Ex-Wiederherstellungsstrategie

Ich habe es mit ihm abgebrochen, jetzt vermisse ich ihn

2024

So passiert es. Sie tun es schließlich, nachdem Sie Ihre Entscheidung tagelang oder wochenlang analysiert haben.

Sie haben über alle Gründe nachgedacht, warum die Beziehung nicht die beste war.

Du hast deinen Freunden gesagt, dass du daran denkst, mit ihm Schluss zu machen. Dass du derjenige sein würdest, den er zuerst tun würde, und schließlich die Rutsche in der Beziehung ziehen würde.

Sie haben vorbereitet, was Sie sagen wollten.

Endlich hast du es geschafft. Du hast es mit deinem Freund abgebrochen und du wolltest nicht zurückblicken. Du hast argumentiert, dass er nicht der Typ für dich ist und du hast es besser verdient.

Er vermisst dich genauso wie du ihn wegen des Spiegeleffekts vermisst

Du vermisst ihn so sehr und du kannst nicht anders, als dich zu fragen, ob er dich auch vermisst.

Möglicherweise warten Sie darauf, dass auf dem Bildschirm Ihres Telefons die Meldung „Ich vermisse dich“ angezeigt wird. Möglicherweise überprüfen Sie Ihr Telefon wiederholt und warten darauf. Wahrscheinlich tun Sie dies bereits und warten darauf, dass es passiert.

Sie wissen nicht, wo sein Kopf in all dem ist. Ist er sauer, dass du mit ihm Schluss gemacht hast? Wird er dir jemals vergeben? Hast du den größten Fehler deines Lebens gemacht, als du es mit ihm beendet hast?

Das sind einige schreckliche Gedanken, da bin ich mir sicher.

Lassen Sie mich Ihnen sagen, eine Sache, die fast sicher ist, ist, dass er Sie vermisst.

Er sagt es vielleicht nicht, aber ich versichere Ihnen, dass er es tut. Er vermisst dich wahrscheinlich MEHR, seit du der Kipper warst und er der Dumpee ist.

Und die Wissenschaft sagt uns, dass das Gehirn nach einer Trennung eine ähnliche Reaktion wie ein Drogenentzug durchläuft. Nach einer Trennung, ähnlich wie bei einem Süchtigen, werden Sie vermissen und sich danach sehnen, wonach Sie früher süchtig waren. Deine Liebe war buchstäblich seine Droge.

Da Sie beide auf eine Weise miteinander verbunden sind, die Sie nicht einmal erklären können, gibt es normalerweise den sogenannten „Spiegelungseffekt“.

Denken Sie also an einen Spiegel. Schau in Es hinein. Wenn Sie eine Person sehen, die mit Reue und Traurigkeit außer sich ist, weil ihr Freund aus ihrem Leben verschwunden ist, dann wissen Sie, dass auf der anderen Seite des Spiegels Ihr Freund ist, der die gleichen Dinge für sich selbst sieht und fühlt.

Also, glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass Ihr Ex Sie auch vermissen wird.

Wie Sie mit dem Bedauern umgehen, die Romanze mit Ihrem Ex zu beenden

Okay, wenn Sie sich von Ihrem Ex getrennt haben und ihn jetzt zurückhaben wollen, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie Ihre Entscheidung bereuen.

Reden wir also darüber.

Sie denken vielleicht, wenn die Trennung stattfinden sollte, würden Sie ihn nicht so sehr vermissen wie Sie. Infolgedessen kommen Ihnen kleine Zweifel in den Sinn, wenn Sie sich fragen, ob Sie falsch gehandelt haben. Mit der Zeit können diese kleinen Zweifel zu großen Zweifeln werden, bis Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie es vermasselt haben und sich gezwungen fühlen, hastig etwas zu tun, um ihn zurückzubekommen.

Oder Sie denken vielleicht, dass Ihr Leben mit ihm einfacher war als ohne ihn. Vielleicht war es einer dieser engen Anrufe, bei denen es richtig schien, ihn zu verlassen, aber jetzt, wo er weg ist und Sie Zeit hatten, Ihre Gefühle zu beruhigen, stellen Sie fest, dass er für Sie wichtiger war als Sie gedacht haben und dass es so ist Es lohnt sich zu versuchen, die Probleme gemeinsam zu lösen.

Was auch immer Ihr Grund ist, ihn zu vermissen, wenn Sie Ihre Entscheidung, mit Ihrem Ex Schluss zu machen, bereuen, sollten Sie sich fragen, ob Sie es bereuen, mit ihm Schluss gemacht zu haben, nur weil Sie ihn vermissen, oder ob der Grund, warum Sie sich von ihm getrennt haben, nicht mehr besteht ein guter Grund.

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Jemanden zu vermissen ist kein guter Grund, wieder zusammen zu kommen.

Diese Gefühle, sich leer zu fühlen, werden mit der Zeit nachlassen. Denken Sie daran, diese Big Three arbeiten gerade gegen Sie und lassen Sie Ihren Ex gerade wie verrückt vermissen.

Sobald Sie jedoch etwas Zeit für die Genesung einplanen, um diese Gewohnheiten und die Sucht zu brechen, wird die Wissenschaft wieder zu Ihren Gunsten arbeiten. Die Chemikalien normalisieren sich. Die Dinge, die Ihnen fehlen, werden durch neue angenehme Routinen und Gewohnheiten ersetzt.

Wenn es nicht gut genug ist, Ihren Ex-Freund zu vermissen, um wieder zusammenzukommen, lassen Sie uns über den Grund sprechen, warum Sie sich von ihm getrennt haben und ob Sie das jetzt durcharbeiten können.

Warum hast du dich überhaupt von ihm getrennt?

Jetzt haben wir über alle Gefühle gesprochen, die Sie gerade durchmachen. Ich weiß. Es ist kein Picknick. Sie haben etwas getan, um die Probleme zu beenden, die Sie hatten. Aus irgendeinem Grund haben Sie geglaubt, dass die Verbindung zu Ihrem Freund nicht mehr gesund ist und Sie waren nicht glücklich, also haben Sie gehandelt, um sie zu beenden.

Vertraue also darauf. Werfen Sie das nicht weg, es sei denn, Sie haben überzeugende Gründe zu zeigen, dass Sie aus Unwissenheit gehandelt haben oder impulsiv waren.

Angenommen, Sie sind von Zweifeln geplagt. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie sich aus dem falschen Grund von ihm getrennt haben. Diese Gefühle kommen nach der Trennung und sie können eine Schlampe sein, mit der man ringen muss.

Bevor ich mich mit dem befasse, was Sie tun sollten, lassen Sie uns vor der Trennung zurückspulen. Wie gesagt, Sie haben sich aus einem bestimmten Grund von ihm getrennt, und das war wahrscheinlich ein guter Grund.

Und da Ihr Gehirn im Grunde genommen… na ja… Hormon ist, das gerade aufgebraucht ist, sollten Sie wissen, dass es einige wirklich gute Gründe gibt, sich von jemandem zu trennen.

Und ihn zu vermissen und sich über das Ganze traurig und verletzt zu fühlen, ist kein guter Grund, wieder zusammenzukommen.

Das wegnehmen

Denken Sie daran, dass es völlig normal ist, dass Sie Ihren Ex verpassen, selbst wenn Sie die Tat getan haben. Und jetzt wissen Sie, dass es drei Dinge gibt, die dazu beitragen, dass Sie ihn nach der Trennung vermissen. Diese Dinge sind als 'Die großen Drei' bekannt.

Die Großen Drei bestehen aus:

Sucht
Gewohnheiten
Wissenschaft

Sie wissen auch, dass Sie diese Dinge überwinden können. Und wenn Sie einen dieser Einflüsse auf Ihren Geist, Ihr Herz und Ihren Körper überwunden haben, wissen Sie, dass Sie an einem besseren Ort sind, um Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie wirklich wollen.

Eines weiß ich. Sie wären nicht hier, wenn Sie Ihren Ex nicht zurückbekommen möchten.

Es gibt sehr gute Gründe, sich nach einer Trennung so zu fühlen. Finden Sie also heraus, ob Ihre Gründe für das Dumping Ihres Ex legitim waren, und gehen Sie von dort aus.

Wenn Ihr Ex-Freund ein Serienbetrüger war oder missbräuchlich war, sollten Sie sich bemühen, sich zu verbessern und weiterzumachen.

Wenn Sie ihn aus den richtigen Gründen zurückhaben möchten, haben Sie einen Plan.

Beginnen Sie den Prozess, ihn zurückzubekommen, indem Sie einen erfolgreichen No Contact abschließen. Das ist die erste Hürde. Tun Sie das und der Rest wird an seinen Platz fallen.

Wenn Sie No Contact erfolgreich abgeschlossen und diese Selbstverbesserungen vorgenommen haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Ex sogar zurückbekommen möchten, nachdem Sie Ihre ursprünglichen Gründe für die Trennung von ihm neu bewertet haben. Dann erreichen Sie ihn und initiieren Sie ein Gespräch. Denken Sie an seine Stürze und bewegen Sie sich nicht zu schnell oder zu aufdringlich.

Jetzt, da Sie alles wissen und Zugriff auf viele andere Artikel haben, auf die Sie verweisen können, möchte ich Ihnen Zugriff auf eine weitere Sache geben… UNSER TEAM.

Ich möchte, dass du mir in den Kommentaren unten ALLES über deine Trennung erzählst. Ich möchte wissen, warum Sie sich überhaupt getrennt haben, wie lange Sie zusammen waren und was Sie bisher getan haben.

Sobald Sie dies getan haben, werden Ihnen unsere Experten sagen, was Ihre nächstbeste Aktion ist.

(Hinweis: Dieser Beitrag wurde am 17. Juni 2018 vom Websitebesitzer und Relationship Coach-Experten Chris Seiter komplett neu geschrieben. Sarah Drees hat einen Teil des ursprünglichen Inhalts beigesteuert.)