Ex-Wiederherstellungsstrategie

Ich vermisse meinen Ex so sehr

2024

Es ist äußerst schwierig, sich von jemandem zu trennen, aber es ist nicht die eigentliche Trennung, die das Schlimmste ist. Nein, ich wette, dass es das ist, was nach der Trennung passiert, wenn es schwierig wird.

Oft haben Kunden dort Dinge wie:

Ich vermisse meine Ex so sehr ...

Ich muss ihn zurückholen ...

Hilf mir, ich werde alles tun!

Ich habe lange theoretisiert, dass die meisten Trennungsentscheidungen im Kopf getroffen werden. Es ist also sinnvoll, dass hier der schwierigste Teil der Trennung stattfindet.

Es sind diese Gedanken, die dir folgen, die niemals nachlassen, die dich deine Ex vermissen lassen.

Wo du einfach herumläufst und alles dich an sie erinnert.

Oh mein Gott, (Lied einfügen) kam im Radio. Das war unser Lied.

Schau dir das Auto an, das war mein Ex-Auto.

Schau dir diese Farbe an, das war ihre Farbe.

Ok, vielleicht war das letzte eine Strecke.

Hier ist mein Punkt.

Sie haben gerade Probleme, deshalb hatten Sie wahrscheinlich das Bedürfnis, online zu gehen und nach einem Weg zu suchen, um den Schmerz, den Sie fühlen, zu stoppen.

Ich kenne!

Ich war dort.

Also, hier ist mein Versprechen an dich.

Ich werde dir beibringen, was du tun musst, um deine Ex NICHT so sehr zu verpassen und gleichzeitig eine Situation zu schaffen, in der sie wieder von dir angezogen werden.

Sound fair?

Lass uns anfangen!

Ich vermisse meine Ex so sehr, wie kann ich sie zurückbekommen?

Es ist einfacher als Sie denken, Ihren Ex zu vermissen.

Klingt klischeehaft, oder?

Aber es ist wirklich so.

Tatsächlich habe ich einen Weg gefunden, wie Sie dies in vier einfachen Schritten tun können:

Verstehe die Veränderungen, die dein Körper durchmacht
Verwenden Sie eine No-Contact-Regel
Überarbeiten Sie das interne Gespräch in ihrem Kopf
Nutzen Sie ein Trojanisches Pferd

Jetzt werde ich hier auf die Beine gehen und sagen, dass Sie keine Ahnung haben, wovon ich mit diesen vier Schritten spreche, oder?

Keine Sorge, ich werde Ihnen Schritt für Schritt bei diesem Prozess helfen.

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?

1. Verstehe die Veränderungen, die dein Körper durchmacht

Dies ist so ein seltsamer Ort, um einen Artikel über die Rückkehr eines Ex zu beginnen, oder?

Nun, ich weiß nicht, wer es ursprünglich gesagt hat, aber

Wissen ist Macht

Und ich denke, es wird wichtig sein, dass Sie wissen, was Ihr Körper gerade durchmacht, damit wir uns anpassen können.

die legende von zelda: die minish mütze

Als ich diesen Artikel begann, sprach ich darüber, wie schwierig es für manche Menschen sein kann, eine Trennung zu durchlaufen, weil alles eine ständige Erinnerung an ihre Ex ist.

Es ist gut bekannt, dass das Durchlaufen einer Trennung einer Durchlaufzeit gleicht.

Tatsächlich haben Wissenschaftler Studien durchgeführt, in denen sie das Gehirn an ein MRT-Gerät angeschlossen und Menschen Fragen gestellt haben, die gerade eine Trennung durchlaufen hatten, und festgestellt haben, dass der Teil des Gehirns, der aufleuchtet, genau derselbe Teil ist, der aufleuchtet Kokainsüchtige, die sich zurückziehen ()

Im Wesentlichen sehnt sich Ihr Körper nach Ihrem Ex und es gibt anscheinend nichts, was Sie dagegen tun können.

Deshalb vermisst du deine Ex so sehr.

Das Problem, Ihren Ex so sehr zu vermissen

Stellen wir uns vor, wir haben zwei Personen, die versuchen, ihren Ex zurückzugewinnen.

Individuum A = Vermisst ihren Ex so sehr und wird alles tun, um sie zurückzubekommen
Einzelperson B = Will ihren Ex zurück, ist aber nicht bereit, sie auf ein Podest zu stellen. Tatsächlich haben sie eine „na ja“ Denkweise angenommen.

Welcher hat Ihrer Meinung nach eine bessere Chance, seinen Ex zurückzubekommen?

Nun, meine persönlichen Untersuchungen haben ergeben, dass Individuum B erfolgreich sein wird.

Aber warum?

Nun, ich denke, es hat damit zu tun, dass Individuum A nach Verzweiflung stinkt und Exes das spüren können.

Und darin liegt unser Problem.

Im Allgemeinen ist es keine schlechte Sache, deinen Ex zu vermissen. Ich würde sogar sagen, dass dies völlig natürlich ist.

Aber wenn Sie letztendlich versuchen, Ihren Ex zurückzugewinnen, müssen Sie die Dinge etwas anders angehen.

Sie müssen einen Weg finden, um sicherzustellen, dass sie nicht jeden Ihrer Gedanken plagen.

Wie können Sie Ihre Gedanken von Ihrem Ex ablenken?

Gestern hatte ich einen Coaching-Anruf mit einer Klientin, die versuchte, ihren Ex zurückzubekommen, und sie erzählte mir eine wirklich interessante Geschichte.

Grundsätzlich hatte mein Kunde an einem bestimmten Tag eine große Präsentation. Ich meine, sie hatte sich monatelang auf diese Präsentation vorbereitet.

Nun, am Tag bevor sie die Präsentation halten sollte, bemerkte sie, dass ihr Ex, mit dem sie noch auf Facebook befreundet war, ein Bild mit einem anderen Mädchen gemacht und seinen Status in Angst geändert hatte.

'In einer Beziehung…'

Als sie das sah, war sie verstört und bekam sofort eine Panikattacke.

'Was mache ich?'

'Das ist unmöglich…'

'Ich kann ihn nicht mehr zurückbekommen.'

Unnötig zu sagen, dass sie ziemlich deprimiert war.

Aber dann passierte etwas Interessantes. Anstatt in der Ecke ihres Hotelzimmers zu schmollen, musste sie am nächsten Tag aufwachen und diese große Präsentation halten.

Nach der Präsentation wollten die Leute sie interviewen und ihr Fragen stellen.

Sie kam erst spät in der Nacht in ihr Hotelzimmer zurück.

Sie dachte kaum an ihre Ex mit dem neuen Mädchen.

Warum?

Nun, sie war so beschäftigt, dass sie keine Zeit hatte, darüber nachzudenken. Und ich denke, sie hat den Schlüssel freigeschaltet, um ihre Ex nicht so sehr zu vermissen.

Zwingen Sie sich grundsätzlich dazu, so beschäftigt zu sein, dass Sie nicht so viel Zeit haben, über Ihren Ex nachzudenken.

2. Verwenden Sie eine No-Contact-Regel

Wenn Sie ein begeisterter Leser unserer Website sind und wissen, wie die Kontaktverbotsregel lautet, müssen Sie diesen Abschnitt wahrscheinlich nicht lesen.

Wenn Sie diese Website jedoch zum ersten Mal lesen, empfehle ich Ihnen dringend, alles aufzusaugen, was ich Ihnen gleich mitteilen werde.

Die Verwendung einer No-Contact-Regel ist unerlässlich, wenn Sie verhindern möchten, dass Ihre Ex so sehr vermisst wird, und wenn sie sich mehr für Sie interessieren.

Warum?

Bevor ich mich mit der Psychologie befasse, möchte ich zunächst erklären, was die Regel ohne Kontakt ist.

Die No-Contact-Regel:Eine Zeitspanne (), in der Sie Ihre Ex (,) ignorieren und gleichzeitig Ihr persönliches Leben pflegen.

Oh, und wenn Sie eher visuell lernen, sehen Sie sich dieses Video an, in dem die Regel des Nichtkontakts erklärt wird.

Und auch dieses Video erklärt, wie man weiß, ob die Regel 'Kein Kontakt' funktioniert.

Warum ist es für Sie so wichtig, die No-Contact-Regel zu verwenden?

Oben habe ich gesagt, dass Ihre Trennung eine Art Sucht ist und Sie immer nach einer Lösung suchen werden.

Die No-Contact-Regel ist Ihre erste Verteidigungslinie, um zu verhindern, dass Sie sich auf diese Sucht einlassen.

Die Erfolgsquote für Regeln ohne Kontakt

Einer meiner Lieblingsartikel (wahrscheinlich weil es am einfachsten zu schreiben war) war mein Artikel auf der.

Darin mache ich einige ziemlich interessante Aussagen.

Speziell,

Wir haben festgestellt, dass 70% der Erfolgsgeschichten auf unserer Website die No-Contact-Regel verwenden. Diese Zahl wird in unserer FB-Gruppe noch höher, in der 95% unserer Erfolgsgeschichten die No-Contact-Regel als wesentlich für ihren Erfolg bezeichnet haben.

Wenn Sie das nicht davon überzeugt, dass die No-Contact-Regel eine großartige Möglichkeit ist, diese schrecklichen 'Ich vermisse ihn so sehr' -Gefühle anzugreifen, haben Sie vielleicht das nächste Mal.

Ich habe eine interessante Durchgangslinie bemerkt, bei der alle Personen ohne Kontakt die Personen waren, die die Zeit außerhalb ihres Ex mit Bedacht genutzt haben.

Mit anderen Worten, anstatt auf ihren Händen zu sitzen und während der Abwesenheit von ihrem Ex besessen zu sein, nutzten sie ihre Abwesenheit konstruktiv.

Was haben Sie gemacht?

Nun, sie beschäftigten sich mit 'Die Heilige Dreifaltigkeit'.

Eine kurze Erklärung der heiligen Dreifaltigkeit finden Sie in diesem Video.

3. Überarbeiten Sie das interne Gespräch, das in ihrem Kopf stattfindet

Wahrnehmung ist alles, wenn es darum geht.

Wenn Sie wirklich versuchen möchten, Ihren Ex zurückzubekommen, müssen Sie unbedingt verstehen, dass es nicht darauf ankommt, was Sie sagen oder tun, sondern darauf, wie sie Sie in ihrem Kopf wahrnehmen.

Hier ist eine wirklich interessante Statistik, die Sie vielleicht nicht kennen.

Von den Tausenden von Erfolgsgeschichten, die wir im Laufe der Jahre hatten, wird sich ungefähr die Hälfte wieder auflösen.

Warum?

Das liegt daran, dass die wahre Entscheidung darüber, ob Ihr Ex Sie endgültig zurückbringt, nach der Rückgabe erfolgt.

Denken Sie einen Moment darüber nach.

Wenn Sie und Ihr Ex sich wiedervereinigen, ist es aufregend und voller Emotionen.

Erst wenn sie aus dem Fantasieland gezogen sind, setzt die Realität ein und wenn Sie nicht stark genug auf Ihren Ex sind, werden sie ihre Entscheidung sofort bereuen und Ihre 'neue Beziehung' ist zum Scheitern verurteilt.

Es ist dieses interne Gespräch, das Ihr Ex im Kopf hat, das ich hervorheben möchte.

Interne Konversation überwinden

Ich werde Ihnen eine sehr einfache Frage stellen.

Warum will dein Ex dich nicht zurück?

Hast du sie betrogen?

Könnten sie dein Lachen nicht mehr ertragen?

Ist es etwas so Grundlegendes wie sie 'Gefühle verlieren'?

Weißt du es überhaupt?

Sie haben vielleicht noch nicht einmal darüber nachgedacht, aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass das Nachdenken darüber gerade zu einer der wichtigsten Aufgaben Ihres Lebens geworden ist.

Und ich spreche nicht davon, ein Stück Papier herauszunehmen und alle Gründe aufzulisten, die Ihr Ex Ihnen für die Trennung gegeben hat. Oft finde ich, dass Exes nicht die beste Erfolgsbilanz haben, um ehrlich zu Ihnen zu sein.

Ich spreche davon, diese internen Gegenwinde herauszufinden, von denen sie Ihnen nicht erzählen.

Und das erfordert eine ernsthafte Seelensuche von Ihrer Seite.

Manchmal führt dich diese Seelensuche zu Wahrheiten, denen du lieber nicht ins Gesicht sehen würdest.

Siehst du nicht gut genug aus?
Dachte er nur, er könnte es besser machen als ich?

Jetzt weiß ich, was Sie denken.

'Ich verstehe, was du sagst, Chris, aber wie kann ich so etwas herausfinden?'

Nun, es ist viel einfacher als Sie denken.

Wörter Vs. Aktionstheorie

Ich arbeite besser mit Beispielen. Stellen wir uns also vor, Ihr Ex sagt Ihnen, dass er Sie nicht mehr liebt.

Ok, das ist ein ziemlich grundlegender Grund für eine Trennung und ich habe sicherlich Gedanken über diese Art von Logik.

Die normale Person nimmt eine solche Aussage zum Nennwert und geht weiter davon aus, dass dies geschehen ist.

Aber nehmen wir an, dass Sie einige Wochen nach Ihrer Trennung, wie mein Klient in der obigen Geschichte, herausfinden, dass Ihr Ex mit jemandem zusammen ist, der neu ist.

Und um die Sache noch schlimmer zu machen, ist es jemand, den Sie kennen.

Es ist das nervige Bi * ch, mit dem dein Ex arbeitet.

UGH, der Nerv dieses Kerls (in dem Beispiel ist dein Ex ein Kerl.)

In Ihren Ex-Worten stand klar, dass er sich von Ihnen getrennt hat, weil er seine Gefühle für Sie verloren hat.

Seine Handlungen erzählen jedoch eine andere Geschichte, nicht wahr?

Also, was sollst du glauben?

Unter keinen Umständen sollten Sie Wörter jemals vor Handlungen priorisieren. In der Tat sind Aktionen alles, wenn es um dieses Geschäft geht!

Eine der besten Möglichkeiten, um festzustellen, was in Ihrem Ex-Geist wirklich vor sich geht, besteht darin, ihre Handlungen zu studieren.

Entfernen Sie einfach Wörter aus der Gleichung.

4. Verwenden Sie ein Trojanisches Pferd

Hast du jemals die Illiade gelesen?

Ich habe es auf jeden Fall getan.

Tatsächlich erinnere ich mich, dass ich meinen Vater gebeten habe, es für mich zu kaufen, als ich als kleines Kind in einem Buchladen war.

Und ich habe dieses Buch überall mitgenommen.

Aber meine vielleicht interessanteste Erinnerung daran war, es als Kind mit in die Kirche genommen zu haben. Immerhin hat meine Mutter mich zum Gehen gebracht, also werde ich verdammt sein, wenn ich keine Freude daran habe.

Die Prämisse des Buches ist ziemlich einfach.

Ein 10-jähriger Krieg wird geführt, nachdem Paris (ein Trojaner) Helen von Agamemnons Bruder (Grieche) gestohlen hat. Schließlich endet der Krieg, nachdem die Trojaner dumm genug sind, ein gigantisches Pferd in ihre Stadt zu ziehen, in dem sich ein Haufen Griechen versteckt.

Hierher stammt der Ursprung von 'Trojan Horse'.

Es ist im Wesentlichen eine andere Art, 'Sneak Attack' zu sagen.

Nun, ich werde dir beibringen, wie man ein Trojanisches Pferd benutzt, um hoffentlich deinen Ex von dir besessen zu machen.

Damit ich Ihnen dies vollständig erklären kann, müssen Sie einige Konzepte verstehen.

Das erste Konzept ist die Idee der falschen Zuordnung von Emotionen.

Hier ist ein kurzes Video, in dem die Prämisse erläutert wird:

Die zweite Prämisse, über die wir bereits viel gesprochen haben, ist die Idee der Besessenheit.

Insbesondere in Bezug auf die Sucht nach einer Trennung.

Wie das Trojanische Pferd funktioniert

Beginnen wir mit dem Ende.

Das Endziel hier ist es, ein Ereignis zu schaffen, das Ihren Ex dazu bringt, obsessiv über Sie nachzudenken, ohne dass er überhaupt merkt, dass Sie das Ereignis verursacht haben.

Tatsächlich ist es ein mentales Trojanisches Pferd.

Und wir werden die Idee von MOE (falsche Zuordnung von Emotionen) nutzen, um dies zu tun.

Wenn Sie zu faul waren, um das obige Video anzusehen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um es sich noch einmal anzusehen.

MOE besagt im Grunde, dass Menschen, wenn sie etwas fühlen, diese Emotionen wahrscheinlich mit etwas verbinden, das Sinn macht.

Lassen Sie mich Sie jetzt fragen, was eine Investition von Ihnen erfordert, aber gleichzeitig so viele positive Emotionen hervorruft, dass sich alles lohnt.

Wenn Sie erraten haben, ein Buch zu lesen oder eine Fernsehsendung anzusehen, haben Sie Recht.

Haben Sie sich jemals so für ein Buch oder eine Fernsehsendung interessiert, dass es alles ist, woran Sie jemals denken können?

In deiner Freizeit träumst du davon.
Sie suchen nach Fan Art
Du bist besessen davon

Wahrscheinlich machst du solche Dinge, weil du dich dadurch emotional fühlst.

Was wäre, wenn wir uns für immer an ein Stück Literatur oder eine Fernsehsendung binden könnten?

Und was ist, wenn Ihr Ex jedes Mal, wenn er diese Fernsehsendung sah oder dieses Buch las, es natürlich mit Ihnen in Verbindung brachte?

Klingt ziemlich großartig, oder?

Ich möchte, dass Sie Folgendes tun.

Denken Sie an etwas, das Ihr Ex noch nie gesehen oder gelesen hat (vielleicht haben Sie mehr Glück mit Büchern).
Schenken Sie Ihrem Ex etwas, wenn die Zeit reif ist. Im Allgemeinen erfolgt dies nach der Regel ohne Kontakt, wenn eine Attraktion gebaut wird.
Erstellen Sie einen Anreiz, um sicherzustellen, dass Ihr Ex ihn liest
Genießen Sie den Ruhm von MOE

Der vielleicht brillanteste (oder böseste) Teil dieser Strategie ist, dass jedes Mal, wenn es einen heiligen Moment gibt, der Ihren Ex in dem Buch oder der TV-Show zum Lächeln bringt, sie ihn mit Ihnen in Verbindung bringen.

Vor allem, wenn Sie es ihnen geschenkt haben.