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Sind 4 Monate ohne Kontakt zu lang?

• 2024

Heute werde ich die uralte Frage beantworten, ob 4 Monate ohne Kontakt nach einer Trennung zu lang sind.

Lass uns einfach direkt hineinspringen,

Ich persönlich glaube, dass 4 Monate ohne Kontakt zu lang sind, da die meisten Ex-Freunde zu diesem Zeitpunkt begonnen haben, sich von Ihnen zu entfernen.

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Also wirklich, ich denke, es ist eine Funktion, herauszufinden, was Sie von Ihrer Situation erwarten.

1. Willst du deinen Ex zurückgewinnen? Wenn ja, dann sollten Sie vielleicht eine kürzere kontaktfreie Zeit einhalten.
2. Willst du über deinen Ex hinwegkommen? Dann könnten 4 Monate ohne Kontakt genau dein Verbündeter sein.

Aber lassen Sie uns in den Diskussionsteil springen, denn was ich dachte, könnte am Ende unglaublich langweilig werden, wurde zu einem faszinierenden, als ich schließlich mit dem Forschungsteil begann.

Warum 4 Monate ohne Kontakt ein großes Nein sind

Der Kern meiner Argumentation wird sich also um zwei Konzepte drehen.

• Die durchschnittliche Zeit, die es dauert, um über eine Trennung hinwegzukommen
• Die Gewohnheitsregel.

Im Allgemeinen gibt es also drei Zeiträume, die wir mit Kontaktlosigkeit in Verbindung bringen.

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1. Die 21-Tage-Regel
2. Die 30-Tage-Regel
3. Die 45-Tage-Regel

Diese drei Zeitrahmen haben alle unterschiedliche „situative“ Implementierungen, die Ich decke hier ab .

Unterhaltsame Tatsache, etwas später in dieser Diskussion habe ich tatsächlich angefangen, mit der Idee herumzuspielen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie den idealen kontaktlosen Kontakt für Sie auswählen.

Beachten Sie jedoch, dass keiner der drei Zeitrahmen auch nur annähernd an die 120 Tage der Viermonatsmarke heranreicht. Dies ist sehr beabsichtigt.

Die durchschnittliche Zeit, die es braucht, um über eine Trennung hinwegzukommen

Es braucht nicht viel, um herauszufinden, wie lange es dauert, über eine Trennung hinwegzukommen. Alles, was man tun muss, ist einfach zu Google zu gehen und den Ausdruck einzugeben und BOOM,

Direkt ab nehmen Gesundheitslinie ,

Wenn man sich die Zeitleiste von Trennungen ansieht, beziehen sich viele Websites auf eine „Studie“, die eigentlich eine Verbraucherumfrage ist, die ein Marktforschungsunternehmen im Auftrag von Yelp durchgeführt hat. Die Ergebnisse der Umfrage deuten darauf hin, dass die Heilung im Durchschnitt etwa 3,5 Monate dauert, während die Genesung nach der Scheidung eher 1,5 Jahre dauern könnte, wenn nicht länger.

Also 3,5 Monate bis zur Heilung.

Interessanterweise dauert die Heilung von einer Scheidung länger, nämlich 1,5 Jahre.

Ich vermute, dass dies daran liegt, dass die Zeit, in der man mit einer Person zusammen ist, ein resultierender Faktor dafür ist.

• Im Durchschnitt sind Paare 2 Jahre zusammen, bevor sie sich verloben.
• Im Vergleich zu Paaren, die 8 Jahre vor der Scheidung verheiratet sind.

Dies scheint darauf hinzudeuten, dass die Zeit, die Sie mit einer Person zusammen waren, bestimmt, wie lange es dauern wird, bis Sie von der Trennung geheilt sind.

Da sich diese Seite mehr auf Dating und Beziehungen als auf die Ehe konzentriert, können wir davon ausgehen, dass die 3,5-Monats-Marke ein großartiger Maßstab ist.

Dies bedeutet, dass eine viermonatige Kontaktverbotsregel (120 Tage) ungefähr zu dem Zeitpunkt endet, an dem Ihr Ex über Sie hinweggekommen ist, was großartig ist, wenn Sie Ihren Ex nicht zurückhaben möchten, aber die meisten Leute, die auf diese Website kommen, wollen ihre Ex zurück .

Die Gewohnheitsregel

Der nächste schwarze Fleck auf der Vier-Monats-Regel dreht sich um meine eigene Schöpfung, die Gewohnheitsregel.

Es ist notorisch schwierig festzulegen, wie lange es dauert, eine Gewohnheit abzulegen.

Aber lassen Sie uns hier für einen Moment Devils Advocate spielen. Nehmen wir an, wir wollten den Ex identifizieren, der am schwierigsten zurückzubekommen ist. Eine, die schnell über dich hinwegkommen würde.

Freund hat mit mir Schluss gemacht

Nun, die Gewohnheitsregel könnte uns einen Einblick geben, wie lange es dauern würde, um über dich hinwegzukommen.

Laut a Studie 2009 ,

Die Modellierung des Prozesses der Gewohnheitsbildung bei Individuen ermöglichte es uns, die Zeit zu berechnen, die es dauerte, bis die Automatismus-Scores ein Plateau erreichten; hier als Zeit operationalisiert, um 95% der Asymptote zu erreichen. Die durchschnittliche modellierte Zeit bis zum Plateau betrug in dieser Stichprobe 66 Tage, aber der Bereich lag zwischen 18 und 254 Tagen.

Ich weiß, das ist viel Fachdiskussion, aber die Studie ergab, dass es durchschnittlich 66 Tage dauerte, bis sich eine neue Gewohnheit gebildet (oder gebrochen) hatte.

Aber die Reichweiten waren ziemlich groß. Bei manchen dauerte es nur 18 Tage, bei anderen 254 Tage.

Technisch gesehen könnte es in nur 18 Tagen passieren, wenn Ihr Ex wirklich über Sie hinwegkommen wollte, aber es ist viel wahrscheinlicher, dass es um diese 66-Tage-Marke schwebt. 120 Tage lang keinen Kontakt zu haben, könnte daher tatsächlich dazu beitragen, Ihren Ex in diesem Prozess zu beschleunigen, wenn Sie dies nicht möchten.

Das führt uns also zu der großen Frage.

Was ist der perfekte Zeitraum ohne Kontakt?

Der Trick, um den perfekten Zeitrahmen für keinen Kontakt herauszufinden

Das ist etwas, worüber ich in letzter Zeit viel nachgedacht habe.

Ich war noch nie besonders glücklich darüber, wie mein Programm empfiehlt Kunden derzeit, einen kontaktfreien Zeitrahmen zu wählen. Ich bitte sie im Grunde, dieses Arbeitsblatt auszufüllen, diese schnelle Berechnung durchzuführen und dann basierend auf ihren Antworten die No-Contact-Regel festzulegen.

Ich nenne es die No-Contact-Rule-Assessment,

Ich mag es eigentlich nicht.

Tatsächlich habe ich bei der Anwendung auf das Coaching in der realen Welt festgestellt, dass es oft zu einem falschen Zeitrahmen kommt. Stattdessen glaube ich, dass ich eine viel einfachere und effektivere Methode gefunden habe, um Ihren kontaktlosen Zeitrahmen festzulegen.

Es ist eine einfache Formel, die den Bindungsstil Ihres Ex-Partners berücksichtigt.

Ermitteln Sie den Anhangsstil von Exen + Passen Sie den NC-Zeitrahmen darauf basierend an

Ihr Ex wird also einen der vier wichtigsten Bindungsstile haben.

1. Sicher – Weist keine größere Kernwunde auf.
2. Ängstlich – Zeigt Angst vor dem Verlassenwerden
3. Vermeidend – Zeigt einen großen Wunsch nach Unabhängigkeit
4. Ängstlich – Zeigt sowohl ängstliche als auch vermeidende Kernwunden

Wenn Ihr Ex eine sichere Bindung hat

Dann sollten Sie den Industriestandard von 30 Tagen ohne Kontakt einhalten. Nichts wirklich Schockierendes hier.

Wenn Ihr Ex eine ängstliche Kernwunde hat

21 Tage werden vorgeschrieben. Obwohl ich mich auf die Beine stellen und sagen werde, dass Ihr Ex höchstwahrscheinlich keine ängstliche Kernwunde haben wird. Tatsächlich hat Ihr Ex höchstwahrscheinlich eine vermeidende Kernwunde.

Wenn Ihr Ex eine vermeidende Kernwunde hat

Die überwiegende Mehrheit unseres Kundenstamms hat Ex-Freunde mit vermeidenden Kernwunden,

Für Ex-Freunde wie diese solltest du 45 Tage durchhalten, weil ein Vermeidender dich wirklich nicht „vermissen“ wird, bis er glaubt, dass du über ihn hinweg bist. Eine 45-Tage-Regel ist dafür eigentlich perfekt.

Es ist genug Zeit, um sich dieser 66-Tage-Marke zu nähern, aber nicht genug Zeit, um sie zu überschreiten und vollständig aus dem Kopf zu gehen.

Nun, wo die Leute immer Scheiße zu bauen scheinen, dreht sich alles um den ängstlichen, vermeidenden Bindungsstil.

Wenn Ihr Ex ängstliche vermeidende Kernwunden hat

Sie wollen eigentlich eine 21-Tage-Regel machen.

Nummer 707

Warum?

Nun, wegen des Pogosticking-Effekts.

In einem Moment erscheint eine vermeidende Kernwunde, im nächsten eine ängstliche.

Aber hier ist das Gefährliche an ängstlichen Meiden. Wenn ihre ängstliche Seite an die Oberfläche kommt und Sie sie nicht pflegen, können sie sich tiefer in sich selbst zurückziehen und noch vermeidender werden.

Normalerweise möchten Sie, dass sie dies einmal ohne Kontakt tun, aber alles, was größer als eins ist, neigt dazu, ein wenig riskant zu werden.

21 Tage scheinen also der ideale Zeitrahmen für ängstlich vermeidende Ex-Partner zu sein.

Beachten Sie noch einmal, dass keiner der Zeitrahmen auch nur annähernd 120 Tage beträgt. Das liegt daran, dass vier Monate ohne Kontakt einfach viel zu lang und ehrlich gesagt unnötig sind.