Ex-Wiederherstellungsstrategie

Wie lange sollten Sie warten, bevor Sie Ihren Ex kontaktieren?

2024

Heute werden wir über eine Frage sprechen, die ich ständig von meiner,

Chris, wie lange solltest du warten, bis du deinen Ex kontaktierst?

Aus einer breiten Perspektive mag es scheinen, dass dies eine Frage mit einer einzigen Antwort ist, aber das Leben ist nicht nur schwarz und weiß, es gibt auch Graustufen.

Heute möchte ich herausfinden, wie lange Sie warten sollten, um Ihren Ex nach einer Trennung zu kontaktieren, und Ihnen ein paar Tipps geben, was Sie ihnen sagen sollten, wenn Sie sich richtig positionieren möchten, um sie erfolgreich zurückzubekommen.

Lasst uns beginnen!

Eine genaue Anzahl, wie lange Sie warten sollten, bevor Sie Ihren Ex kontaktieren

Es gibt drei große Konzepte, die ich heute mit Ihnen besprechen möchte.

Die drei Zeitrahmen
Der Paradigmenwechsel
Indirekte Vorbereitung Ihrer Kontaktstrategie

Ich erwarte nicht, dass Sie über Nacht ein Meister werden. Ich erwarte jedoch, dass Sie aufmerksam sind und offen bleiben.

Ihre Erfolgschancen mit Ihrem Ex können sehr wohl davon abhängen, wie und wann Sie Ihren Ex kontaktieren.

Verstehen?

Gut!

Konzept Nr. 1: Die drei Zeitrahmen

Kennen Sie die No-Contact-Regel?

Wenn ich mich frage, was es ist, ist meine Antwort fast roboterhaft,

Die No-Contact-Regel - Ist eine Zeitspanne, in der Sie Ihren Ex absichtlich ignorieren, um ihn dazu zu bringen, Sie zu vermissen, während Sie sich gleichzeitig Zeit geben, Ihr eigenes Leben zu kultivieren.

Ich glaube, ich habe diese Definition wahrscheinlich hunderte Male auf dieser Website rezitiert.

Folgendes unterrichte ich normalerweise nicht für einen durchschnittlichen Leser.

Ich habe festgestellt, dass es drei ideale Zeitrahmen gibt, wie lange Sie die No-Contact-Regel ausführen sollten.

Und es kommt einfach so vor, dass die Kontaktaufnahme mit Ihrem Ex stark davon abhängt, welchen Zeitrahmen Sie während Ihrer Regel ohne Kontakt wählen.

Oh, und für den Fall, dass Sie sich gefragt haben, dass die No-Contact-Regel ein wesentlicher Bestandteil der Gesamtstrategie ist, um Ihren Ex zurückzubekommen.

Es muss getan werden.

Wenn Sie skeptisch sind, schauen Sie sich das an,

Wie auch immer, es gibt drei Zeitrahmen, in denen ich empfehle, dass Sie keine Kontaktdauer haben sollten.

21 Tage
30 Tage
45 Tage

Einige meiner Kollegen werden dort sitzen und empfehlen, noch länger keine Kontaktperioden zu haben, aber ich habe festgestellt, dass diese unwirksam sind.

Warum?

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Wussten Sie, dass ein Mensch 66 Tage braucht, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln?

Wenn wir dieser Denkweise folgen, können wir davon ausgehen, dass Ihr Ex, wenn er es wollte, nur 66 Tage brauchen würde, um sich nicht mehr an Sie zu gewöhnen.

Aus diesem Grund empfehle ich niemals lange Zeiträume für die Regel ohne Kontakt.

Die höchste Zeit, die ich je verbracht habe, beträgt 45 Tage, was meiner Meinung nach ziemlich bedeutsam ist.

Wenn ich es bin, werden sie oft fragen:

Woher weiß ich, welcher Zeitrahmen für mich perfekt ist?

Es ist eine gute Frage, weshalb ich diese kleine Grafik zusammengestellt habe.

So wie ich das sehe, denke ich, dass jede Person, die eine Trennung durchmacht, immer darauf abzielen sollte, mit der 30-Tage-Regel ohne Kontakt zu beginnen.

Dies ist der Standardzeitraum, den die meisten Leute empfehlen.

Wenn Sie eine No-Contact-Regel starten, haben Sie oft keine Ahnung, wie effektiv sie für Ihren Ex sein wird.

Für einige kann es äußerst effektiv sein und für andere sind die Zeichen möglicherweise nicht sichtbar.

Hier ist mein Punkt: Wenn Sie die 30-Tage-Regel als Standard verwenden, können Sie Ihren Zeitraum basierend darauf verschieben, wie gut die Dinge mit Ihrem Ex laufen.

Nehmen wir an, Sie probieren die 30-Tage-Regel für Ihren Ex aus und er kontaktiert Sie 15 Mal um den siebten Tag Ihres Versuchs.

Alle diese Nachrichten sind im Allgemeinen positiv.

In diesem speziellen Fall möchten Sie möglicherweise die 30-Tage-Regel in eine 21-Tage-Regel verschieben.

Dies kann natürlich auch umgekehrt funktionieren.

Wenn Sie die 30-Tage-Regel versuchen und keinen Kontakt von Ihrem Ex erhalten und äußerst besorgt sind, ihn zuerst zu kontaktieren.

Sie können Ihre Kontaktverbotsregel jederzeit auf eine 45-Tage-Regel verschieben.

Konzept Nr. 2: Der Paradigmenwechsel

Was ist ein Paradigmenwechsel?

Das Wörterbuch definiert es als eine grundlegende Änderung des Ansatzes oder der zugrunde liegenden Annahmen.

Ich beschreibe es immer gerne als über den Tellerrand hinaus denkend.

Ein Paradigmenwechsel ist der Wandel.

Hier erwartet eine Gruppe von Personen, dass Sie eine Sache tun und Sie eine andere.

Hier finden Sie einen neuen Weg, etwas zu tun.

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Während eines Paradigmenwechsels ist immer ein Wandel vorhanden.

Wenn ich jemandem, der neu ist, von der No-Contact-Regel erzähle und ihn dazu bringe, sich darauf einzulassen, hören sie immer nur den Teil „Lass deinen Ex dich vermissen“.

Sie überspringen den Teil „Kultiviere dein eigenes Leben“ vollständig.

Ich verstehe die Versuchung.

Der größte Fehler, den ich sehe, wenn Leute ihre Exen kontaktieren, ist jedoch, keinen Paradigmenwechsel für ihre Ex zu schaffen.

Die No-Contact-Regel gibt Ihnen Zeit, um diesen Paradigmenwechsel zu erstellen.

Was meine ich damit?

Schauen Sie sich diese Grafik unten an,

Wahrnehmung ist eine mächtige Sache.

Im Moment nimmt dich dein Ex auf eine bestimmte Weise wahr.

Was wir tun müssen, ist, Sie dazu zu bringen, einen Paradigmenwechsel herbeizuführen und sie Sie anders sehen zu lassen.

Als ich auf dem College war, hatte ich das Vergnügen, neben einem hübschen Mädchen zu sitzen. Das Problem war, dass sie etwas größer war, als ich es für meinen persönlichen Geschmack bevorzugte.

Es war nicht so, dass sie fettleibig war.

Weit davon entfernt.

Es war nur so, dass sie einen „großen Knochen“ hatte, sollte ich sagen.

Wie auch immer, da wir nebeneinander saßen, lernten wir uns kennen und tauschten Nummern aus.

Sie fragte mich an ein paar Tagen und ich entschuldigte mich immer wieder.

Sie war sehr hübsch, aber ich konnte nicht darüber hinwegkommen, dass ich sie als leicht übergewichtig ansah.

Wir blieben immer freundlich, aber langsam und sicher trieben wir uns auseinander.

Ich war nie mit ihr verabredet.

Ein paar Jahre später ging ich mit meiner Freundin zu meinem Auto und traf sie.

Ich brauchte eine Weile, um sie zu erkennen, weil sie so anders aussah.

Sie hatte so viel abgenommen, dass sogar mein Freund mich beiseite zog und sagte:

Warten Sie, Sie hatten die Gelegenheit, sich mit ihr zu verabreden, und Sie haben es nicht getan? Was fehlt dir?

Ich begann dann einen sehr fummeligen Versuch, sie dazu zu bringen, ein Date mit mir zu machen, aber der Spieß hatte sich gewendet.

Stattdessen hat sie mich aufgerichtet.

Das ist Karma für dich.

Aber die Erfahrung hat mich etwas Interessantes gelehrt.

Wenn Sie jemandes Wahrnehmung von Ihnen verändern können, ändert sich das gesamte Spiel.

Konzept 3: Bereiten Sie Ihre Kontaktstrategie indirekt vor

Falls Sie noch nicht zwischen den Zeilen gelesen haben, sollten Sie Ihren Ex nach der No-Contact-Regel kontaktieren.

Aber was sollst du sagen?

Ich bin der festen Überzeugung, dass Sie anfangen, Ihre Aussagen vorzubereiten, bevor Sie überhaupt daran denken, eine Textnachricht zu erstellen.

1111 nach einer Trennung sehen

Was meine ich damit?

Eine Sache, die wir aus der Forschung wissen, ist, dass die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass Ihr Ex nach einer Trennung auf Sie achtet. Studien, dass 90% der Exes Sie 'Facebook Creep' werden.

Ich sage, nutze dies als Vorteil.

Erstellen Sie die Erzählung, die Sie erstellen möchten.

Wechseln Sie das Paradigma.

Lassen Sie Ihren Ex die Geschichte Ihres Lebens aus der Ferne beobachten, nur um zu wünschen, sie wären bei Ihnen.

Social Media ist eine Waffe.

Stellen Sie sicher, dass Sie es effektiv nutzen.

Ich gebe Ihnen ein Beispiel.

Letztes Jahr war ich mit einem Kunden zusammen und sie hatte Probleme, was sie ihrem Ex nach der No-Contact-Regel sagen würde.

Zu diesem Zeitpunkt beschrieb ich ihr die Idee, sie zu „grundieren“.

Langsam tropfen Fütterungsinformationen an ihren Ex, um ihn genug zu erregen, um auf ihre Nachrichten zu antworten.

Sie sagte mir, dass sie sich keine Möglichkeit vorstellen könne, ihrem Ex eine SMS zu schreiben, aber sie wollte einen nicht bedrohlichen Weg finden, um ihm zu sagen, dass sie zur Arbeit in seiner Nähe sein würde.

Sie waren weit weg.

Sie wollte nicht, dass er dachte, dass sie ihn verfolgte, weil sie wirklich Arbeit in seiner Gegend hatte.

Wie auch immer, ich fing an, sie zu Dingen zu befragen, an denen er während ihrer gesamten Beziehung interessiert war.

Es stellt sich heraus, dass er ein riesiges Spiel der Thronfans war.

Also kamen wir auf die Idee, etwas außerhalb des Rahmens zu tun und dieses Foto der Drachenkönigin zu machen.