Ex-Wiederherstellungsstrategie

Meine Beziehung endete schlecht; Kann ich ihn zurückholen?

2024

Einige Beziehungen enden leicht mit der gegenseitigen Entscheidung, getrennte Wege zu gehen und Freunde zu bleiben. Sie treffen sich ab und zu zum Kaffee und unterstützen die neuen Beziehungen des anderen.

In einem Fantasieland würden alle Beziehungen auf diese Weise enden.

Aber wir leben nicht in einem Fantasieland ... leider ...

Einige Beziehungen enden definitiv NICHT so.

Diese Beziehungen enden mit Wut, Traurigkeit und Schmerz.

Vielleicht hat eine Person der anderen Unrecht getan

Vielleicht gab es grundlegende Unterschiede in Ihren religiösen Überzeugungen

Vielleicht wolltest du nur an verschiedenen Orten leben.

Beziehungen können aus vielen verschiedenen Gründen schlecht enden. Manchmal sind sie nicht immer offensichtlich. Sie wissen nur, dass es schlecht ausgegangen ist und dass Sie und Ihr Ex schlechte Bedingungen haben.

Können diese Beziehungen noch gerettet werden, wenn die Dinge unangenehm und nicht zu guten Konditionen bleiben?

Warum ja, ja, sie können.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass diese Dinge Zeit brauchen werden. In den EBR-Richtlinien gibt es einen Zeitplan für negative Emotionen:

Unmittelbar nach einer Trennung = 9-10 (sehr schlechte Gefühle)
Ein Monat nach der Trennung = 5-6 (mäßig schlechte Gefühle)
Zwei Monate nach einer Trennung = 3-4 (verbesserte Gefühle)

Sobald eine Beziehung endet, sind die Spannungen und Emotionen hoch und es ist leicht zu schreien, wie Sie sich von den Dächern fühlen.

Tu das nicht.

Wenn Ihre Emotionen hoch sind, ist es wahrscheinlich, dass sie auch für Ihren Ex hoch sind.

Wenn Sie sich die Zeitleiste oben ansehen, werden Sie feststellen, dass sich die Gefühle nach einem Monat verbessern. Die Periode fällt einfach perfekt hinein.

Wenn die Dinge für Sie und Ihren Ex schlecht gelaufen sind, müssen Sie einen längeren No Contact als gewöhnlich durchlaufen. Im Allgemeinen sind 30-45 Tage eine ziemlich sichere Zeitspanne. Jede Situation ist jedoch anders. Das einzige, was sicher ist, ist, dass das Werfen Ihrer Emotionen auf einen Ex, der Sie bereits in einem negativen Licht sieht, Sie nur weiter zurückwerfen wird.

Während dieser Zeit hat Ihr Ex Zeit, alle negativen Emotionen zu vergessen, die mit dem Ende der Beziehung einhergingen.

Aber die Zeit kann nicht die ganze Arbeit für Sie erledigen.

Also, was solltest du in der Zwischenzeit tun?

Arbeite an der Trifecta! Wir haben hier ExBoyfriendRecovery gegessen und nennen es die Heilige Dreifaltigkeit.

Wenn Sie mit EBR nicht vertraut oder neu sind, lassen Sie uns dies überprüfen.

Die drei Schwerpunkte nach einer Trennung (insbesondere einer schlechten) sind:

Gesundheit
Reichtum
Beziehungen

Gesundheit

Nach einer Trennung ist es einfach, sich gehen zu lassen. Sie könnten täglich aufhören zu duschen. Das Fitnessstudio scheint nicht mehr so ansprechend zu sein. Einige Menschen trösten sich in den Armen der beiden verständnisvollsten Männer, die ich je getroffen habe: Ben und Jerry.

Es ist alles so einfach und beruhigend, nur um traurig zu sein.

Was ist Alptraum auf der Ulmenstraße bewertet?

Aber es wird dich nicht näher bringen, deinen Ex zurückzubekommen. In der Tat ist es wahrscheinlich, dass das Gegenteil der Fall ist.

Betrachten Sie es so:

Würdest du deine Ex mehr zurück haben wollen, wenn sie an Gewicht zugenommen haben und schlecht gerochen haben?

ODER

Möchten Sie sie zurückhaben, wenn sie mehr Gewichte heben und die ganze Zeit gut riechen?

Warten Sie, antworten Sie noch nicht.

Stellen Sie es sich einfach für eine Minute vor.

Hast du das Bild im Kopf?

Stellen Sie sich jetzt vor, Sie stoßen auf dem Heimweg von einem Eislauf auf Ihren Ex, nachdem Sie vier Tage lang nicht geduscht haben.

Hast du ein bisschen zusammenzucken?

Lassen wir dieses Bild nicht Wirklichkeit werden. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Sport zu treiben und auf sich selbst aufzupassen, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern es entsteht auch eine Stimmung, die Menschen zu Ihnen zieht.

Leute wie dein Ex.

Reichtum

Der zweite Aspekt der Trifecta ist Reichtum.

Reichtum zu haben bedeutet nicht nur Geld zu haben. Es bedeutet, ein Mittel zu haben, um weiterhin Geld zu haben… Mit anderen Worten, es bedeutet, einen Job zu haben.

Während die Leute vielleicht sagen, dass Geld keine Rolle spielt oder dass es nicht alles ist, lügen sie. Geld ist aus mehreren Gründen wichtig.

Sie haben Unabhängigkeit. Sie können sich selbst unterstützen, was nicht nur das Vertrauen stärkt, sondern auch für potenzielle Bewerber attraktiv ist. Wenn Sie sich während Ihres Zusammenseins viel auf Ihre Ex verlassen haben, um Geld zu verdienen, werden sie zweimal überlegen und sagen: 'Wow ... sie braucht mich nicht?'
Sich selbst unterstützen zu können, eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten. Sie können eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, neue Kleidung und schönes Make-up kaufen. So hängen Gesundheit und Wohlstand zusammen!

Beziehungen

Wenn Sie solide Beziehungen pflegen, die nicht Ihr Ex sind, können Sie den Verlust auf gesunde Weise bewältigen. Freunde werden da sein, um dir bei der Trennung zu helfen und dich bei deiner Heilung zu unterstützen. Das Ausgehen und Erleben von Dingen hilft Ihnen, selbstständig zu wachsen und sich zu entwickeln.

Ein zusätzlicher Vorteil der Pflege anderer Beziehungen während einer Trennung besteht darin, dass Ihre Lieben Ihnen helfen können, festzustellen, ob diese verlorene Beziehung wirklich das Beste für Sie ist und was Sie wirklich wollen. Manchmal ist es leicht, von dem Wunsch geblendet zu werden, mit jemandem zusammen zu sein und nicht zu erkennen, dass diese Person nicht diejenige ist, die für uns am besten ist.

Schließlich ist das Verabreden mit neuen Männern eine andere Art, den Beziehungsteil der Trifecta zu bearbeiten. Verabredungen zu treffen mag beängstigend erscheinen, aber es gibt Ihnen ein Gefühl dafür, was Sie in einer Beziehung wollen und was Sie verdienen.

Zusätzlicher Bonus, du kannst deinen Ex einfach eifersüchtig machen! Ist eifersüchtig gut? Es hängt davon ab, ob. Wenn der Grund für die Trennung ist, dass Sie betrogen haben, dann nein. Eifersucht ist ein No Go. In den meisten anderen Situationen wird ein wenig Eifersucht Ihre Ex-Frage aufwerfen, ob er bereit ist, das aufzugeben, was sie hatten.

Es ist Jahre her, seit wir uns getrennt haben

Was ist nun, wenn die Trennung schlecht war, aber es eine Weile her ist, wie in länger als der ursprünglichen Zeit ohne Kontakt?

Wenn Sie bereits an sich selbst gearbeitet haben und das Gefühl haben, an einem Ort zu sein, an dem sich Ihre Gesundheit, Ihr Wohlstand und Ihre Beziehungen entwickelt haben und an dem Sie sich an einem sicheren Ort befinden, senden Sie EINEN Kontakttext. Sie können sich auf oder beziehen, um den besten Text zu erhalten, den es je gab.

Verstehe jedoch, dass es möglich ist, dass zwar genug Zeit für dich vergangen ist, es aber möglicherweise nicht genug Zeit für deinen Ex war.

Ja, auch wenn es 2 Jahre, 3 Jahre oder 5 Jahre waren. Manchmal dauert es für manche Menschen einfach länger, um an Dingen vorbei zu kommen.

Wenn Sie keine Antwort erhalten oder wenn die Antwort negativ ist, geraten Sie nicht in Panik. Nehmen Sie es einfach in Kauf und respektieren Sie, dass sie mehr Zeit brauchen. Arbeiten Sie weiter an sich selbst und versuchen Sie es nach einiger Zeit erneut. legt genau fest, wie man je nach Situation negative und keine Antworten gibt.

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Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

Wir haben uns wegen eines großen Kampfes getrennt

Das andere Ende des Spektrums ist, dass Ihre Ex-Dinge abrupt beendet wurden. Wenn dies der Fall ist, atmen Sie tief ein.

Haben Sie jemals in einem Anfall von Wut Dinge gesagt, die Sie eigentlich nicht gemeint haben?

Nun, manchmal passiert dies und Paare brechen aus heiterem Himmel auf, selbst wenn es nicht das ist, was sie wirklich wollen. Wenn Ihre Beziehung in einer Hitze eines Streits endete, legen Sie sich einfach hin und geben Sie ihm Zeit.

Meistens kommt Ihr Ex auf Sie zu, nachdem sich die Spannungen abgekühlt haben.

Wir hatten nicht wirklich einen guten Grund, uns zu trennen

Wenn die Beziehung endete und es keine neuen Anzeichen dafür gab, dass sie kommen würde und kein größerer Ausbruch, dann ist das etwas anders.

Sie sollten immer noch keinen Kontakt aufnehmen und anfangen, an sich selbst zu arbeiten, aber auch auf die Beziehung zurückblicken und versuchen, herauszufinden, wo etwas schief gelaufen ist.

Ja. Ich kenne. Das machst du wahrscheinlich schon. Versuchen Sie jedoch, nach Dingen zu suchen, über die Sie tatsächlich die Kontrolle haben. Versuchen Sie nicht nur herauszufinden, wer schuld war, und versuchen Sie, Treibstoff für eine schade Party zu finden.

Wir leben immer noch zusammen

Wir haben bereits erläutert, wie ein wenig Platz und ein wenig Zeit zur Lösung von Problemen beitragen können. Aber was ist, wenn die Dinge schlecht endeten und Sie einfach keinen Platz bekommen? Was ist, wenn du zusammen lebst?

Märchenstunde!

Ich habe nicht immer für EBR geschrieben. Bevor ich anfing, den Rat auszuteilen, kam ich hierher, um ihn zu erhalten.

Mein Freund und ich lebten zusammen und hatten eine hässliche Trennung. Und ich meine hässlich. Es gab Betrug und verbalen Missbrauch und wir waren beide schuld. Wir konnten es uns jedoch nicht leisten, unsere eigenen Plätze zu bekommen und hatten keine Familie in der Gegend, bei der wir bleiben konnten.

Wir haben ein ganzes Jahr als Exes zusammen gelebt… bis auf den Monat !!!

Während dieser Zeit benutzte ich zweimal keinen Kontakt und brach (bevor ich EBR fand) zusammen und bat ihn, mich mehrmals zurückzunehmen. Jedes Mal, wenn ich danach fragte, ging es nirgendwo hin und ich wurde nur verletzt.

Dann, einen Monat vor unserem einjährigen Jubiläum, ging er zu einer militärischen Ausbildung. Als er zurückkam, war ich zu meinem eigenen Training gegangen.

Dies gab uns ungefähr sechs Wochen tatsächlichen No Contact. Und raten Sie mal, was ungefähr fünf Wochen nach diesem Kontakt passiert ist? Er bat mich zurück! Umwerben!

alice durch den spiegel laufzeit

Warum erzähle ich dir diese Geschichte?

Einen Standpunkt klar machen…. oder zwei…

Erstens macht es das Zusammenleben als Ex unglaublich schwierig, dass dein Ex dich vermisst und dich zurück haben will. Der einzige Weg, dies wirklich zu tun, besteht darin, längere Zeit physisch abwesend zu sein.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, mit Ihrem Ex zu leben, ist es das zweitbeste, so viel wie möglich aus dem Haus zu gehen.

Lerne neue Hobbys auf, finde neue Freunde, gehe auf Verabredungen.

Geben Sie ihm das Gefühl, dass sie gute Zeiten verpassen, die sie mit Ihnen hätten teilen können.

Unterschiede in unseren Grundüberzeugungen

Das letzte Thema, das in diesem Artikel behandelt wird, ist, was zu tun ist, wenn die Trennung das Ergebnis von Kernunterschieden in Ihren Überzeugungen war.

Dies ist ein sehr heikles Diskussionsfeld, sodass bestimmte Themen nicht im Detail behandelt werden.

Was könnten diese Unterschiede sein?

Religion
Sexuelle Orientierung
Geschlechtsidentitäten
Geografische Standorte zum Leben
Politische Ansichten

Wenn Sie sich getrennt haben, weil Sie und Ihr Ex zu einem dieser Themen unterschiedliche Meinungen hatten, müssen Sie überlegen, wie wichtig Ihre Gefühle in dieser Angelegenheit sind. Ich meine, im Allgemeinen sind unsere religiösen und politischen Überzeugungen, sexuellen und geschlechtsspezifischen Identitäten und unser physischer Standort nicht ziemlich unerschütterlich.

Hier ist ein Video, das Chris zusammengestellt hat, was Sie tun sollten, wenn Sie mit anderen Werten als Ihrem Ex zu kämpfen haben…

Wenn dein Ex dich bittet, deine spirituellen Glaubenssysteme aufzugeben, ist das etwas, mit dem du später leben könntest? Würden Sie es jemals anders betrachten? Wenn nicht, müssen Sie möglicherweise akzeptieren, dass es nicht funktionieren wird.

Wenn Sie jedoch beide bereit sind, bei diesen Themen Kompromisse einzugehen, können Sie möglicherweise die Beziehung retten.

Gehen Sie das Ganze durch, bevor Sie sich diesen schweren Themen nähern.

Lassen Sie mich ein weiteres Beispiel geben: Die Familie meines Ex lebt in North Carolina und meine Familie lebt in New Hampshire. Es ist ungefähr eine sechzehnstündige Fahrt zwischen den beiden. Lange Zeit waren wir nicht in der Lage, tragfähige Lösungen für den Wohnort zu finden, ohne dass sich eine Person über die andere ärgerte.

Als wir beschlossen, wieder ernsthaft zu reden, war es immer noch ein heißes Thema, aber wir haben über Philadelphia nachgedacht, das genau in der Mitte unserer beiden Familien liegen würde. Von Zeit zu Zeit sind wir beide immer noch nicht zufrieden mit dieser Lösung, aber sie ist noch in Arbeit und wir wissen beide, dass wir in dieser Frage flexibel sind ... Bis zu einem gewissen Punkt.

Wenn Sie und Ihr Ex Ihren Philly-Kompromiss nicht finden können, wird es immer ein bisschen Feindseligkeit und Ressentiments von einer oder beiden Parteien geben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, sich selbst treu zu bleiben. Ebenso wirst du mit einem Mann zusammen sein wollen, der auch sich selbst treu bleibt.

Um die Dinge ein wenig zusammenzufassen, ist es sicherlich möglich, Ihren Ex zurückzubekommen, wenn Ihre Beziehung schlecht endete.

Ich meine, ich habe es getan, du kannst es auch!

Der Schlüssel dazu ist jedoch, dass Sie und Ihr Ex genügend Zeit und Raum haben, um sich von jeder negativen Situation zu erholen.

Wenn Sie derjenige waren, der sie verletzt hat, geben Sie ihnen genug Zeit, um mit ihren Schmerzen umzugehen und sie verarbeiten zu lassen. Wenn Sie derjenige waren, der verletzt wurde, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Emotionen gründlich verarbeiten. Das Zurückkehren in eine Beziehung, von der Sie nicht geheilt sind, führt später zu weiteren Problemen.

Nachdem Sie alle ausgefüllt sind, sprechen wir über Ihre spezielle Situation. In den Kommentaren unten erzähl mir davon. Folgendes muss ich wissen:

Erzähl mir die Details deiner Trennung. Wie lange warst du zusammen, bevor es passierte? Was denkst du war der Grund dafür?
Was hast du seit der Trennung getan?
Was ist Ihrer Meinung nach Ihre beste Vorgehensweise?

Sobald wir alle Informationen haben, helfen Ihnen unsere Experten bei der Festlegung Ihrer nächsten Vorgehensweise.