gov-civil-vilareal.ptWie Sie aufhören, Ihre Ängste zu manifestieren (6 Tipps)
Eine der Fragen, die ich oft bekomme, lautet: „Wie kann ich aufhören, meine Ängste zu manifestieren?“ Die Antwort ist etwas komplex.
Erstens manifestieren Sie Ihre Ängste nicht unbedingt so, wie sie sind.
Nehmen wir an, Sie haben Todesangst vor Flugzeugen, aber Sie müssen eine Reise unternehmen, und die vernünftigste Art zu reisen ist mit dem Flugzeug.
Selbst wenn Sie ständig über die Möglichkeit eines Flugzeugabsturzes ausflippen, werden Sie keinen Flugzeugabsturz manifestieren, nur weil Sie darüber ausflippen.
Wahrscheinlicher ist, dass Ihr panischer Zustand dazu führt, dass Sie während der gesamten Dauer Ihrer Reise andere kleine Ärgernisse zeigen.
Um also aufzuhören, deine Ängste zu manifestieren, musst du daran arbeiten, sie zu managen und lernen, wie du angesichts angstauslösender Situationen cool, ruhig und gesammelt bleibst.
Hier sind ein paar Tipps, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Ängste manifestieren.
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1- Kontrollieren Sie Ihren Atem
Das erste, was Sie tun können, um sich zu beruhigen und damit Ihre Schwingung zu erhöhen, ist, Ihren Atem zu kontrollieren.
Der Atem ist so wichtig, weil die meisten von uns in unserem Leben super angespannt herumlaufen und diese flachen Atemzüge nehmen, die uns in einem Zustand der Anspannung und des Stresses halten.
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Nehmen Sie sich ein paar Momente Zeit, um Ihrem Atem zu folgen, sich darauf zu konzentrieren und ihn zu kontrollieren, ist einer der schnellsten Wege, um Ihre Schwingung zu erhöhen und es daher einfacher zu machen, die Dinge, vor denen Sie Angst haben, nicht zu manifestieren.
Du kannst eine schnelle Atemübung machen, bei der du zehn lange, tiefe Atemzüge zählst.
Einatmen, 6 Sekunden halten, ausatmen und 6 Sekunden halten.
Führen Sie diese Sequenz zehnmal durch und Sie werden sich automatisch leichter, entspannter und kontrollierter fühlen.
2- Finden Sie den Beweis für das Gegenteil
Das nächste, was Sie tun können, wenn Sie Angst haben, Ihre Ängste zu manifestieren, ist, reichlich Beweise für das Gegenteil zu finden.
In unserem Flugzeugbeispiel ist es einfach – Sie können Tausende von Flügen finden, die erfolgreich an ihrem Ziel angekommen sind. Daher wird Ihr Unterbewusstsein wissen, dass es Ihnen höchstwahrscheinlich gut gehen wird.
Dasselbe gilt für andere mögliche Manifestationen (die weniger verheerende Folgen haben können!)
Nehmen wir an, Sie bewerben sich um Jobs und befürchten, dass Sie nie eingestellt werden.
Denken Sie über Zeiten in der Vergangenheit nach, als Sie tat Nimm den Job!
Wenn du es schon einmal gemacht hast, kannst du es wieder tun, oder nicht?
Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich Erfolgsbeispiele von anderen Menschen zu suchen.
Wenn Sie befürchten, dass Sie niemals heiraten und sich mit Ihrem Seelenverwandten niederlassen werden, finden Sie Erfolgsgeschichten von anderen, die vielleicht eine lange Dating-Geschichte hatten, aber schließlich mit der Liebe ihres Lebens endeten.
Die Wahrheit ist, dass wir alle gleich sind.
Fragen Sie sich die ganze Zeit: „Warum nicht ich?“
Warum nicht Du?
Ändern Sie Ihre Denkweise, um Beweise für das Gegenteil zu suchen, sei es in Ihrem Leben oder in dem anderer, ist dies eine großartige Möglichkeit, die Dinge umzukehren.
3- Visualisieren Sie Ihr ideales Ergebnis
Wenn Sie anfangen, von Ihren Ängsten besessen zu sein und befürchten, dass Sie die falschen Dinge in Ihr Leben ziehen könnten, wird Visualisierung Ihr bester Freund sein.
Visualisierung ist so mächtig, denn wenn Sie sich die Zeit nehmen, wirklich in eine Erfahrung „einzutauchen“, kann Ihr Unterbewusstsein nicht unterscheiden, was real ist und was nicht.
Wenn Sie sich also Ihr ideales Ergebnis (und Sie Wille einige Zeit mit dieser Übung verbringen möchten), trainieren Sie Ihren Geist weg von den negativen Ängsten und zu Ihr Ideal.
Und das wird Ihre Schwingung erhöhen und Ihnen helfen, mehr von dem anzuziehen, was Sie wollen.
Eine großartige Visualisierungsübung dafür ist, an das bestmögliche Ergebnis in Ihrem Leben zu denken.
Und dann stellen Sie sich vor, Sie leben diese Erfahrung mit allen fünf Sinnen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen.
Wenn Sie diese Übung oft machen, wird Ihr Unterbewusstsein beginnen, sie als Realität zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verwirklichen.
(Und Sie müssen sich keine Sorgen machen, Ihre Ängste zu manifestieren!)
4- Konzentrieren Sie sich auf das, was in Ihrer Kontrolle liegt
Eine andere Sache, die Sie tun können, ist, sich auf alles zu konzentrieren, was in Ihrer Kontrolle liegt.
Tatsächlich ist dies einer der Hauptschlüssel, um deine Macht zu manifestieren und zurückzugewinnen jeden Situation.
Manche Dinge wirst du einfach nicht kontrollieren können.
Wenn Sie sich beispielsweise darauf konzentrieren, ein bestimmtes Ergebnis von einer bestimmten Person zu manifestieren, haben Sie wirklich keine Kontrolle über diese Person und was sie tut.
Die Angst, dass sie dich verlassen oder nie wiederkommen, ist also real.
Aber du Tun hab die kontrolle über dich!
Sie haben die Kontrolle darüber, wie Sie sich verhalten, was Sie sagen, wohin Sie gehen, welche Schwingung und positive Energie Sie ausstrahlen, Ihr Selbstvertrauen und Ihren Selbstwert und wann Sie sich darauf konzentrieren diese Dinge, nimmst du die Macht zurück und machst dich attraktiver für diese Person.
Und DAS ist, was sie zu dir bringen wird.
Wenn Sie die Kontrolle über das übernehmen, was Sie können, stärken Sie sich in einem so hohen Maße, dass Angst keinen Platz in Ihrer Welt hat.
Es ist nicht einmal eine Überlegung, weil Sie wissen, fühlen und glauben, dass Sie genau dort sind, wo Sie sein müssen, und dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um zu bekommen, was Sie wollen.
Es ist, wenn Sie dazu kommen dieser Ort dass das Universum aus heiterem Himmel anfängt, Segen und Manifestationen auf dich zu werfen.
Sie werden zu einem Magneten dafür und es gibt keine andere Wahl für andere Dinge und Menschen, die auf derselben Ebene schwingen, um Sie zu „sehen“ und genau so zu reagieren, wie Sie es möchten!
Du musst zuerst gehen – nimm das Leben an die Zügel und leite, was du kannst.
Angst wird dir nicht gewachsen sein.
5- Erlaube deine Gefühle
Eine andere Sache, die Sie tun können, was auf den ersten Blick kontraintuitiv erscheinen mag, ist zu tun erlauben Und fühlen die Angst.
Versuchen Sie nicht, es zu verstecken, davor wegzulaufen oder es gar zu ändern. Aber sitzen Sie tatsächlich damit, begrüßen Sie es und ehren Sie es.
Nun, das klingt verrückt, weil Sie denken, wenn Sie vermeiden wollen, Ihre Ängste zu manifestieren, warum sollten Sie es tun ruf sie rein ?
Die Antwort ist, denn sobald Sie es willkommen heißen und es als Teil Ihrer Erfahrung hier auf dieser Erde ehren, es verliert seine Kraft .
Ja – es stimmt.
Angst hat nur dann Macht über dich, wenn du rennst und dich versteckst.
Die Sache hier ist, es als etwas umzugestalten, das du bist erleben und nicht etwas, das Sie Sind .
Das wird helfen, es nach außen zu tragen, und es wird zu einer weiteren Sache, die passiert – und vorübergehen kann!
Wenn Sie beispielsweise ein veröffentlichter Autor werden möchten, aber Angst vor Misserfolg und Ablehnung haben, konzentrieren Sie sich auf die Angst, anstatt sich tief in die Angst zu vertiefen und alle Möglichkeiten auszuspielen, wie etwas schief gehen kann selbst als Teil der Erfahrung.
Sie können darüber nachdenken, wie Sie im Moment gerade Angst erleben, aber zu anderen Zeiten erleben Sie Aufregung, Kreativität und Hoffnung.
Das stimmt, oder?
Dann kannst du innehalten, dich wieder mit deinem Atem verbinden und darüber nachdenken, wo du diese Angst in deinem Körper spürst.
Manche Menschen verspüren ein Engegefühl in der Brust oder bekommen ein flaues Gefühl im Magen.
Wie fühlt sich diese Angst für dich an?
Eingabeaufforderungen im Manifestationstagebuch
Je mehr Sie die Empfindungen und Gefühle hochziehen und erkennen können, dass es so ist Teil Ihrer Geschichte statt WHO du bist, desto weniger Macht haben sie über dich.
Sie müssen es nicht loswerden – beobachten Sie es einfach, erkennen Sie, dass es Teil Ihrer Geschichte ist, und beachten Sie, wie Sie daraus lernen.
Dies ist ein wirkungsvoller Weg, um Abstand von der Angst zu gewinnen, damit Sie manifestieren können, was Sie wollen.
6- Verwenden Sie Kristalle
Last but not least – ich bin a riesig Fan von Kristallen für Dinge wie das Entfernen von Angst aus Manifestationen aus zwei Hauptgründen.
Erstens sind Kristalle so heilsam und wenn Sie die richtigen verwenden, können Sie die Negativität absorbieren, die Sie fühlen, und auch Block negative Energie daran hindert, in deine Sphäre einzudringen.
Zweitens ist es immer hilfreich, Ihre unsichtbare Absicht in einer physischen Repräsentation zu platzieren.
Die besten Kristalle zum Entfernen von Angst und Negativität sind die schwarzen – Obsidian , Turmalin Und Onyx sind alle ausgezeichnete Wahlen dafür.
Halten Sie einen in der Hand und atmen Sie ein paar Mal tief durch, um ihn mit Ihrer Absicht zu erfüllen, und tragen Sie ihn dann mit sich herum oder bewahren Sie ihn in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes oder Schlafplatzes auf.
Behalte diesen Kristall in der Nähe und beobachte, wie die Angst langsam verschwindet!
