Ex-Wiederherstellungsstrategie

Möglichkeiten, Ihren Ex-Freund zu vergessen, der Sie immer wieder verletzt hat

2024

Ich weiß, dass ich hier das Offensichtliche sage, aber Trennungen tun weh!

Sie tun verdammt weh. Unmittelbar nach einer Trennung werden Sie viele Phasen durchlaufen. In der Tat haben Sie wahrscheinlich bereits mehrere erlebt. Und wenn Ihre besondere Situation einen Ex-Freund betraf, der Sie immer wieder verletzt hat, werden Sie nach Wegen suchen, ihn zu vergessen und diesen Schmerz hinter sich zu lassen.

Wie vergisst du einen Kerl, der dich tief verletzt hat? Wie vergisst du deinen Ex-Freund, der dich verlassen hat?

Wie vergisst du einen Kerl, der dich betrogen hat? Wie wäre es, wenn Sie einen Ex-Freund vergessen, der wieder einmal weitergezogen ist und Ihnen sagt, dass er bei ihm nicht funktioniert?

Die einfache Antwort:

Wenn Sie Ihren Ex-Freund vergessen, müssen Sie sich daran erinnern, wer Sie sind, und darum kämpfen, sich durch ein Ex-Wiederherstellungsprogramm zurückzubekommen.

Ich weiß, dass es für Sie besonders schwierig sein kann, wenn diese Beziehung viel Potenzial zu haben scheint. Wie man einen Freund nach einer Trennung vergisst, soll niemals einfach sein, und ein Teil davon ist, dass Sie zweifellos widersprüchliche Gefühle haben werden.

Ein Teil von Ihnen wird sich über die Grausamkeit der Erfahrung niedergeschlagen fühlen und sich überlegen, was Sie getan haben könnten, um ihn dazu zu bringen, Sie abzulehnen und so zu behandeln. Ein weiterer Teil von Ihnen wird es schwer haben, sich vorzustellen, wie Sie jemals jemanden völlig vergessen werden, den Sie immer noch lieben.

Liebe kann dich zusammenreißen und auseinander reißen. Aber es gibt eine Möglichkeit, dein Elend hinter dich zu bringen.

Bist du bereit, sein Gedächtnis hinter dich zu bringen?

Sobald eine Trennung begonnen hat, sind Sie möglicherweise in Gefühlen gefangen.

Ein Teil von Ihnen vermisst Ihren Ex-Freund. Ein anderer Teil von Ihnen kann nicht darüber hinwegkommen, dass Ihr Ex-Freund es Ihnen gerade wieder angetan hat, Sie abgewiesen hat oder etwas getan hat, das Ihr Vertrauen in ihn völlig untergräbt.

Ein weiterer Teil von Ihnen möchte nichts weiter als aufhören, an Ihren Ex-Freund zu denken. Dieser Teil von dir ist mehr als bereit, ihn in den Rückspiegel zu setzen, denn wenn dich jemand immer wieder verletzt, ist er es nicht wert.

Das könnte der wütende Teil in dir sein, der auspeitschen will. Es kann aber auch die Stimme sein, die die Wahrheit spricht.

Irgendwie muss man mit all diesen Gefühlen fertig werden, sie analysieren und intakt auf die andere Seite kommen. Es ist nicht einfach, aber sehr machbar.

7 Möglichkeiten, jemanden zu vergessen, der dich tief verletzt hat

Hallo, mein Name ist Rachel und Chris hat mich gebeten, meine Gefühle zu teilen und er würde sie in diesen Beitrag aufnehmen, um einen Ex zu vergessen, der dir das Herz gebrochen hat.

Bei jeder meiner Trennungen war es für mich am schwierigsten, meinen besten Freund zu verlieren. Mein Freund wurde immer ein Teil meines inneren Kreises. Er war der erste, zu dem ich ging, wenn etwas in meinem Leben passierte, gut oder schlecht. Ich habe mich daran gewöhnt, täglich mit ihm zu sprechen. Diese Verbindung zu verlieren war schwer.

Was machst du also, wenn dich jemand wie dein Freund emotional verletzt?

Wie reagierst du, wenn dich jemand verletzt und er sich nicht allzu sehr darum zu kümmern scheint?

Kann man jemanden komplett vergessen? Auch wenn Sie nach einem Monat, 1 Jahr oder sogar 5 Jahren nicht über ihn hinwegkommen können.

1. Lerne, dass du ihn nicht brauchst

In Staffel 2 von Buffy the Vampire Slayer passiert 'etwas Schlimmes' und Angel, Buffys Freund, wird böse. Ich rette dich hier vor Spoilern, wenn ich 'etwas Schlimmes' sage. Buffy und Willow sprechen über die Trennung und den Verlust des Engels, den sie kennen und lieben. Buffy sagt:

'Es ist so komisch ... Jedes Mal, wenn so etwas passiert, ist mein erster Instinkt immer noch, zu Angel zu rennen. Ich kann nicht glauben, dass es dieselbe Person ist. Er ist völlig anders als der Typ, den ich kannte. ' - Buffy, 'Leidenschaft'

Und es ist wahr. Das Schmerzlichste an einer Trennung ist, dass die einzige Person, zu der Sie gelaufen sind, als Sie verletzt waren, die Person ist, die Sie verletzt hat. Dies macht das Gefühl, sie zu vermissen, noch stärker.

Aber wie sich herausstellt, ist Buffy stark. Sie ist das unglaubliche Mädchen. Sie erfuhr, dass sie ihren Ex-Freund wirklich nicht brauchte, weil er sie in Wirklichkeit zurückhielt. Und sie entdeckte, dass sie sich zurückhielt.

Das ist richtig. Wenn sich Ihr ganzes Leben und Ihr Sinn für eine Person drehen, ist Ihr Leben unvollständig.

Es gibt keinen perfekten Freund. Und das ist sicherlich der Fall, wenn er Sie immer wieder enttäuscht. Ja, es ist schwer, ihn zu vergessen, weil sich Gehirnchemikalien gegen Sie verschworen haben (dazu später mehr).

In gewisser Weise bist du süchtig nach ihm.

Aber das zu wissen, befähigt dich. Zu wissen, dass diese Gefühle eine Halbwertszeit haben und bald alle zusammen verschwinden werden, wenn Sie damit beschäftigt sind, die Dinge zu tun, die Sie mit einem größeren Gleichgewichtssinn erfüllen.

Und wenn Sie sich neuen Aktivitäten und Herausforderungen stellen, werden Sie feststellen, dass das Vergessen Ihres Ex-Freundes im Laufe der Zeit auf natürliche Weise geschieht. Nein, er wird nicht vollständig aus Ihrem Kopf verschwinden, aber Sie werden lernen, dass es darauf ankommt, wer Sie wirklich sind und was Sie verdienen.

2. Umfassen Sie das Prinzip der Kontaktlosigkeit, wenn Sie den Griff Ihres Ex lösen möchten

Wenn Sie all die schlechten Dinge vergessen möchten, die Ihr Ex-Freund Ihnen angetan hat, müssen Sie den Kontakt mit ihm vermeiden. Hier kann die Verwendung der No-Contact-Regel einen so großen Unterschied in Ihrem Leben bewirken. Es bietet Ihnen die Möglichkeit zu heilen und sich dazu zu verpflichten, die Kommunikation mit Ihrem Ex zu beenden.

Ich werde dich nicht irreführen. Es wird einen Teil von dir geben, der konditioniert ist, um mit ihm sprechen zu wollen. Ich sehe so viele Leute in unserer EBR-Facebook-Gruppe, die häufig aushöhlen und No Contact unterbrechen, weil sie ihren Ex vermissen. Wenn ihr Rückzug unerträglich wird, geben sie nach und kontaktieren ihren Ex und es geht normalerweise nirgendwo hin, weil es zu früh war.

Wie gehen Ex Recovery-Profis damit um, Ihren Ex-Freund zu vermissen?

Nun, es hilft, Unterstützung zu haben. Holen Sie sich eine Kopie meines E-Books „The No Contact Rulebook“, um zu erfahren, wie Sie die emotionalen Bindungen, die Sie mit ihm haben, abbauen können. Oder treten Sie meiner privaten Facebook-Support-Gruppe bei, um endlose Ratschläge und Unterstützung von anderen zu erhalten, die das erleben, was Sie gerade erleben.

3. Verstehe, warum du dich auf nichts anderes als deinen Ex-Freund konzentrieren kannst

Das Fehlen Ihres Ex ist tatsächlich eine chemische Reaktion in Ihrem Gehirn. Obwohl es normal ist, kann es überwältigend sein.

In meinem Fall fühlte es sich an, als würde ich an den Schmerzen des Herzschmerzes sterben.

es war einmal in venedig bewertung

Es fühlt sich so an ... aber du wirst es nicht. Ich möchte nur, dass Sie wissen, dass ich dort war, wo Sie jetzt sind, und ich verstehe.

Sie werden stärker und selbstbewusster als je zuvor zurückkehren. Lassen Sie die Tatsache, dass ich hier bin und diesen Artikel und Inhalt mit meinem Leben schreibe, als Beweis dafür dienen, dass Sie dies tun können.

Ja, eines Tages wirst du diesen Teil des Lebens als Schluckauf ansehen.

Zu wissen, dass dies ein normales Gefühl ist, kann jetzt wenig Trost sein, da ich weiß, dass Ihre Gefühle alles fühlen, ABER normal. Aber das macht es nicht weniger wahr.

Jeder möchte gewollt sein und so kann es schwierig sein, diese emotionalen Bindungen mit Ihrem Ex-Freund loszulassen. Aber vergiss ihn, du musst, wenn du dein Leben vorantreiben willst. Jetzt wirst du ihn natürlich nie ganz vergessen. Das ist unmöglich. Aber seine Anziehungskraft auf Sie wird nachlassen, wenn Sie feststellen, dass vieles, was er Ihnen angeboten hat, nicht positiv war.

Immerhin ist der Typ, über den wir sprechen, derjenige, der dich wiederholt verletzt hat, oder?

Das Vergessen Ihres Ex kann durch Ihre Gehirnchemie schwieriger werden

Lassen Sie mich das klarstellen. Es fühlt sich gut an, jemanden in Ihrem Leben zu haben, aber nicht auf Kosten Ihrer emotionalen Gesundheit, insbesondere wenn Sie mit dieser Person keine Zukunft sehen.

Selbst wenn Sie wissen, dass diese Trennung das Richtige war oder Sie sich von ihm getrennt haben, ist es normal, Ihre Entscheidung in Frage zu stellen.

„Vielleicht habe ich einen Fehler gemacht. Vielleicht ist mein Ex-Freund nicht so schrecklich, wie ich dachte. “

Es kann ein echter Hit für das Ego sein, ob Sie die Trennung angestiftet haben oder nicht. Es ist natürlich, die Akzeptanz und Bestätigung der Person zu suchen. Wenn Sie nicht die erwartete Antwort erhalten, können Sie sich abgelehnt fühlen.

Diese Tendenz, wieder hineingezogen zu werden, macht es schwierig, deinen Ex zu vergessen und aus dem negativen Trennungszyklus auszubrechen, in dem du dich trennst. Dann komm wieder zusammen, gewinne. Dann verletzt er dich wieder und führt dich wieder zum Auseinanderbrechen. Die ganze Zeit, die Sie sich im Hinterkopf wundern, habe ich etwas getan, um meinen Ex-Freund dazu zu bringen, sich von mir zu trennen.

Tatsächlich gibt es eine übliche Pick-up-Artist-Technik namens „Negging“, die diese Technik verwendet, um die Zielfrau dazu zu bringen, die Bestätigung des Mannes zu beantragen, der das Neging durchführt. Im Wesentlichen ist es die Kunst, Rückhandkomplimente zu machen, um die Person zu zwingen, Ihre Zustimmung einzuholen.

In der Position, in der Sie sich gerade befinden, fühlen Sie sich möglicherweise von Ihren Emotionen überwältigt. Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, was diese Emotionen verursacht, die Wissenschaft des Gehirns, wenn Sie so wollen.

Neurotransmitter verlangen nach allem, was Sie sich gut fühlen lässt. Dies führt dazu, dass Sie Abhebungen von Ihrem Ex vornehmen.

Wisse zumindest, dass du nicht allein bist. Wir haben alle das gleiche Problem. Auch dies wird vorübergehen.

4. Hör auf zu denken, dass dein Ex-Freund etwas Besonderes ist - wahrscheinlich nicht

Während einer Trennung neigen wir alle dazu, unsere Beziehung zu idealisieren und Dinge durch eine rosarote Brille zu sehen. Wir blicken zurück und konzentrieren uns auf all die guten Erinnerungen - die Reisen, die Geschenke, das Lachen ... den Sex. Diese negativen Erinnerungen scheinen nicht so groß zu sein, da Sie diese Momente nicht wirklich verpassen - die Kämpfe, die Namensgebung und die Nächte, in denen Sie alleine ins Bett gegangen sind und geweint haben.

Es ist wichtig, eine gesunde Perspektive Ihrer Beziehung zu bewahren. Ich weiß, dass es unmöglich ist, unvoreingenommen zu sein, aber Sie müssen versuchen, sowohl die Vor- als auch die Nachteile zu betrachten.

555 Bedeutung der Zahl

Dies ist eine Komponente von No Contact, die viele Leute übersehen, weil sie so besessen von dem Endziel sind, ihren Ex zurückzubekommen. Wenn sich mehr Menschen die Zeit nehmen würden, ihre Beziehung von einem logischen Standpunkt aus zu bewerten, könnten sie sich später Zeit und Kummer sparen. Ganz zu schweigen davon, dass es VIEL wahrscheinlicher ist, dass sie ihre Ex zurückbekommen.

Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, Ihre Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch zu schreiben

Wenn Sie einen meiner anderen Artikel über EBR gelesen haben, wissen Sie, dass ich ein großer Befürworter der Führung eines Tagebuchs bin. Es kann Ihnen helfen, alle Wahnvorstellungen zu überwinden, die Sie darüber haben, wie Ihr Ex-Freund so ein wunderbarer Mann war. Vielleicht ist er nicht einmal nah dran, sich zu messen.

5. Wenn dich jemand immer wieder verletzt, dann erstelle eine Liste, um dich daran zu erinnern, dass er nicht derjenige ist

Sie können auch eine Vor- / Nachteile-Liste erstellen, um die Fakten zu ermitteln.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Ex-Freund vermisst zu haben, empfehle ich Ihnen, sich an eine Liste aller negativen Aspekte der Beziehung zu halten.

Erinnerst du dich an die Zeit, als er deinen Geburtstag vergessen hat?
Wie hat er seine Zehennägel auf dem Teppich geschnitten und danach nie mehr aufgeräumt?
Wie wäre es, wenn er sich immer beschwert, wenn Sie beide planen, mit Ihren Eltern zu Abend zu essen?
Wie hat er dir gesagt, dass er keine Kinder bei dir haben wollte?
Wie er nie sagt, dass er dich zuerst liebt
Was ist mit dieser Zeit, als du ihn in eine große Lüge über seinen Aufenthaltsort verwickelt hast?

Sobald Sie dies tun, werden Sie feststellen, dass diese Gläser viel weniger rosig werden.

Natürlich bedeutet es nicht, dass Ihr Ex ein Bösewicht ist, weil Ihr Ex einige schlechte oder unfreundliche Dinge getan oder gesagt hat.

Aber wenn Sie so verliebt in all Ihre positiven Erinnerungen sind, ist es gut, sich ein bisschen mehr auf einige seiner Verhaltensweisen zu konzentrieren, die Sie möglicherweise aus Ihrer Erinnerung verdrängen. Dies kann Ihnen einen dringend benötigten Reality-Check geben.

OK… Ich habe einen kurzen Tipp für Sie, wenn Sie versuchen, Ihren Mann vorübergehend aus Ihren bewussten Gedanken zu löschen.

Wenn Sie den Drang bekämpfen, sich während No Contact an Ihren Ex zu wenden, empfehle ich, Maßnahmen zu ergreifen, um die Kontrolle zu behalten. Ich habe mein Telefon während der Arbeitszeit in einer Schublade in meinem Schreibtisch eingeschlossen, um den Zugang zu erschweren.

Das hat mich auch bei der Arbeit super produktiv gemacht.

Eine meiner guten Freundinnen in der EBR-Facebook-Gruppe kam von der Arbeit nach Hause und warf ihr Handy hinter die Couch, damit es schwieriger wurde, dorthin zu gelangen.

Insgesamt ist das Beste, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie Ihren Ex verpassen, Ihre Energie auf etwas anderes zu konzentrieren - auf sich selbst.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

6. Wie man sich wieder auf etwas Produktiveres konzentriert

Zu diesem Zeitpunkt haben Sie sich die EBR-Site ein wenig angesehen und sich ein Bild von den wichtigsten Schritten des EBR-Prozesses gemacht.

Wenn nicht, sollten Sie, wenn Sie diesen Artikel beenden.

Wir haben viel Material, um Ihnen zu helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen.

Jetzt, während Sie sich in Ihrer Zeit ohne Kontakt befinden, möchte ich Sie daran erinnern, dass es nicht nur darum geht, dass er Sie vermisst oder ihn außer Sicht und Verstand bringt.

Kein Kontakt ist auch für Ihren Wiederherstellungsprozess von entscheidender Bedeutung. Diese Zeit ermöglicht es Ihrem Ex, die vollen Auswirkungen Ihrer Trennung zu spüren. Männer neigen dazu, die Entscheidung, eine Beziehung zu beenden, viel schneller zu treffen als Frauen. Sie müssen ihn also dazu bringen, Ihre Abwesenheit zu fühlen, wenn Sie ihn zurückholen möchten.

Noch wichtiger ist jedoch, dass No Contact als Reset für Sie fungiert.

Es ist eine Zeit, sich von den Schmerzen der Trennung zu erholen und ein neues glückliches Leben für sich aufzubauen, damit Sie mit oder ohne Ihre Ex gedeihen können.

Als ich meine letzte Trennung durchgemacht habe, habe ich auf meinem Telefon eine Notiz mit dem Titel 'Was tun, wenn Sie ihn vermissen?' Erstellt. Unter dem Titel habe ich ungefähr 20 Dinge aufgelistet: Ich habe Dinge auf die Liste gesetzt, die mich immer glücklich machen, ich wollte es mir zur Gewohnheit machen, mich verbessern, lernen, versuchen:

Singen
Buffy beobachten
lesen
Mit Freunden abhängen
Kochen
Yoga
Übung
Pole Dance
Luftseide
Tarot lernen
etc.

Jedes Mal, wenn ich anfing, meine Ex zu vermissen, warf ich mich in eines dieser Dinge. Eines Tages backte ich 3 Dutzend Kekse, während ich mir 'The Handmaid's Tale' anschaute.

An einem anderen Tag ging ich joggen und las eine Stunde lang draußen. Ich habe mich für Kurse mit Freunden angemeldet und die Einstellung 'Ja, ich werde alles versuchen' angenommen ... im Rahmen der Vernunft.

Während ich das alles tat, passierte etwas Erstaunliches. Ich fing an ihn zu vergessen. Er war nicht so sehr in meinen Gedanken. Und ich fing an, meinen Ex immer weniger zu vermissen, als er mir in den Sinn kam.

Am wichtigsten war, dass ich meine Selbstpflege mehr schätzte. Innerhalb von 6 Wochen nach der Trennung wusste ich, dass es mir gut gehen würde.

Anstatt die kommenden Tage zu fürchten, freute ich mich auf sie.

Ex oder kein Ex, ich war glücklich mit dem Leben, das ich für mich selbst geschaffen habe, und das war genug.

7. Nutzen Sie diesen neuen Fokus zu Ihrem Vorteil

Was machst du mit diesem neuen „du“?

Nun, wenn Sie No Contact durchgeführt haben und den Fokus wieder auf sich selbst gerichtet haben, sollten Sie ein neu gewonnenes Gefühl von Selbstvertrauen und Glück haben. Dies wird allen um Sie herum klar, einschließlich neuer Männer, über die Sie vielleicht mehr erfahren möchten. Ich gehe davon aus, dass Sie genug von Ihrem Ex haben und er nicht mehr auf Ihrem Radar ist.

Meine Freunde erwähnten mir, dass sie mich seit Jahren nicht mehr so glücklich gesehen hatten, was ein klarer Indikator dafür war, dass ich in einer Beziehung war, die mich zunächst nicht glücklich machte.

Wenn Sie so hart für sich selbst gearbeitet haben, hat dieses Vertrauen etwas, das durchscheint und andere Menschen zu Ihnen zieht.

Seien Sie jetzt darauf vorbereitet, dass Ihr Ex-Freund versucht, wieder in Ihr Leben einzutreten. Kneifen Sie sich, wenn das passiert, weil Sie sicher nicht das gleiche alte Kaninchenloch hinunter wollen, um einen alten Freund zu jagen, der Sie viel zu oft verletzt hat.

Sie müssen ihn aufhalten und ihm klar machen, dass Ihre Welt nicht aufgehört hat, sich zu drehen, als er aus Ihrem Leben ging.

UND wenn Sie soziale Medien nutzen, wie wir vorschlagen, hat Ihr Ex bereits eine Idee, dass Sie sich ein großartiges Leben geschaffen haben. Er könnte sich sogar fragen, ob Sie all diese Änderungen für einen anderen Mann vornehmen.

Hey, das ist gut, denn wenn du nicht willst, dass er dich in einen miserablen Kreislauf von Trennungen zurückführt, wird er die Jagd umso schneller aufgeben, je früher er sieht, dass du dich emotional von ihm entfernst.

Aber seien Sie gewarnt, Jungs jagen gerne, damit er es Ihnen nicht unbedingt leicht macht, ihn zu vergessen. Egal wie oft er Ihnen Schmerzen verursacht hat oder wie oft er die Beziehung vermasselt hat, einige Männer kennen keine Schande und werden versuchen, Sie wieder hereinzuziehen und an Ihren Schwachstellen zu spielen.

Sie wissen, was Sie ihm sagen sollen. Das ist richtig. Sag nichts. Er ist ein Geist für dich.

Grundsätzlich sage ich, dass das absolut BESTE, was Sie tun können, darin besteht, Ihre Energie auf etwas zu konzentrieren, das produktiv und eigennützig ist. Am Ende des Tages müssen Sie Ihre erste Priorität sein.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Wenn Sie ihn zurückhaben möchten, verwenden Sie emotionale Kontrolle, während Sie eine Beziehung aufbauen

So sehr ich mir wünsche, dass dies nicht stimmt, geht es nach No Contact nicht mehr bergab. Sie müssen sich weiter anstrengen.

Der Ex-Wiederherstellungsprozess ist schwierig und eine emotionale Achterbahnfahrt. Sie werden Ihren Ex wahrscheinlich weiterhin vermissen, selbst wenn Sie beide wieder in Kontakt sind und eine Beziehung aufbauen.

Die Dynamik zwischen Ihnen beiden wird neu sein, und Sie werden wahrscheinlich vermissen, was Sie beide früher hatten. Diese verrückten emotionalen Wellen werden weiterhin auftreten.

Viele Leute sagen, dass No Contact der schwierigste Teil des EBR-Prozesses ist. Für mich war es das Schwierigste, was danach kam.

Die emotionale Kontrolle zu behalten, wenn Sie mit Ihrem Ex-Freund interagieren, kann unglaublich anstrengend sein. Sie sollten nicht gleich wieder in die Vergangenheit zurückkehren.

Wenn Sie von diesem Mann verletzt wurden und er ein Wiederholungstäter ist, müssen Sie verstehen, wie wichtig es ist, Ihre Gefühle zu drosseln.

Du kannst es nicht verlieren, wenn dein Ex-Freund dumm genug ist, mit dir über sein Dating-Leben oder eine neue Freundin zu sprechen. Er wird Ihre Reaktion messen, Sie testen und das Beste, was Sie tun können, ist, ihm keine zu geben.

Sie können nicht vom Griff fliegen und Ihre emotionale Coolness verlieren.

Einige Tipps dazu:

Das Schöne an Texten ist, dass Sie Zeit haben, über Ihre Antwort nachzudenken. Bevor Sie etwas senden, das Sie möglicherweise bereuen, denken Sie ein paar Mal darüber nach und melden Sie sich bei sich selbst, um zu bestätigen, dass Sie in der richtigen Einstellung sind.
Wenn Sie Teil der Facebook-Gruppe sind, holen Sie deren Meinung zu Ihrer Taktik ein. Dies wird auch dazu beitragen, Ihre Reaktionszeit zu verlängern, sodass er denkt, Sie hätten etwas Interessanteres als er.
Wenn Sie unterwegs sind und etwas passiert, das Sie stört, können Sie sich auf der Toilette entschuldigen, um sich Zeit zu geben, um sich zu beruhigen. Wenn Sie das Programm beenden, leiten Sie es weiter.
Halten Sie ein paar alternative Themen in Ihrer Gesäßtasche bereit, falls ein Thema auftaucht, von dem Sie wissen, dass es Sie verärgern könnte.
Überlegen Sie sich, wie sich dies auf das Gesamtbild auswirkt, bevor Sie etwas schreiben oder sagen, von dem Sie wissen, dass es von einem Ort der reinen Emotionen kommt. Wird das auf lange Sicht wichtig sein, wenn ich es sage? Gibt es eine Möglichkeit, dass Sie nicht bereit für seine Antwort sind? Wenn es sich um ein emotionales Thema für Sie handelt, sollten Sie es wahrscheinlich nicht ansprechen.
Vermeiden Sie frühzeitig Beziehungsgespräche. Konzentrieren Sie sich einfach auf lustige Gespräche. Versuchen Sie nicht, die Vergangenheit herauszufinden und alles miteinander in Einklang zu bringen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie niemals zustimmen können, und mit größter Sicherheit werden Sie mit Ihrem Ex-Freund alte Wunden zurückschälen.
Ich kann nicht ausdrücken, wie hilfreich es ist, ein Tagebuch zu führen. Es ist ein guter emotionaler Ausgang, damit Sie nichts tun oder sagen, was Sie bereuen könnten und das Ihre EBR-Reise behindert.

Der Weg zum Vergessen Ihres Ex - Es ist eine Rückkehr zu Ihnen

Wie gesagt, ich kenne die Qualen, die mit einer Trennung einhergehen, nur zu gut und weiß, wie sehr Sie Ihren Ex vermissen, aber gleichzeitig müssen Sie ihn vergessen und Ihren Freund hinter sich lassen.

Wenn Sie diesem Artikel nichts anderes wegnehmen, sollten Sie diese Dinge wissen

Es ist normal, sich so zu fühlen, und es wird mit der Zeit vergehen.
Logisches Denken, neue Routinen und die Erweiterung Ihres sozialen Kreises sind in dieser Zeit gute Schritte.
Lerne dich selbst zu lieben, dich zu verabreden und dich an die erste Stelle zu setzen.
Lenken Sie die Energie, die Yolu in das Fehlen Ihres Ex steckt, auf etwas um, das Ihr Leben verbessern wird, unabhängig davon, ob Sie ihn zurückbekommen oder nicht. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie dabei über sich selbst erfahren.
Obwohl es sich möglicherweise nicht intuitiv anfühlt, sich auf sich selbst zu konzentrieren, hilft dies, das Interesse Ihres Ex zu wecken und ihn im Wesentlichen zu Ihnen zurückzubringen.
Um die Kontrolle über Ihre Emotionen zu behalten, müssen Sie darüber nachdenken, wie Ihre Handlungen oder Worte von der anderen Person aufgenommen werden, und sich auf eine mögliche Reaktion vorbereiten.

Nachdem Sie diese Informationen erhalten haben, können Sie in den Kommentaren unten ein Gespräch über Ihre Trennung führen. Legen Sie die Situation fest und unsere Experten helfen Ihnen bei der Bestimmung Ihrer besten nächsten Maßnahme und bei der Anwendung des EBR-Prozesses für optimale Ergebnisse.

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Fragen Sie auch nach der Facebook-Gruppe. Es fungiert als Selbsthilfegruppe, wenn Sie Probleme haben, Ihren Ex zu verpassen, und gewährt Ihnen Zugang zu einigen der besten persönlichen Ratschläge, die Sie möglicherweise vom Ex-Wiederherstellungsteam erhalten können.

(Hinweis: Dieser Beitrag wurde am 12. Juni 2018 vom Websitebesitzer und Relationship Coach-Experten Chris Seiter neu geschrieben. Rachel Dalton hat zuvor einen Teil des ursprünglichen Inhalts beigesteuert.)