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Kopfraum: Meditation und Schlaf

2024

Headspace: Meditations- und Schlaf-App-Posterbild

Der gesunde Menschenverstand sagt

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Batman vs Superman gesunder Menschenverstand Medien

' /> Praktische Meditation für Erwachsene und Kinder; saftiger Preis.

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Gesundheit

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Was Eltern wissen müssen

Eltern müssen wissen, dass Headspace: Guided Meditation and Mindfulness eine Meditations-App für Erwachsene und Kinder ist. Der Anfängerkurs der App ist kostenlos, für die anderen Inhalte ist jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich. Die Meditationen für Kinder umfassen sehr kurze, ein- bis neunminütige Meditationen, während längere Meditationen für Jugendliche und Erwachsene verfügbar sind. Diese App wurde von einem ehemaligen buddhistischen Mönch entwickelt und präsentiert Meditation auf sehr einfache Weise und für bestimmte Umstände, einschließlich Gehen, Schlafen, Freundlichkeit und Konzentration. Es enthält auch Erinnerungen, Belohnungen und Möglichkeiten, sich zur Motivation mit Freunden zu verbinden. Es ist mit der Apple Health-App und der Apple Watch kompatibel. Obwohl es eine kostenlose Testversion gibt, können Sie ohne ein Abonnement, das 12,99 USD / Monat kostet, nicht viel sehen. Lesen Sie die App p Datenschutzrichtlinie um herauszufinden, welche Arten von Informationen gesammelt und weitergegeben werden.

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Benutzerbewertungen

Eltern sagen
Kinder sagen

Erwachsene Geschrieben von jwslc 9. November 2019 ab 14 Jahren

Ich habe die App über zwei Jahre lang verwendet - mitten in meinem erneuerten Abonnement (100 USD jährlich), als die App angab, dass ich kein gültiges Abonnement habe. Zwei w... Diese Bewertung melden Erwachsene Geschrieben von leahb711 22. April 2019 ab 9 Jahren

Ich habe das zusätzliche Geld für diese App nicht bezahlt, aber ich denke, es würde sich auf jeden Fall lohnen. Die Meditationsübungen sind entspannend und zeigen dir Schritt für Schritt, was zu tun ist. Diese Bewertung melden

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Teenager, 13 Jahre alt Geschrieben von Justsomekidwhol... 1. Juni 2021 ab 5 Jahren

Ich meine, bei mir hat es funktioniert

Ich hatte wochenlang große Schwierigkeiten beim Schlafen und Headspace hat mir geholfen und obwohl der Preis, um alles freizuschalten, teuer ist, hat es sich für mich gelohnt und mir geholfen... Weiterlesen Diese Bewertung melden Kind, 8 Jahre alt 14. Januar 2021 ab 4 Jahren

Cool

Ich denke, es ist für 5+, deshalb sind es Meditationen, ich denke die Kurse und das freundliche Alter.
1-5 Für 5 Jahre alt
6-8 Nun, der Name erklärt es
9-12 ich ... Diese Bewertung melden

Füge deine Bewertung hinzuAlles sehen 5 Kinderkritiken .

Worum geht es?

Um HEADSPACE: GUIDED MEDITATION AND MINDFULNESS zu nutzen, erstelle zuerst ein Konto (mit Facebook , Spotify , oder E-Mail), und sehen Sie sich dann das Tutorial an. Die App verwendet gängige Meditationstechniken – wie Körperscans, Wahrnehmung von Umgebungsgeräuschen, Atemwahrnehmung, Atemzählung und mehr –, um einen ruhigen, bewussten Raum zum Ausruhen des Geistes zu schaffen. Sehen Sie sich die Werbeaktionen zu den anderen Meditationsoptionen an, einschließlich der Kindermeditationen, die in Altersgruppen unterteilt sind: 5 und jünger, 6 bis 8 und 9 bis 12. Wenn Sie den Rest des Inhalts freischalten möchten, melden Sie sich für die 30-tägige kostenlose Testversion (die sich automatisch verlängert, sofern sie nicht gekündigt wird). Legen Sie Erinnerungen fest, teilen Sie sie mit Freunden und verwenden Sie andere Einstellungen, um das Erlebnis anzupassen.

Taugt es etwas?

Diese App macht Meditation zugänglich, modern und praktisch. Von Vorschlägen zum Sitzen während der Meditation bis hin zu spezifischen Sitzungen für alltägliche Momente – Aufstehen, Gehen, Essen – Headspace: Guided Meditations and Mindfulness verfolgt einen ruhigen, entspannten Ansatz, um ruhige Entspannung in das Leben von Erwachsenen und Kindern zu bringen. Allerdings ist diese App für einige jüngere Kinder, die visuelle Hinweise benötigen, möglicherweise nicht so effektiv wie andere Meditations- oder Atem-Apps, die Bilder verwenden, um die Atmung zu verlangsamen, die Augen zu fokussieren und Kinder zu beruhigen. Außerdem vergehen die einminütigen Meditationen für Kinder so schnell, dass sie jeden Nutzen verlieren können. Die kostenlosen 10-minütigen Einführungssitzungen können eine gute Möglichkeit sein, um zu testen, ob Sie und Ihr Kind die Methoden der App genug mögen, um ein Abonnement zu erwerben. Die auf Kinder ausgerichteten Meditationen unterscheiden sich jedoch etwas von den kostenlosen Einführungsmeditationen. Wie effektiv es ist, hängt natürlich nur davon ab, ob und wie regelmäßig Benutzer sich die Zeit nehmen, sich hinzusetzen und zuzuhören. Der Ersteller der App schlägt vor, eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Ort für die tägliche Nutzung der App zu finden und die In-App-Erinnerungen festzulegen, um die Chancen zu erhöhen, dass Sie eine Gewohnheit entwickeln. Da der Preis für viele unerschwinglich ist, könnten Eltern die App auch ein oder zwei Monate lang verwenden und dann versuchen, die Gewohnheit ohne das Abonnement aufrechtzuerhalten.

Sprechen Sie mit Ihren Kindern über ...

Familien können darüber sprechen, warum eine tägliche Meditationspraxis wertvoll sein kann. Fragen Sie Ihr Kind: Wann könnten Sie etwas „Kopffreiheit“ gebrauchen? Nach der Schule? Vor den Hausaufgaben? Zur Schlafenszeit, wenn Gedanken wirbeln? Hilft Headspace: Geführte Meditation und Achtsamkeit?
Die App ermutigt Kinder und Eltern, gemeinsam zu meditieren. Kann Meditation zu einer regelmäßigen Familienaktivität werden?
Sprechen Sie über Situationen, in denen „Chill-Skills“ besonders wertvoll sein können. Wann ist es eine gute Idee, tief durchzuatmen, bevor man etwas tut? Glaubst du, regelmäßige Meditation würde dir helfen, ruhiger zu werden?

App-Details

Geräte: iPhone , iPod Touch , iPad , Android
Kompetenzen: Selbststeuerung : persönliches Wachstum, Selbstreflexion
Emotionale Entwicklung: Umgang mit Stress, Selbstbewusstsein
Gesundheit & Fitness: Meditation
Preisstruktur: Kostenlos testen, Kostenpflichtig, Kostenlos (12,99 USD/Monat)
Veröffentlichungsdatum: 30. März 2017
Kategorie: Gesundheit
Größe: 119,00 MB
Herausgeber: Headspace-Meditation begrenzt
Ausführung: 2.12.0
Mindestanforderungen an die Software: iOS 9.0 oder höher; Android variiert je nach Gerät
Letzte Aktualisierung: 22. Oktober 2019