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Wie man einen ängstlichen Vermeidenden dazu bringt, dich zu vermissen

• 2024

Letztes Jahr habe ich viel über Vermeidungen gesprochen. Insbesondere, was dazu führt, dass ein Vermeidender dich nach einer Trennung vermisst. Ich habe ekelhaft oft festgestellt, dass die meisten unserer Kunden glauben, dass ihre ehemaligen Partner Vermeidungen sind.

Ich meine, es sind ungefähr 70%.

Aber heute werden wir über etwas viel Komplizierteres sprechen. Wir werden darüber sprechen, wie Sie einen ängstlichen Vermeidenden dazu bringen können, Sie zu vermissen.

Dazu müssen wir jedoch zuerst über die Hauptunterschiede zwischen einem ablehnenden und einem ängstlichen Meidenden sprechen.

Abweisend Vs. Ängstlich

Es gibt zwei Arten von Vermeidungen.

1. Die Abweisende
2. Die Ängstlichen

Jeder hat anscheinend eine andere „Definition“ dessen, was die beiden voneinander trennt. Ich fand es immer einfacher, den Unterschied zwischen den beiden zu erkennen, indem ich mir ihre Kernwunden ansah.

Eine Kernwunde: Ein Gedanke, ein Ereignis oder eine Handlung, die dazu führt, dass die unsichere Bindung in den Vordergrund tritt.

In Wahrheit kann ich diese Idee nicht würdigen. Einer unserer ehemaligen Trainer, Tyler Ramsey, war der erste, der die verwirrende Terminologie vereinfachte.

So wurde es mir erklärt.

Ein ablehnender Meider hat eine Kernwunde, die sich um Unabhängigkeit dreht. Wenn sie das Gefühl haben, dass die Unabhängigkeit bedroht ist, wird ihre vermeidende Seite ausgelöst.

Eine ängstliche Vermeidung ist eigentlich schwieriger zu erklären, weil Sie auch verstehen müssen, dass sie sowohl ängstliche als auch vermeidende Bindungstendenzen enthält.

Der ängstliche, vermeidende Eigensinn hat also eigentlich zwei Kernwunden. Die typische Angst, die Unabhängigkeit zu verlieren und die Angst, verlassen zu werden.

Ich habe immer die Analogie gezogen, dass ängstliche Individuen wie das Pendel einer Standuhr sind. Lebensereignisse passieren, die ihre vermeidende Seite auslösen und sie vermeiden. Dann passieren weitere Lebensereignisse, die diesen funktionierenden Eigensinn wieder auf die ängstliche Seite schwenken könnten.

Hin und her gehen sie.

Dies geschieht oft, während ich Kunden im Support oder in unserer Community dazu bringe, über gemischte Signale oder einen Ex zu sprechen, der heiß und kalt ist.

Also, wie zum Teufel bringst du einen ängstlichen Meideling dazu, dich zu vermissen?

Nun, noch einmal müssen wir uns den Ansatz ansehen, der normalerweise mit einer ablehnenden gegenüber einer ängstlichen Person funktioniert.

Was bei ablehnenden Meiden funktioniert

Mein liebstes YouTube-Video, das ich je gefilmt habe, muss dieses sein,

Das war der Punkt, an dem ich zum ersten Mal die Idee erwähnte, was tatsächlich dazu führt, dass abweisende Vermeidungspersonen dich vermissen.

Kurz gesagt, sie wollen Ruhe, sie wollen Raum. Tatsächlich bevorzugen sie es.

Warum träume ich immer wieder von meinem Ex?

Zitieren Kostenlos zum Anhängen ,

Vermeidungspersonen können sich nach einem Ex sehnen, sobald diese Person außerhalb der Beziehung nicht verfügbar ist und normalerweise keinen Kontakt mehr hat, sodass sie von der tatsächlichen Bindung unberührt bleiben und ihre Deaktivierungssysteme nicht ausgelöst werden, wodurch ihre lange unterdrückte Bindung preisgegeben und ihre aktive Bindung gewechselt wird Wunde von der Angst vor der Verschlingung zur Angst vor dem Verlassenwerden.

Anders als erwartet, oder?

Es stellt sich heraus, dass der beste Weg, einen abweisenden Vermeidenden dazu zu bringen, Sie zu vermissen, darin besteht, ihm einfach Raum zu geben und zu projizieren, dass Sie sich von ihm entfernen.

Aus diesem Grund haben wir gesehen, dass längere Zeiträume ohne Kontakt (45 Tage) mit DAs äußerst effektiv sind.

Derselbe Ansatz sollte also mit ängstlichen Meiden funktionieren, oder?

Naja, so ungefähr.

Hier ist, wie ein ängstlicher Vermeidender verfehlt

Was einen ängstlichen Meideling letztendlich dazu bringt, dich zu vermissen, ist Raum.

Wenn sie es bekommen, geben sie sich selbst die Erlaubnis, „ihre Gefühle zu fühlen“, was letztendlich genau an der gleichen Stelle enden kann wie eine Abweisung, bei der sie dich vermissen oder sich nach dir sehnen.

Klingt soweit gut, oder?

Also, was ist der Haken?

Also….

Wenn sie diese Sehnsucht nicht erwidert sehen, wenn sie nicht fühlen oder glauben, dass Sie sie auch vermissen, löst dies ihre ängstliche Seite aus.

Erinnerst du dich an den Pendelschwung, von dem ich oben gesprochen habe?

Sie werden getriggert, werden super ängstlich.

Und dann mache solche Sachen während einer Zeit der Stille oder ohne Kontakt,

Verrückt, oder?

Wenn Sie sie jedoch nicht anerkennen oder ihnen das Gefühl geben, auf irgendeine Weise erwidert zu werden, schwingt das Pendel in die andere Richtung zurück und sie schalten ab und gehen in den Schutzmodus.

Das ist eigentlich der Grund, warum wir bei ängstlichen Meiden kürzere Zeiträume ohne Kontakt effektiver finden (21-30 Tage) im Gegensatz zu längeren Zeiträumen ohne Kontakt, die für DAs bevorzugt werden (45 Tage).

Was passiert also auf einer tieferen Ebene?

Was ist der Denkprozess eines ängstlichen Vermeidenden, wenn er so abschaltet?

Setzen wir uns für einen Moment hin und gehen eine Meile in den Schuhen eines ängstlichen Meidens. Ich möchte, dass Sie darauf achten, wie viele emotionale Wertänderungen sie in kurzer Zeit erfahren.

• FA löst eine Trennung aus (-)
• Sie sind glücklich, allein zu sein, ihre Unabhängigkeit zu haben (+)
• Du gibst ihnen Raum und Ruhe, was dazu führt, dass sie dich vermissen (-)
• Du gibst ihnen weiterhin Raum, was dazu führt, dass sie Angst vor ihren eigenen Gefühlen bekommen (-)
• Sie werden ängstlich und müssen etwas tun, um es herauszulassen (+)
• Du gibst ihnen weiterhin Raum, was ihnen Angst macht (-)
• Sie schalten ab und schützen sich (+)

Können Sie sich vorstellen, ein Leben zu führen, in dem es so aussieht, als ob Ihre ganze Welt alle paar Tage zusammenbricht?

Das ist ähnlich wie es ist, in einer Trennungssituation ein ängstlicher Vermeider zu sein.

Aber wirklich ängstliche Vermeidende haben es ihr ganzes Leben lang schwer.

Meine Frau, die eigentlich einen Abschluss in frühkindlicher Bildung gemacht hat, war die erste Person, die mich auf Bindungsstile aufmerksam gemacht hat.

Es wurde einmal angenommen, dass Ihr Bindungsstil in der frühen Kindheit geformt wird. Ich habe jedoch Geschichten von Forschern gehört, die glauben, dass es bereits im Mutterleib beginnen kann.

Aber ängstliche Menschen haben es schwer.

Entsprechend Sehr gut ,

Ängstlich-vermeidende Bindung wurzelt oft in einer Kindheit, in der mindestens ein Elternteil oder eine Bezugsperson beängstigendes Verhalten zeigt. Dieses beängstigende Verhalten kann von offenem Missbrauch bis hin zu subtileren Anzeichen von Angst oder Unsicherheit reichen, aber das Ergebnis ist das gleiche.

Wenn das Kind sich tröstend an den Elternteil wendet, ist der Elternteil nicht in der Lage, ihm Trost zu spenden. Da die Bezugsperson keine sichere Basis bietet und für das Kind eine Quelle des Stresses sein kann, wird das Kind den Impuls haben, sich trostsuchend an die Bezugsperson zu wenden, sich dann aber zurückziehen.

Von Kindheit an war jemand mit einem ängstlichen Bindungsstil diesen wahnsinnigen emotionalen Wertänderungen ausgesetzt. Daher haben sie noch nie eine Beziehung gesehen oder waren wahrscheinlich in einer Beziehung, die nicht dramatischen emotionalen Schwankungen unterworfen war.

Für sie ist das normal und sie haben gelernt, damit umzugehen, indem sie zwischen ängstlichen und vermeidenden Verhaltensweisen wechseln.

Der Schlüssel dazu, dass sie dich vermissen, ist nicht so einfach, ihnen Raum zu geben.

Es geht darum zu lernen, wann man ihnen Raum gibt und wann man ihnen keinen Raum gibt.

Aber die Arbeit kann nicht nur von Ihnen erledigt werden. Es geht auch darum, ihnen einen besseren Weg zu zeigen, wie sie in einer Beziehung vorankommen, indem sie die Schwerkraft der sicheren Bindung nutzen.

Wenn Sie sichere Verhaltensweisen zeigen, können sie tatsächlich lernen, wie es ist, in einer liebevollen, engagierten Beziehung zu sein. Das ist der Teil, über den niemand spricht.

Bindungsstile sind fließend und können sich im Laufe unseres Lebens ändern. Sicher, Ihre Kindheit beeinflusst Ihren zentralen Bindungsstil, aber das bedeutet nicht, dass es Ihnen nicht gelingen kann, Ihre ängstlichen Tendenzen in sichere umzuwandeln.