gov-civil-vilareal.ptSollten Sie Ihrem Ex eine SMS schicken, um zu sehen, wie es ihnen geht?
Ich verstehe deine Neugier.
Sie kämpfen nach einer Trennung und fragen sich, ob Ihr Ex auch ist.
Bevor Sie das Telefon abheben, um herauszufinden, lassen Sie uns untersuchen, ob dies eine gute Wahl ist.
Solltest du deiner Ex nach einer Trennung eine SMS schicken, um zu sehen, wie es ihnen geht?
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Nun, vielleicht möchten Sie zuerst feststellen, ob Sie Ihren Ex wirklich zurückbekommen möchten oder nicht.
Zum Glück habe ich ein spezielles Quiz zusammengestellt, das genau diese Frage beantworten soll.
Es heißt 'und es ist ein kostenloses, zweiminütiges Quiz, das Ihre Chancen bestimmt, eine Beziehung zu Ihrem Ex wieder aufzubauen, damit Sie keine Zeit verschwenden.
Sollten Sie Ihrem Ex nach der Trennung eine SMS schicken, um einzuchecken?
Also zurück zu deiner Frage. Du hast eine Trennung durchgemacht. Du bist mit gebrochenem Herzen und am Boden zerstört. Es ist nur natürlich, dass Sie sich irgendwann fragen werden, wie es Ihrem Ex geht. Sollten Sie Ihren Ex per Text oder Telefonanruf erreichen, um dies herauszufinden?
Die einfache Antwort lautet nein. Sie sollten es auf keinen Fall tun.
Das heißt, nein, tu es nicht.
Ich werde das weiter wiederholen.
Nein, tu es nicht!
Aber wieso?
Warum solltest du dich nicht ausstrecken und nur ein netter Mensch sein?
Es gibt zwei Hauptgründe, warum Sie sich NICHT an Ihren Ex wenden sollten, die ich ausführlicher besprechen werde.
Grund Nr. 1: Ihr Ex gewinnt die Trennung
Vor einigen Jahren drehte Jennifer Anniston einen Film namens „The Breakup“.
Die ganze Prämisse dieses Films basiert auf dem Konzept, eine Trennung zu gewinnen.
*** SPOILER ALARM ***
Die Grundhandlung des Films bestand aus einem Mann und einem Mädchen, die sich trennen, und beide Mitglieder versuchen dann, die Trennung zu „gewinnen“.
Jetzt sagen sie oft, dass Kunst die Realität imitiert, und ich denke, dass dies in diesem Film sicherlich der Fall ist.
Aber wie gewinnt man eine Trennung?
Nun, oft gewinnt man eine Trennung, indem man die andere Person ohne dich extrem elend macht oder die andere Person bittet, dass man zurückkommt.
Jetzt denken die meisten von uns gerne positiv über einen Ex nach.
Aber die Wahrheit ist, dass kein Ex von dem ursprünglichen Wunsch befreit ist, die Trennung zu gewinnen.
Wenn Sie sich also an einen Ex wenden, um zu sehen, wie es ihm nach Ihrer Trennung geht, kann dies leicht als Elend missverstanden werden.
Ihr Ex wird automatisch denken, dass Sie ohne sie unglücklich sein müssen. Dies gibt Ihrem Ex den Vorteil, weil Sie ihnen nachjagen - und gibt Ihrem Ex einen wichtigen Punkt, um die Trennung zu gewinnen.
Grund Nr. 2: Sie werden wahrscheinlich das Falsche sagen
Der zweite Grund, warum Sie Ihren Ex nicht kontaktieren sollten, um zu erfahren, wie es ihm geht, ist, dass Sie wahrscheinlich das Falsche sagen.
Seien wir ehrlich, Ihre Emotionen nach einer Trennung sind immer noch roh und nahe an der Oberfläche. Wenn Sie sich zu früh nach Ihrer Trennung an Ihren Ex wenden, werden Sie wahrscheinlich irgendwann Dinge sagen wie „Ich liebe dich“ oder „Ich vermisse dich“ oder, mein persönlicher Favorit, „warum haben wir uns wieder getrennt? ”.
Dieses Verhalten kann als „nervig“ oder als „GNATY“ bezeichnet werden.
MÜCKE. steht für 'Going Nuts At Texting'.
Wenn Sie diesen Weg gehen, werden Sie für Ihren Ex so nervig wie eine Mücke. Vermeiden Sie diese Art von Interaktion in dieser frühen Trennungsphase um jeden Preis.
Was sollte man tun?
Sie fragen sich wahrscheinlich, nachdem wir überprüft haben, was Sie NICHT tun sollten, was Sie tun sollten.
Wenn Sie mit meiner Website vertraut sind oder wahrscheinlich wissen, dass ich ein großer Befürworter der No-Contact-Regel bin.
Mir wurde jedoch klar, dass ich nicht ins Detail gegangen bin, warum ich glaube, dass dies eine der effektivsten Strategien ist, die nach einer Trennung umgesetzt werden können.
So wie ich es sehe, hat die No-Contact-Regel vier Hauptfunktionen:
- Es hilft Ihnen, hart zu spielen, um zu bekommen
- Es ermöglicht Ihnen, Ihr Leben wieder aufzubauen
- Es gibt Ihnen Klarheit
- Es führt zu Charakterwachstum
Nehmen wir uns einen Moment Zeit und studieren Sie jeden einzelnen.
Funktion 1: Es hilft Ihnen, schwer zu bekommen
Wussten Sie, dass Psychologen festgestellt haben, dass hartes Spielen funktioniert?
Das ist wahr.
Das Ignorieren Ihres Ex verursacht im Wesentlichen eine psychologische Konsequenz, die als „Reaktanz“ bezeichnet wird.
Indem Sie eine Verhaltensfreiheit wegnehmen, wie das Gespräch mit Ihnen, veranlassen Sie Ihren Ex, diese Freiheit zurück zu wollen.
Die No-Contact-Regel ermöglicht es Ihnen also, hart zu spielen und Ihren Ex dazu zu bringen, Sie ein wenig mehr zu vermissen.
Aber das ist noch nicht alles.
Tatsächlich verstehen die meisten Leute es falsch und denken, dass dies alles ist, was die No-Contact-Regel tut, obwohl sie tatsächlich so viel mehr bewirkt.
Sie können nicht nur hart spielen, sondern auch Ihr Leben neu aufbauen.
Funktion 2: Sie ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben wieder aufzubauen
Ich bin fest davon überzeugt, dass Beziehungen mit allen Bereichen unseres Lebens verbunden sind.
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Wenn Sie zum Beispiel eine Trennung durchlaufen, fühlen Sie sich danach möglicherweise sehr schlecht.
Wenn Sie anfangen, sich wirklich schlecht zu fühlen, können Sie bei der Arbeit unterdurchschnittlich abschneiden.
Wenn Sie bei der Arbeit unterdurchschnittlich abschneiden, verlieren Sie wahrscheinlich Ihren Job.
Beziehungen haben die Kraft, einen positiven oder negativen Dominoeffekt in unserem Leben zu erzeugen.
Mit der No-Contact-Regel können Sie jedoch der wichtigsten Person in Ihrem Leben Zeit widmen - IHNEN.
Anstatt so viel Zeit und Aufmerksamkeit auf Ihren Ex zu richten, können Sie Ihre Zeit auf Sie konzentrieren und die Bereiche Ihres Lebens wieder aufbauen, die während dieser Trennung verloren gegangen sind.
Wenn Sie sich unweigerlich auf sich selbst konzentrieren und die Bereiche Ihres Lebens wieder aufbauen, die während dieser Trennung zerstört wurden, können Sie selbstbewusster werden.
Meine Lieblingssache an der No-Contact-Regel ist jedoch, dass Sie, nachdem Sie sie vollständig durchlaufen haben, Klarheit über Ihre Motive gewinnen, Ihren Ex zurück zu wollen, und die Befugnis haben, Ihre nächsten Schritte zu bestimmen.
Funktion 3: Es gibt Ihnen Klarheit
Wenn Sie einen längeren Zeitraum damit verbringen, die No-Contact-Regel aktiv zu befolgen und Ihr Leben unabhängig wieder aufzubauen, erhalten Sie Klarheit darüber, ob Sie Ihren Ex nur in einem Moment der Schwäche zurückhaben möchten oder ob Sie ihn wirklich zurückhaben möchten.
Mit anderen Worten, Sie können eine Entscheidung über Ihre Zukunft treffen. Willst du oder willst du deinen Ex nicht zurück?
Das wichtige Wort, das ich oben verwendet habe, ist 'aktiv'.
Das Befolgen der No-Contact-Regel ist ein aktiver Prozess. Es erfordert Anstrengung.
Bemühen Sie sich, in Ihren Gefühlen zu regieren. Bemühen Sie sich, Ihren Ex nicht zu kontaktieren, obwohl Sie einen starken Drang dazu haben. Bemühen Sie sich, Ihr Leben aktiv wieder aufzubauen. Aber es ist die Anstrengung - die aktive Teilnahme an der No-Contact-Regel -, die für unsere Kunden den entscheidenden Unterschied ausmacht, da der Prozess ihr Vertrauen wieder aufbaut.
Wenn Sie sich sicherer fühlen, nachdem Sie sich auf sich selbst konzentriert haben, können Sie sich sogar Ihren Ex ansehen und sich fragen, warum Sie ihn jemals zurück haben wollten.
Die No-Contact-Regel ist in vielerlei Hinsicht der ultimative Leitfaden, um Klarheit zu gewinnen und festzustellen, ob Sie Ihren Ex zurückhaben möchten oder nicht.
Wann kann ich meinen Ex kontaktieren?
Ich werde gleich hier anhalten und die Frage beantworten, die Ihnen wahrscheinlich durch den Kopf geht. Was ist eine akzeptable Zeitspanne, die vergehen sollte, bevor Sie Ihren Ex kontaktieren, um zu erfahren, wie es ihm geht?
Wenn Sie es noch nicht erraten haben, ist es meines Erachtens nur dann akzeptabel, sie zu kontaktieren, wenn Sie die No-Contact-Regel ohne Schluckauf abgeschlossen haben.
Jetzt werde ich eine interessante Einschränkung in die Gleichung einfügen. Bevor Sie sich an einen Ex wenden, um zu erfahren, wie es ihm geht, sollten Sie nicht nur die No Contact-Regel ohne Unterbrechungen ausfüllen, sondern auch eine bedeutende Veränderung in sich selbst gespürt haben.
Eine sinnvolle Veränderung kann durch Charakterwachstum beurteilt werden. Ja, ich sagte Charakterwachstum.
Funktion 4: Es führt zu Charakterwachstum
Jetzt trage mich hier. Wenn ein Romanautor ein Buch schreibt, das er erfolgreich sein möchte, muss er sicherstellen, dass eine Figur im Laufe der Geschichte wächst.
Geschichten sind schließlich Allegorien fürs Leben. Sie werden verwendet, um uns etwas über den menschlichen Zustand beizubringen.
Ein Autor erstellt dazu einen Charakter, der bei Punkt A beginnt, aber Punkt B erreichen möchte. Durch eine Reihe von Änderungen und Herausforderungen in der Geschichte verfolgen die Leser das Wachstum dieses Charakters.
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Jetzt tun Schriftsteller dies, indem sie die Unterschiede zwischen Bedürfnis und Bedürfnis feststellen. Damit Charakterwachstum stattfinden kann, muss ein Charakter anfangen, etwas zu wollen. Aber vielleicht hilft ihnen die Reise zu erkennen, dass das, was sie wollen, nicht das ist, was sie brauchen.
Sie, mein Freund, können während Ihrer Periode ohne Kontaktregel das gleiche Charakterwachstum erleben. Was meine ich damit?
Nun, wir alle wollen zunächst unsere Exen zurückbekommen, auch wenn die Beziehung nicht ideal war.
Die No-Contact-Regel hilft Ihnen dabei, dieses Charakterwachstum zu erleben, wenn Sie wie ein Charakter in einer Geschichte erkennen, dass das, was Sie wollen und was Sie brauchen, zwei verschiedene Dinge sind. Mit anderen Worten, Sie werden so oder so überleben.
Unmittelbar nach einer Trennung denken die meisten Menschen, was sie wollen und was sie brauchen, sind ein und dasselbe. Sie können denken, dass Sie Ihren Ex zurück brauchen.
Die Wahrheit ist, dass der Trick, um Ihren Ex zurückzubekommen - wenn Sie das wirklich wollen - darin besteht, nach dem Ende der No Contact-Regel zu verstehen, dass es in Ordnung ist, Ihren Ex zurückzubekommen, aber Sie MÜSSEN sie nicht zurückbekommen.
Wenn Sie diesen Paradigmenwechsel erleben und erkennen, dass Sie unabhängig vom Ergebnis überleben werden, sind Sie umso mächtiger, wenn Sie mit Ihrem Ex in Kontakt stehen. Ihr Ex wird spüren, dass Sie nicht an jedem Wort hängen und Ihr Selbstwert nicht mehr davon abhängt, wie sie reagieren.
Ich sehe oft, wie weibliche Kunden den Fehler machen, einen Ex auf das 'Bedürfnis' -Sockel zu stellen. Sie glauben, dass sie 'brauchen', um ihren Ex zurückzubekommen. Oft ist es meine Aufgabe, mit ihnen durch diese Reise des Charakterwachstums zu gehen, damit Kunden erkennen können, dass das, was sie wollen und was sie brauchen, zwei getrennte Dinge sind.
Sicher, es ist in Ordnung, Ihren Ex zurück zu wollen, aber Sie wissen, dass Sie auch ohne sie in Ordnung sind. Das Befolgen der No-Contact-Regel und das Erreichen dieses Verständnisses macht Sie so viel mächtiger.
