Ex-Wiederherstellungsstrategie, Die Regel Ohne Kontakt

Erholung von der Trennung

2024

Ich weiß nichts über dich, aber ich lebe in Texas. Unser Wetter hier ändert sich so drastisch und plötzlich, dass meine Allergien dazu neigen, Schleudertrauma zu bekommen… besonders im Herbst. Eines Tages trägst du Shorts zum Laufen. Beim nächsten Mal haben Sie Handschuhe und eine Jacke angezogen und denken ernsthaft darüber nach, diese kleinen Handwärmtaschen in Ihre Schuhe zu stecken.

All diese Veränderungen lassen viele von uns im Bereich Erkältungen, Allergien und letztendlich Probleme der oberen Atemwege zurück.

Der Vorteil ist, dass wir so daran gewöhnt sind, dass wir uns nicht davon verlangsamen lassen. Beim ersten Anzeichen einer Überlastung fangen wir an, Walgreens zu treffen, als würden wir uns für eine Apokalypse eindecken. Die meisten von uns müssen nicht einmal Walgreens schlagen, weil wir uns das letzte Mal, wahrscheinlich letzte Woche, so gut eingedeckt haben.

Ich könnte mich irren, aber wenn es eine Olympiamedaille für die schnellste Erholungszeit nach Krankheit gäbe, würde ich mein Geld auf jemanden aus Texas setzen, der sie nach Hause bringt.

Wir haben alle unsere bewährten Methoden, die für uns funktionieren. Für mich geht es um Vitamin C, das Trinken von Gemüsebrühe und viel Wasser sowie das Gurgeln von Salzwasser, bevor ich ins Bett gehe und wenn ich aufwache.

Ich glaube nicht, dass ich mich jemals von Krankheit davon abhalten lassen werde, das zu tun, was getan werden musste.

So ist es auch mit einer Trennung.

Wir können Erkältungen gut bekämpfen, weil wir geübt haben und wissen, was für uns funktioniert. Für die meisten Menschen kommt es jedoch nicht regelmäßig zu Trennungen.

Mich? Zugegeben, ich habe viel geübt. Was soll ich sagen, ich habe nie zugelassen, dass vergangene Herzschmerzattacken nicht dazu führen, dass jemand Neues den Vorteil des Zweifels erhält. Also habe ich meinen fairen Anteil an Fröschen geküsst.

Rückblickend betrachte ich es gerne als Forschung.

Und obendrein beschäftige ich mich seit fast 2 Jahren jeden Tag mit Menschen, die den ganzen Tag Trennungen durchmachen. Sie bekommen ein Gefühl dafür, was für die meisten Menschen funktioniert und was nach einer Weile nicht mehr.

Deshalb ist Chris, unser furchtloser Anführer, so ein Profi. Er macht das seit über 5 Jahren jeden Tag den ganzen Tag.

Das sind viele Trennungen.

Und ob Sie es glauben oder nicht, er hat einen ziemlich hohen Prozentsatz an zufriedenen Kunden, wenn ich es selbst sage.

Zu sehen, welchen Unterschied er im Leben der Menschen macht, ist einer der Gründe, warum ich so gerne mit dem EBR-Team zusammenarbeiten wollte

Der Elefant im Raum: Du willst ihn zurück

Ashley, es hört sich so an, als würdest du mir sagen, ich soll ... darüber hinwegkommen und weitermachen.
Ich versichere Ihnen, das ist überhaupt nicht meine Absicht.

Lassen Sie mich etwas erklären.

Wenn Sie sich heutzutage von mir trennen, bin ich nicht die Art von Person, die Sie sehen lässt, wie ich es schwitze. Noch bevor ich auf das Wunder der Ex Recovery Community stieß, wusste ich, dass ich lernen musste, meine Emotionen unter Kontrolle zu bringen.

Nachdem ich 'Ex Boyfriend Recovery Pro', 'The Ungettable Girl' und 'Why Men Love Bitches' gelesen hatte (ein Buch, das uns nicht gehört, aber wir schlagen es oft vor), wurde mir klar, dass ich bereits einen großen Teil davon hatte, Ungettable zu sein. Um jemanden dazu zu bringen, zurück zu kriechen, ist ein gewisses Maß an Bewegung erforderlich, und es erfordert definitiv, dass Sie die Emotionen überwinden, die Sie dazu bringen, das Programm abzubrechen.

Ich kenne. Ich kenne. Im Moment sind Sie wahrscheinlich ein wenig besorgt, vielleicht ein wenig zögernd.

Wenn Sie jemandem nachjagen, der Sie losgeschnitten hat, ist das EINZIGE, was Sie erreichen werden, dass er Sie an jeder Front blockiert.

Ich nehme eine wilde Vermutung an und gehe davon aus, dass dies NICHT das ist, was Sie wollen.

Wenn du ihn zurück haben willst, musst du lernen, wie man das nicht macht. Recht?
Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass dein Gehirn gegen dich arbeiten wird, egal was du tust?

Du würdest es mir sagen,

„Nein, Ashley. Wenn ich eine Entscheidung treffe, bleibe ich dabei. “

Denken Sie an No Contact als Diät. Wenn Sie auf Diät sind und Sie sagen

'Keine Limonaden, Süßigkeiten oder Brot mehr.'

Was wirst du jedes Mal verlangen, wenn du dich umdrehst?

Limonaden, Süßigkeiten und Brot, richtig?

Es ist, als ob Sie nicht von Leuten wegkommen können, die über sie sprechen.

Und plötzlich begegnen Sie der Versuchung. Und was sagt dein Gehirn?

'Oh, ein bisschen tut nicht weh.'

'Vielleicht nur ein Bissen.'

'Ich nehme einen Bissen. Und ich werde später heute besonders hart ins Fitnessstudio gehen. '

Sie überlegen, warum es in Ordnung ist, oder?

Machen Sie jetzt einen Schritt zurück. Dies ist genau der Fehler, in den unsere Mädchen ständig geraten, wenn sie keinen Kontakt haben. Sie verpflichten sich, den Kontakt für 21, 30, 0 oder 45 Tage zu unterbrechen. Sie setzen viel Vertrauen in ihre Fähigkeit, der Versuchung nicht nachzugeben. Sie verbringen den gesamten No Contact damit, sich auf ihren Ex zu konzentrieren (zu spekulieren, was er tut, denkt und wie er reagieren wird). Wenn sie dann tatsächlich der Versuchung ausgesetzt sind, ihren Ex zu erreichen oder mit ihm zu interagieren, falten sie sich wie ein Akkordeon .

(Übrigens, bevor wir weiter gehen, möchte ich auf etwas hinweisen. Unsere Artikel sollen nicht als Ersatz für das Programm dienen. Sie sollten verwendet werden, um das Programm zu ergänzen und die im Buch gemachten Punkte zu erweitern Ich dachte nur, das müsste gesagt werden.)

Die Kunst, weiterzumachen

In der EBR nennen wir dies „Weitermachen ohne weiterzumachen“.

Ich bin mir sicher, dass es keine Neuigkeiten für Sie sind, aber Trennungen können verheerend sein. Sie können dich bis ins Mark erschüttern und dich sogar brechen.

Sie 'springen' nicht einfach von einem gebrochenen Herzen zurück. Sie können jedoch lernen, wie Sie sich schneller als gewöhnlich von einer Trennung erholen können. und auf gesunde Weise.

Es kann jedoch hilfreich sein, eine schlechte Situation in eine Chance zu verwandeln, um sie in jeder Situation zu haben.

Hier sind die Fakten:

Sie waren in einer Beziehung.
Du bist nicht mehr dabei.
Du willst deinen Ex zurück.

Zum Glück haben Sie den einen Ort gefunden, der Ihnen dabei helfen kann.

Willkommen zur Genesung!

Erholung von der Zerstörung.

Erholen Sie Ihr Leben.

Und schließlich Ihre Beziehung wiederherstellen.

Ich habe eine Frage.

Nicht wirklich.

Sind

Bereit?

Mach dir keine Sorgen. Wir werden alles tun, um Sie fertig zu machen.

Lassen Sie uns darauf eingehen.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Wohin gehst du von hier aus?

Nun, ich weiß, dass Ihr Ziel darin besteht, Ihren Ex zurückzubekommen, und jeder möchte sofortige Ergebnisse sehen. Niemand will die ersten Schritte machen, er will nur schon über dieser Mauer sein.

Nun, ich hasse es, es Ihnen zu sagen, aber Sie können nichts erreichen, ohne die Arbeit zu investieren.

Also das wird gesagt. Lassen Sie uns auf das zurückblicken, worüber wir heute gesprochen haben, denn wir haben… viel behandelt. Aber insgesamt lernen wir, wie man weitermacht, ohne weiterzumachen.

Ich weiß was du denkst

'Warte eine Minute, haben wir?'

Ja, das haben wir wirklich getan!

Lassen Sie uns zurückblicken, worüber haben wir gesprochen?

Wir haben darüber geredet:

Emotional vorbereiten
Einrichten von Gegenmaßnahmen
Gewohnheiten brechen

Jetzt denken Sie wahrscheinlich, dass das sehr nach Weitergehen klingt. Nun, so schaffen Sie die emotionale Distanz, die Sie während No Contact benötigen. Es ermöglicht Ihnen, ein Leben aufzubauen.

Übrigens, wenn Sie nicht wissen, was ein ist, sollten Sie auf jeden Fall den Link überprüfen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des ExBoyfriend-Wiederherstellungsprogramms. Es macht dich im Grunde zu einem Magneten. Dein Ex wird es nicht vermeiden können, neugierig zu sein.

Nun, wenn Sie noch denken,

'Ich brauche mehr!'

Nun, Chris hat dieses hervorragende Interview mit Samantha Burns gemacht, in dem sie darüber sprechen, wie man eine Trennung überlebt.

schnelle und wütende Medien des gesunden Menschenverstands

Okay, ich glaube, ich habe dir genug gegeben, um einen Tag lang darüber nachzudenken. Ich habe Ihnen aber auch Zugriff auf viele andere Informationen gegeben, wenn Sie immer noch nach Wissen suchen. UND wenn Sie danach noch mehr brauchen, gibt es immer das und das

Ja ich weiß. Ich bin einfach so nett.

Wenn ich also das nehme, was wir heute gelernt haben, werde ich noch etwas für Sie tun.

Beginnen wir in den Kommentaren unten ein Gespräch über Ihre Trennung.

Ich möchte ein paar Dinge wissen

Welche Gewohnheiten haben Sie seit Ihrer Trennung angenommen?
Wer ist jetzt Teil Ihres Support-Systems, auf das Sie sich nicht verlassen können?
Welche Gegenmaßnahmen können Sie ergreifen?
Zuletzt möchte ich etwas über die Umstände Ihrer Trennung erfahren.

Klingt gut?

Auf diese Weise können wir Ihnen helfen, besser zu verstehen, was der nächste Schritt auf Ihrem Weg zur Rückkehr Ihres Ex ist.