gov-civil-vilareal.ptFunktioniert die No-Contact-Regel überhaupt?
Ich habe ungefähr fünf Minuten lang direkt auf meinen Bildschirm gestarrt und versucht, den perfekten Winkel zu finden, um die No-Contact-Regel anzugreifen.
Wenn Sie es nicht bemerkt haben, habe ich in letzter Zeit über die Kontaktverbotsregel geschrieben und ich denke, heute ist der Tag, um Ihr Verständnis noch weiter zu vertiefen.
Aber ich muss ehrlich zu Ihnen sein. Ich bin auf der Suche nach einem Thema ohne Kontaktregel, das Sie interessieren würde.
Nun, das ist nicht ganz richtig.
Sie sehen, während ich mein Reh im Scheinwerferlicht hatte, tauchte eine Idee in meinem Kopf auf.
Warten Sie, warum funktioniert die No-Contact-Regel überhaupt?
Ich spreche oft darüber, wie großartig die Regel 'Kein Kontakt' ist, aber mir ist aufgefallen, dass ich nie angesprochen habe, warum sie funktioniert hat.
Ich meine, wenn mir eine Waffe an den Kopf gehalten würde und mir gesagt würde, ich müsse jemanden überzeugen, die Kontaktverbotsregel auszuprobieren, wie würde ich ihn überzeugen?
Hier kommt dieser Artikel ins Spiel.
Hier ist, wie ich diesen Artikel strukturieren werde
Ich dachte, ich wäre heute ein bisschen einzigartig und würde diesen Artikel etwas anders strukturieren, als Sie es gewohnt sind.
Sie sehen, mir ist aufgefallen, dass, wenn jemand zu Google geht und eingibt, 'funktioniert die Regel' Kein Kontakt 'überhaupt?'
Sie müssen ernsthafte Zweifel haben, ob sie es überhaupt benutzen sollen oder nicht.
Anstatt mich diesem Artikel zu nähern, als würde ich die Vorteile der No-Contact-Regel erläutern, habe ich beschlossen, mich diesem Artikel zu nähern, als würde ich versuchen, jemanden zu überzeugen, der sehr skeptisch ist.
Kapiert?
Stellen wir uns also vor, Sie sind jemand, der die No-Contact-Regel für Ihren Ex nicht anwenden möchte.
Was muss ich sagen, um Sie davon zu überzeugen, es zu verwenden?
Vielleicht sollten Sie unser E-Book lesen: „
(Falls Sie es nicht bemerkt haben, ist es wichtig, es auszuprobieren.)
Lass uns anfangen!
Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?
Die No-Contact-Regel ist universell
Viele Leute wissen das nicht, aber ich empfehle die No-Contact-Regel in nahezu jeder Trennungssituation.
Was denkst du, meine ich damit?
Nun, die meisten Frauen, die auf dieser Website landen, haben ein Ziel vor Augen:
Sie wollen ihre Exen um jeden Preis zurückbekommen
Tatsächlich sind viele Frauen so verzweifelt nach Ergebnissen, dass sie sich buchstäblich zu meinen Füßen werfen und mich bitten, ihnen die „magische Kugel“ zu geben, um ihren Ex zurückzugewinnen?
Und so sehr es mich schmerzt, das zu sagen,
Es gibt keine magische Kugel.
An diesem Punkt lasse ich sie in meine Gesamtstrategie ein, um einen Ex zurückzubekommen (einschließlich der Regel ohne Kontakt).
Nun, um nicht mein eigenes Horn zu betätigen, aber ich hatte das Glück, mit dieser Strategie einige erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.
Aber ich komme hier vom Thema ab.
Ein großer Teil der Strategie, die ich unterrichte, um über einen Ex hinwegzukommen, verwendet die No-Contact-Regel. Jemand, der meine Strategie ausprobieren wird, befindet sich eindeutig in einem Bereich, in dem er seinen Ex zurückbekommen möchte. Es kommt ihnen nie in den Sinn, dass die No-Contact-Regel auch verwendet werden kann, um über eine Ex hinwegzukommen.
Daher der Titel dieses Abschnitts.
Die No-Contact-Regel ist wirklich universell.
Nummer 303
Vor ein paar Wochen wurde ich von einem Reporter von nach meiner Einstellung zu 'The Honeymoon Period' gefragt.
Meine Antwort auf sie war verdammt einfach,
Während der Flitterwochen ist Ihr Körper mit Oxytocin überfüllt. Tatsächlich wird jedes Mal, wenn Sie sehen, dass Ihr signifikantes anderes Oxytocin freigesetzt wird, das gute Gefühl, das die Flitterwochen betont, fast verstärkt. So trainiert Ihr Körper Sie, sich jedes Mal zu verlieben, wenn Sie Ihren Lebensgefährten sehen.
Warum erzähle ich Ihnen diese Geschichte?
Nun, es ist wichtig zu wissen, dass die No-Contact-Regel wirklich die beste Wahl ist, um den von Ihrem Körper freigesetzten Chemikalien entgegenzuwirken.
Denken Sie eine Minute darüber nach.
Wie gehen die meisten Menschen mit einer Trennung um?
Nun, sie tun alles, um ihren Ex zurückzubekommen.
Sie sind besessen von ihm ...
Sie weinen über ihn ...
Spion ihn aus ...
Verfolge ihn ...
Rufen Sie ihn millionenfach an ...
All diese Verhaltensweisen können Erinnerungen auslösen, die dazu führen, dass Oxycontin freigesetzt wird.
Daher wird es immer schwieriger, über eine Ex hinwegzukommen.
Wenn Sie jedoch die No-Contact-Regel verwenden, tun Sie dies mit der Absicht, dass Sie nicht von Ihrer Ex besessen sind. Du wirst ihn nicht ausspionieren. Du wirst ihn nicht verfolgen. Sie werden ihn nicht zig Mal anrufen.
Sie trainieren Ihren Körper, um ohne ihn in Ordnung zu sein.
Somit kann die No-Contact-Regel tatsächlich mit der Absicht verwendet werden, über eine Ex hinwegzukommen.
Wie ich bereits erwähnt habe.
Die meisten von Ihnen, die diesen Artikel lesen, interessieren sich nicht dafür.
Stattdessen kümmern Sie sich um die Komponenten, wie die No-Contact-Regel Ihnen helfen kann, Ihren Ex zurückzugewinnen.
Schauen wir uns das an.
Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?
Was bewirkt, dass die No-Contact-Regel funktioniert?
Es gibt wirklich drei Hauptkomponenten, die die No-Contact-Regel zu einer so effektiven Strategie für Ihren Ex machen.
- Reaktanz
- Verbesserung
- Sucht brechen
Wenn keine dieser „Komponenten“ für Sie sinnvoll ist, ist das völlig in Ordnung.
Dafür bin ich hier.
Bevor wir uns mit Einzelheiten befassen, kann es natürlich wichtig sein, die Nichtkontaktregel tatsächlich zu definieren.
Ich habe einen ganz anderen Ansatz für die No-Contact-Regel als Sie vielleicht denken.
Sie sehen, die meisten Experten da draußen werden Ihnen sagen, dass Sie die No-Contact-Regel nur verwenden sollten, um Ihren Ex dazu zu bringen, Sie zu vermissen, und obwohl dies sicherlich möglich ist, ist es ein bisschen kurzsichtig.
So definiere ich die No-Contact-Regel:
Die No-Contact-Regel:Eine Zeitspanne, in der Sie Ihren Ex ignorieren (außer in), um ihn dazu zu bringen, Sie zu vermissen, während Sie sich gleichzeitig die Gelegenheit geben, sich zu verbessern und Ihre Sucht zu brechen, zu viel an ihn zu denken.
Wütend…
Tiefer Atemzug…
Das war viel.
Wenn Sie sich diese Definition ansehen, können Sie dann herausfinden, wo die drei Komponenten, über die ich oben gesprochen habe, ins Spiel kommen?
Hier mache ich es Ihnen einfach,
Aber was meinen sie?
Was ist der Zweck dieser drei Komponenten?
Warum arbeiten sie überhaupt?
Lassen Sie uns nun über jede der Komponenten einzeln sprechen und sie von dort aus aufschlüsseln.
Komponente Eins: Reaktanz
Reaktanz ist ein psychologisches Prinzip.
Ich glaube, die genaue Definition sieht ein bisschen so aus,
Reaktanz-ist eine motivierende Reaktion auf Angebote, Personen, Regeln oder Vorschriften, die bestimmte Verhaltensfreiheiten bedrohen oder beseitigen. Reaktanz tritt auf, wenn eine Person das Gefühl hat, dass jemand oder etwas ihre Entscheidungen wegnimmt oder die Auswahl an Alternativen einschränkt.
Aber was bedeutet das überhaupt?
Psychologie ist eine großartige Sache, wenn es um 'Ex-Genesung' geht, aber die Wahrheit ist, dass sie ein bisschen trocken ist und für jemanden, der nicht praktiziert wird, sehr überwältigend sein kann.
Also werde ich das tun, was ich am besten kann.
Ich werde es für Sie in die einfachste Form zerlegen.
Du magst Schokoladenkekse, oder?
Stellen wir uns vor, ich hätte eine ganze Menge davon gemacht, und als Sie nach einer greifen, schlage ich Ihre Hand weg.
Ok, das ist nicht gerade ein Schlag auf die Hand, aber Sie haben die Idee.
'Warum hast du das getan?' du fragst mich.
'Diese kannst du nicht haben. Ich habe diese nur für mich gemacht “, sage ich dir.
Indem ich Ihnen das Essen eines Kekses vorenthalte, nehme ich Ihnen im Wesentlichen die Freiheit, Kekse zu haben. Im Gegenzug sehen die Cookies für Sie ansprechender aus und Sie ergreifen bestimmte Maßnahmen, um einen Cookie hinter meinen Rücken zu schleichen.
Warum?
Einfach, denn wenn ich Ihnen die Freiheit genommen habe, werden Sie wahrscheinlich so reagieren, dass Sie versuchen, diese Freiheit zurückzugewinnen.
Wenden wir nun dasselbe Prinzip auf etwas Einfaches wie die No-Contact-Regel an.
Indem Sie Ihren Ex völlig ignorieren, außer bei denen, die Sie ihm die Freiheit nehmen, mit Ihnen zu sprechen. Es liegt also nahe, dass er so reagieren wird, dass er versucht, seine Freiheit zurückzugewinnen.
Das Endergebnis ist, dass er bestimmte Maßnahmen ergreifen wird, damit IHN Sie vermisst.
Natürlich tun dies die meisten Leute, die die No-Contact-Regel empfehlen, allein aus diesem Grund.
Aber ich finde, dass die meisten dieser Leute nicht verstehen, WARUM die Regel des Nichtkontaktierens dazu führt, dass ein Ex Sie vermisst.
Es ist eine lustige Geschichte
Aber das Ex Recovery Team und ich haben festgestellt, dass dies die am wenigsten wirksame Komponente der No-Contact-Regel ist. Es sind tatsächlich die Leute, die die beiden anderen Komponenten implementieren, die den größten Erfolg haben, wenn es um ihre Exen geht.
In der Tat ist das ein perfekter Übergang. Lassen Sie uns jetzt über die nächste Komponente sprechen.
Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?
Komponente Zwei: Verbesserung
Die No-Contact-Regel bietet Ihnen eine Gelegenheit.
Jetzt bin ich ein großer Fan des Akronyms FEAR.
(Ich verspreche, dass ich das Rad nicht neu erfinden höre.)
Sie sehen, wenn die meisten Menschen eine Trennung durchmachen, ergreift sie die Angst.
F-Gesicht
E- Alles
A- Und
R- Run
Sie können mit dem Schmerz nicht umgehen. Stattdessen verlassen sie sich auf den „Reaktanz“ -Teil der No-Contact-Regel, um alles besser zu machen. Leider funktioniert das nicht so.
Ja, wenn Sie Ihren Ex-Freund ignorieren, können Sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass er Sie vermisst. Mein Team und ich haben jedoch festgestellt, dass der beste Weg, diesen Prozess zu beschleunigen, darin besteht, FEAR auf andere Weise zu nutzen.
F-Gesicht
E- Alles
A- Und
R- Rise
Anstatt nur auf Ihren Händen zu sitzen und zu hoffen, dass Ihr Ex diese Offenbarung hat und wieder ins Bild kommt, sage ich, gehen Sie proaktiv vor.
Warum nicht die No-Contact-Regel als Gelegenheit nutzen, um Ihr Leben zu kultivieren?
Jetzt weiß ich, was Sie denken,
'Ok, aber wie mache ich das?'
Gute Frage, ich habe kürzlich ein Interview geführt, in dem ich gefragt wurde, welchen Rat ich meinem jüngeren Ich geben könnte.
Es dauerte eine Weile, bis ich etwas fand, aber letztendlich kam ich auf meine Technik der „Heiligen Dreifaltigkeit“.
Wenn Sie nicht wissen, was das ist, empfehle ich Ihnen, dies zu überprüfen
Ich werde Ihnen jedoch einen kurzen Crashkurs geben.
Wenn Sie Ihr Leben in die drei wichtigsten Aspekte aufteilen könnten, die Sie wahrscheinlich auswählen würden,
- Gesundheit
- Reichtum
- Beziehungen
Der Trick bei dieser „Dreifaltigkeit“ besteht nun darin, einen Weg zu finden, um jeden Aspekt zu maximieren und gleichzeitig ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen.
Stellen wir uns also vor, Ihre Ausbreitung der heiligen Dreifaltigkeit sieht in diesem Moment so aus.
Ihre Gesundheit scheint anständig zu sein, aber Ihr Wohlstand und Ihre Beziehungen haben einen massiven Schlag erlitten.
Anstatt sich von dieser Tatsache brechen zu lassen (wie es so viele Menschen tun), sollten wir dies als Chance für Verbesserungen betrachten.
Denken Sie daran, wir sind hier bei Ex Boyfriend Recovery sehr 'halb voll'.
Versuchen wir also, diese Art von Spread zu erhalten.
Sehen Sie, wie alles gleichzeitig maximiert und ausgeglichen wird?
Ziemlich genial, oder?
Hier ist das, was ich ausgelassen habe.
Alles perfekt ausbalanciert und maximiert zu bekommen, ist eines der schwierigsten Dinge, die ich je in meinem Leben versucht habe.
Warum?
Um dies vollständig zu erklären, muss ich zuerst über unsere endlichste Ressource der Welt sprechen, die Zeit.
Als Mensch haben wir nur eine bestimmte Zeit, die wir jeden Tag diesem Prozess widmen können.
Lassen Sie uns das zusammenfassen.
1 Tag = 24 Stunden
Laut Forschung sollte die durchschnittliche Person zwischen 6 und 9 Stunden pro Nacht schlafen. Nehmen wir also an, Sie haben nachts durchschnittlich 7 Stunden Zeit.
Plötzlich werden unsere 24 Stunden Arbeitszeit 17 Stunden.
Nach dem Schlafen haben wir 17 Stunden Zeit zum Spielen
Nehmen wir nun an, Sie wollten in diesem Zeitraum von 17 Stunden jeden Tag an Ihrer heiligen Dreifaltigkeit arbeiten.
Wie würde Ihre Verbreitung aussehen?
Nun, in einer perfekten Welt würde es ein bisschen so aussehen,
Einige von Ihnen fragen sich vielleicht, warum ich nicht jeden Aspekt ausgewählt habe, um 5 Stunden auf ganzer Linie zu haben.
Nun, 5 Stunden am Tag an der Gesundheit zu arbeiten, ist die Art von Training, an die Profisportler gewöhnt sind, und da ich nicht denke, dass die meisten von Ihnen Profisportler sind, denke ich nicht, dass Sie dazu in der Lage sind.
Die Ausbreitung oben ist ideal, wofür Sie fotografieren sollten.
Natürlich habe ich den Elefanten im Raum immer noch nicht angesprochen.
Wenn Sie sich erinnern, hatten wir insgesamt 17 Stunden Zeit, um damit zu arbeiten, und ich habe nur 12 dieser Stunden mit der heiligen Dreifaltigkeit angesprochen. Warum denkst Du, das ist?
Nun, ich möchte, dass Sie etwas Zeit haben, um zu tun, was Sie wollen.
- Einen Film schauen
- Schaue fern
- Videospiele spielen
- Ein Buch lesen
- Du bekommst das Bild
Aber denken Sie daran, diese Verbreitung soll nur in einer perfekten Welt stattfinden.
Leben wir in einer perfekten Welt?
Nein auf keinen Fall.
Normalerweise sieht unsere reale Verbreitung so aus,
Wir arbeiten zu viel ohne zu trainieren.
Und normalerweise können wir nur innerhalb unserer eigenen Familie Beziehungen pflegen. Nun, daran ist nichts auszusetzen, aber manchmal ist es eine gute Idee, mehr Leute zu treffen, aber ich komme hier aus der Bahn.
Indem ich Ihnen diese Grafiken zeige, möchte ich hervorheben, wie schwierig es ist, ein Gleichgewicht der heiligen Dreifaltigkeit aufrechtzuerhalten.
Weil das Einbringen von Zeit in einen Aspekt einen anderen wegnimmt.
Denken Sie daran, wenn Sie Fortschritte machen.
Die Heilige Dreifaltigkeit während der No-Contact-Regel
Nachdem Sie nun wissen, wie die heilige Dreifaltigkeit funktioniert, lassen Sie uns ein wenig darüber sprechen, wie sie in die Regel des berührungslosen Kontakts passt.
Der Fehler Nummer eins, den Frauen während der No-Contact-Regel immer wieder machen, besteht darin, sich einfach auf Komponente 1 (Reaktanz) zu verlassen, um die ganze Arbeit zu erledigen, wenn es darum geht, ihren Ex-Freund zurückzubekommen.
Wie könnte es Ihnen helfen, Ihren Ex zurückzubekommen, wenn Sie sich verbessern?
Eigentlich würde ich sagen, wenn Sie sich bei der gesamten Arbeit ausschließlich auf die Reaktanz verlassen, gehen Sie ein großes Risiko ein, das sich wahrscheinlich nicht auszahlt.
Warum sage ich das?
Stellen Sie sich das so vor.
Die Hälfte des Kampfes, um sicherzustellen, dass Sie der No-Contact-Regel treu bleiben, besteht darin, sich abzulenken. Sie sehen, es gibt viele Leute, die die No-Contact-Regel mit den richtigen Absichten beginnen, aber die Sucht übernimmt und sie brechen sie am Ende.
(Keine Sorge, wir werden gleich über Sucht sprechen.)
Wenn Sie während der No-Contact-Regel eine Taktik wie die Heilige Dreifaltigkeit anwenden, werden Sie so weit abgelenkt, dass Sie leichter in Kontakt bleiben können.
Darüber hinaus habe ich immer festgestellt, dass die Menschen, die mit der heiligen Dreifaltigkeit über alles hinausgehen, diese wirklich attraktive Stimmung haben, die sich später auszahlt.
Aber lassen Sie uns hier nicht vom Thema abkommen.
Wir haben noch eine weitere Komponente zu besprechen.
Komponente Drei: Sucht brechen
Wenn Sie ein begeisterter Leser dieser Website sind, haben Sie mich wahrscheinlich sagen hören:
Der Teil des Gehirns, der aktiv wird, wenn Sie eine Trennung durchlaufen, ist derselbe Teil des Gehirns, der bei einem Kokainabhängigen aufleuchtet, der einen Entzug durchläuft.
Ich zitiere, um den Leuten klar zu machen, wie schwierig es für jemanden sein kann, der eine Trennung durchmacht.
Ich habe das Zitat von der bekannten Anthropologin Helen Fisher erhalten, die einst die Liebe mit einer Droge verglichen hat.
Natürlich wird mir von meinen Klienten oft eine schwierige Aufgabe gestellt, einen Weg zu finden, um die Sucht zu heilen, die eine Trennung ist, nicht indem ich weitermache, sondern indem ich diese Person zurück bekomme.
Nun, eines der Dinge, die ich in meinen Jahren hier bei Ex Boyfriend Recovery gelernt habe, ist, dass es nichts Unattraktiveres gibt als einen Trennungsjunkie.
Erlauben Sie mir zu erweitern.
Trennung Junkie-Jemand, der nicht aufhört, von seinem Ex so besessen zu sein, dass es für ihn ärgerlich wird.
Ich gebe Ihnen ein Beispiel für einen Trennungsjunkie.
Gestern erhielt ich eine E-Mail von einer Frau, die mich als Beraterin einstellen wollte.
Yay ich, richtig?
Eh…. nicht so viel.
Als ich ihre E-Mail las, erklärte sie beiläufig, dass sie bereits jemanden eingestellt hatte, der sie beriet, wie sie ihren Ex zurückbekommen kann, und nach Monaten des Versuchs einer Kampagne riet diese Person ihr, weiterzumachen.
In diesem Moment beschloss sie, ihn zu entlassen und jemanden zu suchen, der ihr umsetzbare Ratschläge geben würde, die sich direkt auf die Rückgabe ihres Ex beziehen.
Nun gibt es einige Probleme mit ihrer Situation.
Sie ist eindeutig so besessen von ihrem Ex, dass sie bereit ist, gute Ratschläge zu geben, die ihr tatsächlich helfen könnten. Sie sehen, der Grund, warum ich sie nicht als Klientin annehme, ist, dass ich ihr den gleichen Rat geben würde.
Versuchen Sie weiterzumachen.
Ich habe tatsächlich festgestellt, dass dies der effektivste Weg ist, Ihren Ex dazu zu bringen, Sie zurück zu wollen, nachdem Sie sie ausgeschaltet haben.
Affenkönig Held ist zurück 2015
Ich gebe zu, es ist ein großer Vertrauenssprung für viele Menschen. In der Tat verspotten die meisten es, aber die Ergebnisse sind unbestreitbar.
Das Problem mit dem trennungssüchtigen Mädchen, von dem ich spreche, ist, dass sie wahrscheinlich ihre Chancen ruiniert hat, ihren Ex zurückzubekommen, weil sie ihren Ex so sehr geärgert hat, dass er ausgeschaltet war.
Und glauben Sie mir, es kann passieren.
Es ist jedoch nicht ihre Schuld.
Sie ist nur eine Liebessüchtige, die nach ihrer Lösung sucht.
Sie denkt nicht logisch.
Und hier kann die No-Contact-Regel ins Spiel kommen.
Indem Sie im Wesentlichen eine erzwungene Auszeit verhängen, können Sie sich etwas Zeit nehmen, um die Sucht abklingen zu lassen.
Aus diesem Grund wird diese Komponente als 'Sucht brechen' bezeichnet.
