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Warum ist mein Ex mir gegenüber feindselig?

2024

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Über 90 % der Personen, die diese Website besuchen, wurden von ihren Ex-Partnern getrennt, und doch ist die Ironie, dass sie oft Opfer der Feindseligkeit eines Ex-Partners werden. Heute möchte ich darüber sprechen, warum das so ist, und wirklich eintauchen, was hinter der Wut eines Ex-Partners steckt.

In diesem ausführlichen Leitfaden werden Sie lernen,

Warum Feindseligkeit dazu führen kann, dass sich dein Ex besser fühlt, wenn er mit dir Schluss macht
Die Auswirkung der Schuld auf all dies
Eine neue Welle von Wutausbrüchen
Wie man mit einer Ex-Feindseligkeit umgeht

Genug geredet, kommen wir zur Sache.

Warum Feindseligkeit einen Ex dazu bringen kann, sich besser zu fühlen, wenn er mit dir Schluss macht

Vor etwa einem Jahr Headcoach Anna und ich habe ein einstündiges Interview für meine gemacht Youtube Kanal und Podcast wo wir darüber gesprochen haben, wie man mit einem Ex umgeht, der wütend auf einen ist.

Von den vielen Interviews, die wir beide geführt haben, ist mir dieses immer am längsten in Erinnerung geblieben. Es ist nicht so, dass sie mir etwas beigebracht hat, von dem ich nicht schon wusste, dass sie es so formuliert hat. Insbesondere ihre Gedanken zum Thema Wut.

Sie argumentiert, dass

Im Zusammenhang mit einem Dumper ist Wut fast etwas Positives. Es hat positive Eigenschaften, so seltsam das klingt. Was meine ich damit? Nun, ich meine, wenn jemand sagt: „Du bist dumm“, impliziert er eigentlich, dass „er schlau ist“. Du bist egoistisch, das heißt, ich bin großzügig. Du benimmst dich wie ein Kind, bedeutet, dass ich mich wie ein Erwachsener benehme. Deshalb werden Menschen sehr leicht wütend und bleiben wütend, weil es sich gut anfühlt und persönlich bestätigt.

Dies bietet eine mögliche Erklärung dafür, warum Ex-Freunde so wütend zu sein scheinen, obwohl sie eigentlich kein Recht haben, wütend zu sein.

Es gibt ihnen ein gutes Gefühl in einer Zeit, in der sie sich schlecht fühlen sollten.

Aber es hat auch eine interessante Beziehung zu Schuld und Besitz.

Die Auswirkungen von Schuld und Eigentum

Auch hier sind die meisten Leute, die diese Website besuchen, die Dumpees und nicht die Dumper, aber es sind immer die Situationen, in denen der Dumpe wütender auf den Dumpe ist (ohne Betrug), die mir seltsam erscheinen.

Es ist der Dummkopf, der jedes Recht hat, zu schreien und zu schreien und sich aufzuregen.

Und vielleicht tun sie das.

Aber wenn der Dumper feindselig und wütend ist und das Spiel der Schuld spielt, fühlt es sich eklig an.

Und wenn Sie sich mit der Psychologie befassen, wird es noch komplizierter.

Das ist das Todesrad meiner Beziehung.

Ich rede viel darüber, aber für diejenigen unter Ihnen, die neu auf der Website sind und verwirrt sind, gebe ich Ihnen einen schnellen Crashkurs.

Das Beziehungs-Todesrad: Eine Grafik, die ich zusammengestellt habe, die Ihnen den häufigsten Lebenszyklus einer Beziehung aus der Perspektive eines Dumpers in acht verschiedenen Phasen zeigt.

Dein Ex beginnt damit, jemanden zu wollen, der ihn liebt
Sie finden dich und denken, ihre Probleme seien vorbei
Sie bemerken einige besorgniserregende Dinge
Sie fangen an, ans Verlassen zu denken
Sie verlassen tatsächlich die Beziehung
Sie sind froh, dass sie gegangen sind
Sie fangen an, sich irgendwie einsam zu fühlen
Sie fühlen sich schlecht und fragen sich, warum ihnen das immer passiert

Und dann wiederholt sich der Kreislauf.

Was jedoch interessant ist, sind diese letzten beiden Etappen, aber wirklich die letzte,

Dann schleicht sich wahrscheinlich Schuldgefühle ein.

In diesem Stadium werden sie wahrscheinlich die Art und Weise bereuen, wie sie Sie behandelt haben, und in dieser Phase steht Ihr Ex oft vor einer Wahl.

Übernehmen sie die Verantwortung dafür, wie sie dich während einer Trennung behandelt haben?
Weichen sie ab und spielen das Schuldspiel

Und wenn du von was abgehst Trainer Anna Gesagt, dass Wut eine fast positive Wirkung hat, kannst du sehen, warum es viel einfacher ist, DICH als den Bösewicht zu malen.

Aber das ist nicht die einzige Form von Feindseligkeit, die mir in meinem Jahrzehnt der Erforschung von Trennungen begegnet ist.

Es gibt auch meine Lieblingsfeindlichkeit.

Die Wutanfall-Feindlichkeit

Ich habe ein Siebenjähriges und vor kurzem haben wir eine Gelegenheit gefunden, uns zu verbünden, indem wir uns zusammenschließen, indem wir beim Nintendo Switch Sports-Spiel Tennis spielen.

Sie ist auch ziemlich gut darin geworden. Tatsächlich ist es so weit gewachsen, dass sie mich bittet, online gegen andere Leute zu spielen. Nachdem ich darüber nachgedacht hatte, beschloss ich, sie es versuchen zu lassen.

Was könnte schiefgehen?

Nun, zum ersten Mal durfte ich ihr zusehen, wie sie einen Videospiel-Wutanfall bekam. Weißt du, die Art, bei der eine Niederlage dazu führt, dass du schreist und dich sehr aufregst, aber das ist nicht der verrückteste Teil. Nein, das Verrückteste war der Gedanke, den ich hatte.

Das ist genau wie die Geschichten, die ich höre die Gruppe der Ex-Freunde flippen aus, nachdem sie erfahren haben, dass sie durch die Kontaktverbotsregel ignoriert werden.

Die Ironie dabei ist, dass es umgekehrt sein sollte.

Ich sollte die Wutanfälle eines Erwachsenen nicht mit denen eines Kindes vergleichen, aber leider sind wir hier.

Bei Ex Boyfriend Recovery glauben wir fest an ein Konzept namens No-Contact-Rule, aber nicht aus dem Grund, den Sie erwarten. Sie sehen, die meisten Leute erwarten, dass die Kontaktverbotsregel diese Strategie ist, die dazu bestimmt ist, dass Ihr Ex Sie vermisst. Ignorieren Sie sie einen Monat lang und BOOM, sie werden sich melden.

Unsere Version ist etwas anders,

Die No-Contact-Regel bezieht sich auf einen Zeitraum, in dem Sie nach einer Trennung alle denkbare Kommunikation mit einem Ex abbrechen. Die Absicht dieser Taktik sollte NICHT dazu dienen, Ihren Ex dazu zu bringen, Sie zu vermissen, sondern sollte stattdessen dazu verwendet werden, Ihr eigenes Leben wieder aufzubauen, damit Sie aus Ihrem Ex herauswachsen. Auf diese Weise kann die Kontaktverbotsregel den zusätzlichen Vorteil haben, dass ein Ex Sie vermisst

Der wichtige Teil ist, dass Sie diese Zeit ohne Ihren Ex nutzen, um aus ihm herauszuwachsen, sodass Sie ihn, wenn Sie wieder mit ihm in Kontakt kommen, von jedem Podest gestoßen haben, auf dem Sie ihn vielleicht gehalten haben.

Aber für manche Ex spielt das keine Rolle. Sie lieben es, die Dinge zu kontrollieren, und wenn Sie versuchen, etwas von Ihrer Kontrolle zurückzugewinnen, bekommen sie einen Wutanfall.

Tatsächlich erzählt sie in diesem Interview, das ich mit Coach Anna geführt habe, eine Geschichte darüber, wie das aussieht,

Ich meine, in der Facebook-Gruppe, sogar ich glaube, vor zwei Tagen hatten wir jemanden, der von seinem Ex gepostet hat, dass der Ex wütend auf die Person war, die nicht geantwortet hat. Es war etwas über das Fitnessstudio. Es musste überhaupt kein Kontakt unterbrochen werden. Ich meine, die Person kann ins Fitnessstudio gehen, egal ob der Ex da ist oder nicht, okay, das spielt keine Rolle, aber sie wurde wirklich wütend. Du hast nicht einmal den Anstand, ja oder nein zu sagen? Ich hatte vollkommen Recht, mit dir Schluss zu machen, du bist ein unreifes, egoistisches Kind oder so etwas oder wirklich dumm.

Aber die Frage bleibt immer noch, wie soll man mit dieser Art von Feindseligkeit umgehen?

Wie Sie mit Ihrer Ex-Feindseligkeit umgehen

Hast du schon einmal den Hundeflüsterer gesehen?

Ich meine, ich hasse es, deinen Ex mit einem Hund zu vergleichen, ABER die Prinzipien für den Umgang mit Feindseligkeit gegenüber Ex-Freunden sind ziemlich ähnlich wie mit der Feindseligkeit gegenüber einem Hund.

Cesar Milan lehrt uns also Folgendes.

Wenn ein Hund übermäßig nervös, aufgeregt oder wütend ist, sollten Sie diesen Zustand nicht fördern. Dies kann dazu führen, dass Sie gebissen werden. Stattdessen sollten Sie eine ruhig-durchsetzungsfähige Energie ausüben.

Nun, was bedeutet das?

111 spirituelle Zahl

Ruhig und durchsetzungsfähig bedeutet, dass Sie mitfühlend sind, was die andere Person fühlt, aber Sie haben immer die Kontrolle. Sie haben keine Angst, Grenzen zu setzen.

Denken Sie an das letzte Mal zurück, als ein Ex Sie angeschnauzt oder etwas Unhöfliches gesagt hat.

Was hast du getan?

Meine Vermutung ist, dass Sie wahrscheinlich zwei Dinge getan haben.

Ihre Aggression hat dir Angst gemacht und du bist vor dem Problem davongelaufen.
Ihre Aggression hat dich verärgert, also hast du Feuer mit Feuer bekämpft und warst gleich wieder aggressiv.

Lassen Sie uns nun die Analogie eines Hundes verwenden, der Sie anknurrt, und sehen, welche Ergebnisse diese beiden Strategien erzielen.

Auf deinem Schoß sitzt ein kleiner Teetassenpudel. Du streichelst ihn und er knurrt, aber anstatt eine Grenze zu schaffen und ihm zu zeigen, dass dieses Verhalten inakzeptabel ist, bekommst du Angst, was den kleinen Kerl nur ermutigt, noch mehr zu knurren.
Nehmen wir an, Sie haben denselben Teacup-Pudel auf Ihrem Schoß. Er knurrt und das macht Sie wütend, er ernährt sich von dieser Energie und sein Knurren entwickelt sich zu einem Knurren und schließlich zu einem Biss.

Offensichtlich funktionieren diese Ansätze nicht.

Beim ersten warst du nicht ruhig oder durchsetzungsfähig.

Beim zweiten warst du nicht ruhig und zu durchsetzungsfähig.

Stattdessen nahm jemand wie Cesar Milan den Hund von seinem Schoß, beanspruchte die Couch und ließ den Hund nicht zurück, bis er sich selbst einem ruhigen Zustand ergab.

Also, wie geben wir das den Menschen weiter?

Nehmen wir als Beispiel die Wutanfall-Feindlichkeit.

Sie haben Ihre Kontaktverbotsregel überschritten und Ihr Ex bekommt einen Wutanfall darüber, wie unhöflich es war, dass Sie ihm nicht genau dann geantwortet haben, als er es wollte.

Wie gehen Sie mit dieser Situation um?

Nun, wir wollen ruhig bleiben.
Wir möchten auch anerkennen, dass die Gefühle der anderen Person verletzt werden.
Aber es ist wichtig, durchsetzungsfähig zu bleiben und Grenzen zu setzen.

Also, so etwas zu sagen, würde alle Kästchen ankreuzen,