wird es bei der Arbeit extrem schwierig sein, die Regel des Nichtkontaktierens einzuhalten, sodass Sie eine Form des eingeschränkten Kontakts annehmen müssen.
Mit anderen Worten, die Regeln für das Nichtkontaktieren gelten weiterhin, aber da Sie gezwungen sein werden, mit Ihrem Ex zu sprechen (da Sie ihn 5 Tage die Woche sehen), müssen Sie genau herausfinden, wie Sie mit Gesprächen mit ihm umgehen sollen.
Ich empfehle gerne, die Dinge streng geschäftlich zu halten.
Mit anderen Worten, wenn Sie in einem Ballonladen gearbeitet haben:
(Hey, ich versuche Dinge interessant zu halten, hasse es nicht.)
Wenn Sie in einem Ballonladen gearbeitet haben, versuchen Sie, alle erzwungenen Gespräche über Ballons zu führen. In dem unwahrscheinlichen Fall, dass er Ihre Beziehung zur Sprache bringt, sei kurz mit ihm. Arbeits- und Beziehungsgespräche während dieser Trennungsphase passen selten gut zusammen. Also vermeide es.
Ein Wort oder kurze Antworten wirken hier Wunder.
Sie müssen jedoch sehr vorsichtig sein, wie Sie kommunizieren.
- Wenn Sie deprimiert, wütend und traurig aussehen, wird Ihre Antwort mit einem Wort als negativ angesehen.
- Wenn Sie glücklich, optimistisch und sprudelnd aussehen, wird Ihre Antwort mit einem Wort positiver und vielleicht verwirrender
Dies ist der wichtige Teil.
Kurze Antworten zeigen an, wenn etwas nicht stimmt.
DU WILLST DAS!
Sie wollen es auf positive Weise (daher das fröhliche, optimistische und positive Zeug, das ich oben gesagt habe), aber Sie möchten auch, dass er im Hinterkopf denkt:
'Hey, da ist ein Problem mit ihr.'
Warum?
Erinnerst du dich, was ich oben über Männer gesagt habe, die Probleme beheben wollen?
Ja, das spielt genau dazu.
Arbeiten Sie auch wirklich hart, um etwas Eifersucht in die Umwelt zu streuen. Die Kombination dieser kann bei begrenztem Kontakt sehr leistungsfähig sein.
6. Wie funktioniert die No-Contact-Regel, wenn Sie Kinder gemeinsam nutzen?
Eine andere Situation, über die ich heute sprechen möchte, ist, wenn Sie Kinder zusammen haben.
Natürlich können Sie die No-Contact-Regel nicht anwenden, wenn Sie mit Ihrem Ex über die Kinder kommunizieren müssen.
Welche Änderungen müssen Sie in diesem Fall vornehmen?
Geben wir ein Beispiel, um weiter zu untersuchen, was zu tun ist.
Mary und Mike haben ein Kind zusammen und sie haben sich gerade getrennt. Mary hat das Kind genommen und lebt gerade bei ihren Eltern. Sie würde auch gerne die No-Contact-Regel für Mike anwenden, ist sich jedoch nicht sicher, wie sie damit umgehen soll, wenn sie über ihr Kind mit ihm kommunizieren muss.
Was sollte sie tun?
Schauen wir uns ihre Situation so an.
Kann sie immer noch die No-Contact-Regel für Mike anwenden?
In einigen Aspekten kann sie.
Sie lebt bei ihren Eltern, so dass sie die No-Contact-Regel in gewisser Hinsicht anwenden kann, wenn sie ihren Ex nicht kontaktiert und sieht.
Aber was ist, wenn er ihr eines Tages diese SMS schickt?
Offensichtlich ist Jake das Kind, das Mike und Mary teilen.
Also, was soll Mary tun?
Sollte ihr Kind den Zorn ohne Kontakt erleiden?
Natürlich nicht.
Nein, in diesem Fall darf Mary gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen, um über Themen zu sprechen, die das Kind betreffen.
Schule..
Termine ..
Notfälle ..
Solange es um Jake (das Kind) geht, kann Mary gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen, um zu kommunizieren.
Dies wirft jedoch eine interessante Frage auf.
Kann Mary zu Themen außerhalb ihres Kindes übergehen?
Nein, jedes Mal, wenn sie gegen ihre No-Contact-Regel verstößt, muss es ausschließlich um ihr Kind gehen, und das war's. Wenn sie über das Wetter, das großartige Spiel letzte Nacht oder etwas spricht, das sie an Mike erinnert, wird dies als Verstoß gegen die No-Contact-Regel angesehen und Sie werden den Zorn von mir auf sich ziehen.
Und du willst meinen Zorn nicht auf sich ziehen!
(Hey, urteile nicht, sie haben uns gesagt, wir sollen auf das Bild blicken ...)
Ein letzter Hinweis, dass ich keinen Kontakt mit Kindern habe, bevor ich mit unserem nächsten Szenario fortfahre.
Sie werden feststellen, dass Sie in dieser Situation gezwungen sind, während der NC ein bisschen mehr mit Ihrem Ex zu kommunizieren. Die Chancen, dass er die frühere Beziehung zur Sprache bringt, sind etwas wahrscheinlicher.
Was sollten Sie tun, wenn dies passiert?
Ich bin so froh, dass du gefragt hast!
Sprechen Sie erst nach der Kontaktverbotsregel über Ihre Beziehung.
Auch hier können Sie herausfinden, wie Sie dies richtig machen.
Wie wehren Sie seine Fragen zu Ihrer Beziehung ab?
Nun, Sie können sich immer auf den Abschnitt über die Zusammenarbeit oben mit einem Wort oder kurzen Antworten beziehen. Oder Sie können eine meiner Lieblingsphrasen sagen:
'Ich bin momentan nicht in der Stimmung darüber zu sprechen.'
Beide sind gleich effektiv!
7. Verwandeln Sie Ihren Ex in einen Textmücken (auf eine gute Weise)
Diese Seite ist in unterirdischen Kreisen berühmt geworden und infolgedessen sind viele der Ideen, die ich darauf vorgestellt habe, viral geworden.
Eine dieser Ideen war die Idee einer Textmücke.
Was ist eine Textmücke?
Schauen Sie sich die Grafik unten an.
Die seriösen Nachrichten oben sind gleichbedeutend mit einer Textmücke.
Wenn Frauen dies Männern antun, ist es fast gleichbedeutend mit einem nervigen Mücken-Summen um Ihren Kopf, und egal wie oft Sie versuchen, es wegzuschlagen, es summt einfach weiter herum.
Daher der Name, Text Mücke.
Wenn es um die Wiederherstellung von Ex-Freunden geht, spreche ich normalerweise von „Textmücken“ in Bezug auf verrückte Frauen, die ihren Ex-Freund entfremden.
Tatsächlich glaube ich nicht, dass ich jemals über verrückte Männer gesprochen habe, die Frauen, die die No-Contact-Regel für sie angewendet haben, einen Text verpasst haben.
Gnatting funktioniert schließlich in beide Richtungen.
Was passiert also, wenn Sie die Kontaktverbotsregel für einen Ex-Freund anwenden und er Ihnen die folgende Reihe von Textnachrichten sieben Tage nach NC sendet?
Die meisten Experten werden Sie glauben machen, dass Sie in diesem Fall Ihre Zeit ohne Kontakt fortsetzen sollten.
Nun, ich bin nicht wie die meisten Experten.
Sie müssen sich daran erinnern, dass der Hauptgrund, warum Sie in erster Linie NC machen, darin besteht, Ihren Ex zurückzubekommen, und wenn er um Sie zurück bittet, haben Sie bereits gewonnen!
Sie haben Ihr Ziel erreicht.
Herzliche Glückwünsche!
Also, brechen Sie genau dort und dann keinen Kontakt und haben das glückliche Wiedersehen, das Sie so dringend wollen?
Nein, komm noch nicht weiter.
Von Ihrem Ex-Freund wird erwartet, dass er an einem Tag oder im Laufe der Woche einige positive Mückenbotschaften sendet, damit Sie NC frühzeitig abbrechen können.
Wenn er Ihnen also einige Textnachrichten sendet (um Sie zurück zu bitten) und Sie vielleicht auch anruft, zeigt dies einen positiven Trend und Sie können NC frühzeitig abbrechen, um seine Bedingungen für die Wiedereinstellung zu besprechen.
Was ist mit negativem Mücken?
Jetzt sitzen Sie vielleicht da und fragen sich:
'Chris, was ist, wenn ich die' mehrfachen positiven Aktionen 'bereits erreicht habe, sie aber alle negativ waren?'
Wenn das der Fall ist, habe ich schlechte Nachrichten für Sie.
wie spielst du spielzeug blast
Sie können Ihre Kontaktlosigkeit nicht vorzeitig beenden.
Warum?
Nehmen wir an, Ihr Ex-Freund hat Ihnen zehn Textnachrichten mit einem gemeinsamen Thema gesendet. Sie sind alle negativ.
Sie sehen alle so aus:
Wenn Ihr Ex-Freund versucht, Ihnen eine solche Textnachricht zu senden, versucht er, eine Reaktion von Ihnen zu verhindern.
Gib es ihm nicht.
Ich vergleiche dies mit einer Reaktion, die ein Kind haben würde, wenn es nicht so wird.
Ich meine, wir sind nicht hier, um schlechtes Verhalten zu verstärken, wir sind hier, um es zu beseitigen.
Sie würden einem Kind, das gerade Milch auf einen 500-Dollar-Teppich verschüttet hat, keinen Keks geben, oder?
Warum sollten Sie Ihrem Ex-Freund das Vergnügen geben, mit Ihnen zu kommunizieren, wenn er gerade damit fertig geworden ist, Sie zu verärgern oder zu verfluchen?
Das einzige Mal, dass Sie ihn mit dem sprichwörtlichen Keks belohnen können, ist, wenn er positiv ist, dass er Sie zurück haben will.
Verstehst du!
Ich werde hier auf die Beine gehen und sagen, dass du es tust, also lass uns weitermachen!
8. Die NC-Regeln zum Austauschen von Gegenständen
Eine weitere häufige Frage, die mir Leser von Ex Boyfriend Recovery stellen, lautet:
'Darf ich gegen die Kontaktverbotsregel verstoßen, wenn ich ihm seine Sachen zurückgeben muss?'
Nun, es gibt zwei Kategorien, in die ich diesen Abschnitt einteilen möchte.
- Er bittet um seine Sachen zurück
- Sie wollen Ihre Sachen zurück
Für jede dieser Situationen müssen unterschiedliche Protokolle implementiert werden.
Beginnen wir zuerst damit, dass er nach seinen Sachen fragt.
Was tun gegen NC, wenn er seine Sachen zurück haben will?
Er hat deine Hand hierher gezwungen, wenn er dich eines Tages anruft und nach seinen Sachen fragt.
An diesem Punkt stehen Sie vor einer ziemlich schwierigen Entscheidung, wenn Sie bereits die NC-Regel anwenden.
Brechen Sie es und geben Sie ihm seine Sachen zurück?
oder
Ignorierst du ihn und kontaktierst ihn nach seiner NC-Regel?
Denken Sie daran, unser Ziel mit der NC-Regel ist es nicht, seine Sachen zu stehlen und ihn so wütend zu machen, dass er nie wieder mit Ihnen spricht, was Sie riskieren, wenn Sie seine Versuche, Dinge auszutauschen, ignorieren.
Also, hier ist das Protokoll, das Sie einrichten sollen, wenn er Sie während Ihrer NC-Periode kontaktiert und seine Sachen zurück haben möchte.
Nehmen wir an, er schreibt Ihnen einen Text, der besagt, dass er seine Sachen zurück haben möchte.
Nun, ich möchte, dass Sie folgendermaßen antworten:
Beachten Sie, wie kurz und auf den Punkt die Texte waren.
Ich möchte, dass Sie genau so auf Texte und persönlich reagieren.
Kurz und auf den Punkt.
Denken Sie daran, Sie sind alle geschäftlich und das Geschäft in diesem Fall ist der Austausch Ihrer Sachen.
Wenn er versucht, Ihre frühere Beziehung zur Sprache zu bringen, verwenden Sie einfach einige der Tricks, die ich Ihnen bereits in den vorherigen Situationen beigebracht habe.
Sie sind nur da, um ihm seine Sachen zurückzugeben, und das ist es.
Jedes Gespräch über etwas anderes muss kurz und auf den Punkt sein.
(Findet jemand ein Thema?)
Fahren wir mit den vorhandenen Protokollen fort, wenn Sie Ihre Sachen zurückhaben möchten.
Was tun in NC, wenn Sie Ihre Sachen von ihm zurück wollen
Das allererste, was Sie feststellen müssen, ist, wie wichtig die Dinge sind, die Sie von ihm zurückhaben möchten.
Wenn es zum Beispiel nur eine dumme Zahnbürste ist, die Sie an seinem Platz gelassen haben, wäre es ein wenig lächerlich, wenn Sie das zurückhaben wollten, wenn Sie einfach in den Dollar-Laden gehen und eine für einen Dollar bekommen könnten. Das hier vorhandene Protokoll hat also damit zu tun, wie wichtig die Elemente sind, die Sie zurückhaben möchten.
Eine Zahnbürste…. nicht so wichtig.
Ein Hund auf der anderen Seite ...
Nun, das ist es wahrscheinlich wert, ihn zu kontaktieren und ihn darum zu bitten.
Grundsätzlich ist der Punkt, an den ich versuche zu kommen, dieser.
Wenn Sie ohne die Dinge leben können, die er hat, dann machen Sie sich nicht die Mühe, NC für sie zu brechen. Schließlich können Sie sie einfach zurückbekommen, nachdem die NC-Regel abgeschlossen ist.
Wenn Sie die Dinge für wichtig genug halten, haben Sie meine Erlaubnis, NC für sie zu brechen.
Es gelten jedoch die gleichen Regeln wie oben.
Kurz und auf den Punkt!
Häufig gestellte Fragen, wann Sie die No-Contact-Regel verwenden sollten oder nicht
1. Wann kann ich die Kontaktverbotsregel brechen? Er hat mich angerufen und mir eine SMS geschickt, und ich denke, es tut ihm wirklich leid.
Wenn es nur ein paar Tage gewesen wären, würde ich Sie davor warnen, sich vollständig von Ihrem Plan zu lösen, um etwas Platz zu schaffen. Es ist in Ordnung, sich an ihn zu wenden, um seine Bemühungen anzuerkennen und zu erklären, warum Sie Ihren Platz benötigen. Wenn er dich liebt, wird er deiner Bitte um Privatsphäre nachkommen. Abhängig von den Umständen möchten Sie möglicherweise die Zeit ohne Kontakt verkürzen. In anderen Situationen sind möglicherweise bereits einige Wochen vergangen. Wenn Sie also zahlreiche positive Hinweise von Ihrem Ex-Freund erhalten, wäre es nicht unangemessen, ihn in angemessener Weise zu erreichen.
2. Funktioniert die No-Contact-Regel, wenn Sie entleert wurden? Mein Ex-Freund hat mir das Gefühl gegeben, minderwertig zu sein, und jetzt sagt er, er möchte mit mir darüber sprechen, wie er seinen Standards gerecht wird. Ich habe Angst, ihn noch mehr zu verärgern, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich ihm nachgeben soll.
In dieser Situation ist es sinnvoll, Abstand zu halten und Ihrem Plan treu zu bleiben, um einen Raum zwischen ihm und Ihnen zu schaffen. Zumindest brauchst du etwas Zeit, um zu heilen. Kein Freund, der sein Salz wert ist, sollte seine Ex-Freundin so herablassend behandeln. Nachdem Sie einige Zeit investiert haben, um zu heilen und sich wieder zu finden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ihn nicht brauchen oder ihn wieder in Ihrem Leben haben möchten.
3. Mein Ex-Freund ist hartnäckig und hat in der Vergangenheit darauf bestanden, dass ich schnell auf seine Texte reagieren muss. Funktioniert diese Nichtkontaktregel bei hartnäckigen Männern oder sollte ich einfach nachgeben und seine Nachrichten weiter beantworten?
Einige Männer sind Kontrollfreaks und Ihr Ex-Freund scheint Ihr Leben auch nach der Trennung kontrollieren zu wollen. Das grenzt also an toxisches Verhalten, und Sie sollten die NC-Regel einhalten und viel Platz zwischen Ihnen und ihm schaffen. Geben Sie Ihrem Ex einen Kopf hoch, damit er nicht überrascht ist. Zweifellos wird er unglücklich sein, aber es ist unklug, das unerwünschte Verhalten Ihres Ex zu ermöglichen.
4. In welchen Situationen erreicht die No-Contact-Regel das, was Sie benötigen? Ich bin nur in zwei Hälften zerrissen und weiß wirklich nicht, was ich von ihm will oder brauche.
Wenn Sie nach emotionaler Erholung suchen, basiert dieses Konzept darauf. Es soll Sie aus den Kiefern des Schmerzes einer Trennung herausholen und Sie darauf konzentrieren, emotional gesünder zu werden. Das Wichtigste, was Sie erreichen müssen, nachdem Sie sich von Ihrem Ex-Freund getrennt haben, ist, sich wiederzufinden und eine Perspektive darüber zu bekommen, was wirklich wichtig ist. Dieses Prinzip soll Sie an diesen Ort bringen.
