gov-civil-vilareal.ptKann es Ihnen tatsächlich weh tun, einen Groll gegen Ihren Ex-Freund zu hegen?
Der letzte Typ, mit dem ich mich verabredet habe, war nicht sehr nett, als er mich fallen ließ. Tatsächlich war er nach der Tat geradezu hasserfüllt. Er war mir gegenüber so schrecklich, dass es niemanden überrascht hätte, wenn ich lange Zeit einen Groll gehabt hätte.
Ich war nicht verärgert, dass er mich fallen ließ. Ich war nur enttäuscht, dass er mich über den Grund belogen hat und dass er es per Text getan hat, was meiner Meinung nach eine feige Art ist, Dinge zu erledigen.
Gelogen zu werden ist genug, um manche Menschen dazu zu bringen, ein Leben lang einen Groll zu hegen. Zum Glück glaube ich nicht, dass ich jemals der Typ gewesen bin, der einen Groll hegte.
Gott sei Dank auch dafür.
Laut einigen Psychologen ist das Loslassen von Wut ein Akt großer Willenskraft, aber am Ende läuft es darauf hinaus, Gleichmut zu schätzen, ein lustiges Wort, das ich bei der Erforschung dieses Themas gelernt habe und das ich gegen Ende dieses Artikels erklären werde.
Lassen Sie uns zunächst über Groll sprechen.
Hast du jemals 'Ferngully' gesehen?
Die Darstellung des „Bösen“ war diese schleimige, fettige Personifikation des bösen sprechenden Fettes.
Sein Name war Hexxus und er wurde von niemand anderem als Tim Curry geäußert, einem englischen Schauspieler, dessen Stimme jeder Filmliebhaber erkennen konnte. Er spielte die Hauptrolle in Rocky Horror und war unter anderem Nigel von den Wild Thornberrys. Aber es war seine Stimme, die Hexxus wirklich zum Leben erweckte.
Sie sehen, Hexxus bezog seine Kraft aus der Umweltverschmutzung und war auf Zerstörung aus.
Überall war er kein netter Kerl, die Personifikation von allem, was auf der Welt schlecht ist.
Mit dieser Figur stelle ich mir genau vor, wie es von innen aussehen würde, einen Groll zu hegen.
Er ist ein böser giftiger Schlamm, der Kraft aus dem Hass schöpft, den Sie fühlen, und seine Kraft nutzt, um zu wachsen und jeden Spalt der Person zu bewohnen, die einen Groll hegt.
Als Künstler fand ich seinen Charakter immer erstaunlich, denn ich hätte nie gedacht, aus einer Fettlache einen Bösewicht zu machen, geschweige denn die Aufgabe zu übernehmen, eine so schwierige Idee zu animieren.
Zum größten Teil sehen die Menschen seinen Charakter jemals wirklich, zumindest nicht bis zum Ende des Films, aber sie werden definitiv manipuliert und von seinem Einfluss gezogen, obwohl sein destruktiver Plan keinem von ihnen etwas nützen wird auf lange Sicht.
Meine Lieblingsszene als Kind war neben Batty Kodas berühmtem 'Batty Song' die, in der Hexxus 'Charakter vorgestellt wurde, in der er dieses Lied namens 'Toxic Love' singt.
Das Lied deckt seine Liebe zu Schleim, Dreck und Gier der Gier der Menschen ab, die er manipuliert, während er von widerlichen Schlürfen und Schmatzgeräuschen begleitet wird. Er ist so ein dunkler Charakter. Die Tatsache, dass seine eingängige Jazznummer meine Aufmerksamkeit auf sich zog und gleichzeitig absolut furchterregend war, war unglaublich.
So wie ich es sehe, funktioniert ein Groll genauso. Es fängt klein und dunkel an, aber je mehr Sie sich in es hineinversetzen oder sich mit Ihrem Ärger beschäftigen, desto mehr wächst es und arbeitet sich in die vielen verschiedenen Bereiche Ihres Lebens ein, genau wie Hexxus, der sich durch die Spalten der Maschine schlängelt und sich verwöhnt auf die Dämpfe und stärker werden.
Warum warten? Warum nicht einfach loslassen?
Wir alle haben Wut in uns gespürt und dein Blut zum Kochen gebracht. An diesem Zorn festzuhalten, anstatt ihn loszulassen, ist wie eine Wunde ständig wieder zu öffnen, anstatt sie heilen zu lassen.
Es ist schmerzhaft und hat keinen wahren Zweck.
Der Grund, warum Menschen an Groll festhalten, ist meistens, dass wir als Opfer im Spiel bleiben. Indem wir an dieser Identität festhalten, halten wir in gewisser Weise für den Moment durch, in dem unser Übertreter den Schmerz, den er verursacht hat, anerkennt und Verantwortung dafür übernimmt.
In den meisten Fällen bekommen Sie nicht das, was Sie wollen, und Sie werden sehr lange oder oft für immer warten müssen. Wenn Sie jemals 'Große Erwartungen' gelesen haben, wissen Sie, wie sich das für Frau Havisham herausstellte, die ihr Leben in ihrer Villa lebte und das Hochzeitskleid trug, das sie an dem Tag trug, als ihre Geliebte sie beschimpfte.
Ich meine, wir können nicht alle Taylor Swift sein und es heraussingen.
Oder können wir?
Nein, beim Singen kann man sich nur für einen Moment besser fühlen. Es sei denn, Sie verdienen Millionen von Dollar damit, wie Taylor darüber zu schnallen, was helfen könnte, die Schmerzen ein wenig zu lindern.
Und ich bin mir sicher, dass alle ihre Exen wissen, dass sie ihr Unrecht getan haben oder dass sie sich zumindest Unrecht fühlt ... zusammen mit dem gesamten Rest der Welt.
Die Medien haben sie beinahe als Aushängeschild für den Groll gegen Exen und unerwiderte Liebe bezeichnet, indem sie die Tatsache aufspielte, dass sie ihre schmerzhaften Erfahrungen nutzt, um Musik zu schaffen, mit der sich Menschen identifizieren können, da Herzschmerz etwas ist, mit dem sich fast jeder identifizieren kann. Aber klar, da sie immer noch zusammen ist, lässt sie es irgendwann los.
Es gibt einige Gründe, warum es den meisten Menschen schwer fällt, loszulassen. Zum einen verdienen wir anscheinend eine besondere Behandlung, wenn wir uns als Opfer wahrnehmen. Wir können auch einen Stempel auf unserer Stirn haben, auf dem „Mit Sorgfalt behandeln“ oder „Zerbrechlich“ steht.
Das Schlimmste daran ist, dass wir uns diese Entschuldigung wünschen, die wir wahrscheinlich nie bekommen werden, und wir halten uns in einer Form der Stase, die nicht das tut, was wir erwarten, damit wir uns besser fühlen.
Um Empathie zu erlangen, halten wir uns leider von der Empathie fern, die erforderlich ist, um den Ärger loszulassen, und lassen uns in einer ständigen Schleife der Not zurück.
Soziologen lassen Groll viel weniger kleinlich klingen, indem sie sie als „zwischenmenschliche Konflikte“ bezeichnen. Wenn Sie sich jedoch die tatsächliche Bedeutung des Begriffs ansehen, werden Sie feststellen, wie genau er ist.
Zwischenmenschlich, was bedeutet, dass es ein Konflikt in uns selbst ist.
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Wie sich das Festhalten an Wut auf uns auswirkt
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie sich ein Groll auf uns auswirkt, körperlich und geistig.
Körperlich kann das Verweilen im Zorn zu einer kochenden Wut werden, die wiederum zu erhöhtem Blutdruck und erhöhter Herzfrequenz führen kann.
Dies ist vorübergehend nicht ganz schädlich für Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie dies jedoch über einen längeren Zeitraum zulassen, kann dies schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Es macht Sie anfälliger für Krebs, Herzerkrankungen und verschiedene andere Ursachen für vorzeitigen Tod.
Wenn Sie längere Zeit gestresst bleiben, ist Ihr Vagusnerv überstimuliert. Dies führt zu einem Blutdruck- und Herzfrequenzabfall. Das genaue Gegenteil davon, wie sich die Dinge entwickeln, wenn Sie von einem Wutausbruch getroffen werden.
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Der Abfall des Blutdrucks und der Herzfrequenz wird als Vagussynkope bezeichnet und kann zu einer eingeschränkten Durchblutung des Gehirns führen. Was wir alle wissen, ist gesundheitlich nicht so gut für Sie.
Ich meine, wenn Sie aufhören würden zu atmen, würde es nur 4 Minuten dauern, bis es einen dauerhaften Hirnschaden durch Sauerstoffmangel verursacht.
Wenn Sie dies berücksichtigen, wie wirkt es sich Ihrer Meinung nach darauf aus, wenn weniger Sauerstoff vorhanden ist, als Ihr Gehirn benötigt?
Geistig kann es noch mehr Schaden anrichten, ob Sie es glauben oder nicht.
Das Wiedererleben des Momentes der Beleidigung, der Trennung, kann Sie in einen fortwährenden Zustand versetzen, in dem Sie niedergeschlagen oder betrogen werden. Im Wesentlichen werden Sie diese Gefühle immer wieder aufwärmen, wodurch Sie sich einsam und isoliert fühlen.
Dr. Paula Pietromonaco von der University of Massachusetts in Amherst hat umfangreiche Untersuchungen zu kognitiven und affektiven Prozessen im Kontext enger Beziehungen durchgeführt. Ihre Schlussfolgerung war, dass eine soziale Integration mit einem verringerten Sterblichkeitsrisiko verbunden ist.
In nichtwissenschaftlichen Begriffen bedeutet dies, dass unsere Fähigkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten, unsere Gesundheitsrisiken erheblich verringert. Und wenn Sie wie die meisten Menschen sind, kann das Festhalten an einer Rache gegen Ihren Ex dazu führen, dass Sie ein wenig unsozial werden.
Im März 2015 veröffentlichte die „Frontier in Human Neuroscience“ eine Studie, die an der University of Virginia durchgeführt wurde. Diese Studie ergab, dass Menschen mit natürlich höheren Oxytocinspiegeln bei der Verarbeitung sozialer Informationen eine höhere Gehirnaktivität aufweisen.
Nach einer Trennung sinkt der Oxytocinspiegel, der Neurotransmitter, der produziert wird, wenn Sie verliebt sind, dramatisch.
Wenn Menschen mit Trennungen zu tun haben, neigen sie normalerweise dazu, sich zu isolieren, Menschen auszuweichen und sich mit den negativen Gefühlen zu befassen, die ihre romantischen Misserfolge hinterlassen haben.
Das Team von Dr. Pietromonaco kam auch zu dem Schluss, dass wir als Menschen dazu neigen, uns mit einer primären Person zu verbinden, an die wir uns wenden, um Trost und Ruhe zu finden, wenn wir in Not geraten. Als Erwachsene ist diese primäre Person normalerweise ein Ehepartner oder eine andere Person.
Dies speist sich aus dem Gefühl der Einsamkeit und Isolation.
Das Festhalten an einem Groll wirkt sich letztendlich auf Ihre Produktivität, Ihre Beziehungen zu anderen und Ihre Fähigkeit aus, langfristig glücklich zu sein.
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Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um an einem Groll vorbeizukommen?
Es sollte offensichtlich sein, warum es für Sie von Vorteil ist, einen Groll loszulassen.
Es würde:
- Machen Sie weniger anfällig für Gesundheits- und Herzprobleme
- Verringern Sie Ihre Angst
- Fördern Sie rundum gesündere Beziehungen
- Geben Sie Ihnen Ruhe
- Senken Sie Ihren Blutdruck
Grundsätzlich kann das Loslassen nur positive Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Es gibt buchstäblich keine negativen Konsequenzen für das Loslassen.
Der Schlüssel ist Vergebung.
„Aber hey, er war ein totaler Idiot und sollte sich um mich kümmern. Ihr Rat ist nur, darüber hinwegzukommen? '
Ja, das mag sehr wohl wahr sein, aber Sie können die Handlungen anderer oder die Art und Weise, wie sie sich fühlen, nicht kontrollieren. Sie können nur steuern, wie Sie auf ihre Aktionen reagieren.
Es erfordert viel Willenskraft, nicht emotional zu reagieren, wenn Sie sich untergraben, unterbewertet oder angegriffen fühlen.
Der Aufbau dieser Art von Willenskraft erfordert viel Zurückhaltung und Übung. Das Ziel ist es, Gleichmut zu erreichen. Dies ist mein Lieblingswort aus der Forschung, die ich bisher durchgeführt habe. Gleichmut ist eine mentale Ruhe oder Gelassenheit und eine Gleichmäßigkeit des Temperaments, insbesondere in einer schwierigen Situation.
Es gibt also zwei Möglichkeiten, dies zu tun.
Die meisten Gründe, warum wir am Ende einer Beziehung so gebrochen sind, lassen sich auf zwei sehr einfache Gründe reduzieren.
Wir bauen Erwartungen auf, wohin die Beziehung geht, und sind enttäuscht, dass sie nicht mehr möglich sind. Außerdem befinden wir uns plötzlich ohne die Person, von der wir angenommen haben, dass sie auf absehbare Zeit ein Teil unseres Lebens sein würde, was ich mit dem ersten Grund annehmen könnte. Aber ich denke, es könnte auch auf Einsamkeit reduziert werden.
Es gibt also zwei Dinge, um die wir nach einer Trennung trauern: den Verlust einer Person und den Verlust des Versprechens einer Zukunft.
Die meiste Zeit, um den Schmerz zu lindern, mit dem wir es zu tun haben, muss man sich tatsächlich seinem Ex stellen und ihn wissen lassen, dass seine Handlungen dich verletzen.
Meistens haben wir jedoch nicht die Möglichkeit, denjenigen anzusprechen, der uns verletzt hat.
Ich sage Ihnen dies jetzt und finde die Fähigkeit zu vergeben, ohne dass die andere Partei tatsächlich den Wunsch äußert, vergeben zu werden. Ich habe festgestellt, dass dies die wahre Schwierigkeit ist.
Also werde ich Sie darüber informieren, wie ich mit meiner Situation umgegangen bin.
Mein Ex, der mich per Text für ein anderes Mädchen abgeladen hat, hat mich unglaublich verletzt. Er sollte sich um mich kümmern und mein Vertrauter sein, sogar mein Freund. Als er mir eine SMS schrieb und sagte, er wolle 'etwas Platz' und 'er dachte, ich hätte mehr von der Beziehung erwartet, die er bereit war zu geben', war ich am Boden zerstört ... für einen Tag oder so.
Als ich dann versuchte, höflich mit ihm umzugehen und ein paar meiner Sachen zurückzubekommen, fing er an, sich so zu verhalten, als wäre er derjenige, der verletzt wurde. Er fing an, unseren Freunden einige schreckliche Dinge auszusprechen und sagte im Grunde, ich hätte ihm nie etwas bedeutet. Zum Glück kennen uns unsere Freunde besser als er anscheinend.
Trotzdem blieb ich höflich.
Obwohl ich allen Grund hatte, wütend zu sein.
Und zuerst war ich wirklich und wirklich so ... sehr ... wütend. Ich war verdammt sauer, wenn wir hier ehrlich sind.
Im Wesentlichen, was ich tun musste, um zu verhindern, dass der Ärger, den ich empfand, zu einem ausgewachsenen Groll wurde, nachdem ich zurückgetreten war, um die Situation zu betrachten und zu erkennen, dass ich nur kontrollieren konnte, wie ich die Situation wahrnahm, die ich jetzt fand ich selbst in.
Ich verbringe viel Zeit damit, mich auf die Funktionsweise des Geistes zu konzentrieren. Dies liegt daran, dass so viele Menschen zulassen, dass ihre Gedanken sie regieren, wenn wir tatsächlich die Macht haben, zu entscheiden, welche Gedanken wir in unseren Gedanken ansiedeln lassen.
Ja, die Art und Weise, wie mein Ex Dinge erledigte, hat mich wahnsinnig enttäuscht, obwohl die Erwartungen, die ich an die Beziehung hatte, nicht so umfangreich waren, wie er dachte. Ich konnte mir nicht erlauben, über den Ärger nachzudenken, der den giftigen Schlamm fütterte, in dem ich ertrank.
Ich hatte eine Wahl. Ich konnte zulassen, dass das, was er tat, weiterhin in meinem Kopf residierte, jeden Aspekt meines Lebens vergiftete und meiner Gesundheit tatsächlich Schaden zufügte, oder ich konnte mich davon entfernen, diesen Groll zu hegen und mir erlauben, etwas Produktiveres mit meinem Leben zu tun.
Am Ende kam ich zu dem Schluss, dass es mir besser ging, dass ich absolut keine Lust habe, in einer Beziehung mit jemandem zu sein, der nicht mit mir zusammen sein wollte. Das war das große Problem, denn wenn ich mich selbst genug respektierte, um dies tatsächlich zu glauben, konnte ich mir unmöglich erlauben, über diese verlorene Beziehung nachzudenken, geschweige denn länger an diesem Groll festzuhalten.
Es fraß mich weg und zerstörte mich sogar.
Ich beschloss, Stellung zu beziehen.
Nicht mehr!
Ich musste auch verstehen, dass jeder etwas von einer Beziehung will, eindeutig mein Ex und ich waren auf verschiedenen Seiten. Ich wollte mit ihm zusammen sein, während er mit jemand anderem zusammen sein wollte. Wenn ich mich wirklich um ihn kümmerte, musste ich ihm ehrlich das Beste wünschen, den Schmerz akzeptieren, den ich für das empfand, was er war, und ihn loslassen.
Ich weiß, dass es nicht einfach ist, darüber nachzudenken, besonders wenn Ihre Beziehung vor kurzem beendet wurde. Aber ich versichere Ihnen, eine Veränderung Ihrer Wahrnehmung in der Situation kann Ihnen nicht nur helfen, den Ärger und den Schmerz loszulassen, sondern Sie auch auf Ihrem Weg zu einer stärkeren Person und zur Weiterentwicklung Ihres Lebens unterstützen.
Jetzt konnte ich ihm nicht unbedingt sagen, dass ich es losgelassen hatte. Tatsächlich bin ich mir ziemlich sicher, dass er davon überzeugt ist, dass ich meine ganze Zeit damit verbringe, seine Eingeweide zu hassen.
Wenn ich tatsächlich nicht nur mit potenziellen Bewerbern über das „Ex-Gespräch“ spreche, denke ich selten an ihn.
Es sei denn, LinkedIn, Instagram oder Snapchat benachrichtigen mich zufällig, dass er meine Beiträge und Profile überprüft hat. In diesem Fall sage ich ... lass ihn.
Er kann sich gerne fragen, was in meinem Leben vor sich geht. Sollte er jemals als Freund zurückfinden, werde ich ihm sicher gerne sagen, dass ich ihm vergebe.
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Ich sage als Freund, denn Vergeben ist eine Sache, zu vergessen, wie er mich behandelt hat, wäre absolut unverantwortlich.
Jeder Umstand ist eine Gelegenheit zum Lernen. Es kann eine augenöffnende Erfahrung sein, wenn jemand, der sich um Sie kümmern soll, Sie anders behandelt. Und Sie wissen, was sie sagen, ein Tiger kann seine Streifen nicht ändern.
Wenn jemand Sie nicht respektiert, halte ich an dem Glauben fest, dass Sie es NIE vergessen sollten.
Verzeihen? Ja.
Vergessen? Noch nie!
Der Trick dabei ist, eine einfache Sache zu realisieren.
Ja, nur eine.
Sie müssen erkennen, dass Ihr Selbstwert wichtiger ist als Ihre Wut auf ihn.
Eines meiner Lieblingsbeispiele dafür ist der Film „The Women“, das Remake von 2008, nicht das von 1938.
Wenn Sie es noch nicht gesehen haben, sollten Sie es auf jeden Fall tun.
Mary, die Hauptfigur von Meg Ryan, findet heraus, dass ihr Ehemann Steven sie mit dem Spritzer-Mädchen von Saks betrügt.
Der Film ist nicht nur voller lustiger Momente, sondern auch voller großartiger Darsteller wie Debra Messing, Annette Benning, Jada Pinkett Smith, Bette Midler und vielen mehr. Ich glaube nicht, dass jemals ein einziger Mann im gesamten Film gezeigt wird.
Ungeachtet dessen ist Meg Ryans Charakter gebrochen und sauer. Nachdem sie und ihr Mann sich gestritten haben, befindet sie sich in der Küche und unterhält sich mit ihren beiden Haushältern. Beide verziehen das Gesicht, als sie schamlos einen Stück Butter in Kakaopulver und Zucker taucht, weil es im Haus kein Junk Food gibt.
Ich denke, wir können uns beide einig sein, dass Sie sich wahrscheinlich Sorgen machen sollten, in welche Richtung Sie gehen, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt reine Butter essen.
Aber ich schweife ab.
Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?
Nachdem sie diesen schweren Schlag durchgemacht hat, wird sie von ihrem Job bei ihrem Vater entlassen, als sie erwartete, dass er die gesamte Firma übergeben würde. Dann wird sie von ihrer besten Freundin verraten.
Einfach ausgedrückt, ihre ganze Welt fällt um sie herum zusammen.
Wie auch immer, sie wälzt sich ein bisschen in ihrem Schmerz und ihrer Wut. Aber wie in den meisten Situationen trifft sie Bette Midler in einem Meditationslager.
Okay, vielleicht trifft keiner von uns wohl oder übel auf Bette Midler.
Wie auch immer, Mary sitzt da und erzählt Bette von ihrer Situation und sagt: „Ich muss das herausfinden. Ich muss herausfinden, warum zu diesem Zeitpunkt meine Laderaumwelt zusammengebrochen ist. “
Bette, deren Charakter meiner Meinung nach Leah heißt, sagt, dass sie ihr sagen wird, was ihr Geheimnis im Leben ist.
Bereit?
Vergib die Sprache, aber los geht's.
Das Geheimnis ist,
'Scheiß auf niemanden. Egoistisch sein. Denn sobald Sie sich die Frage stellen: 'Was ist mit mir?', Ändert sich alles zum Besseren. Denn wer bist du denn? Was willst du?'
Nun, während ich mit ihr nicht einverstanden bin 'Kümmere dich nicht um jemanden.' Taktik, ich glaube, dass Sie nicht zulassen sollten, dass Ihre Fürsorge für jemanden die geistige und körperliche Fürsorge für sich selbst überschattet.
Ich denke, das ist riesig, der Teil, den wir ALLE durchmachen. Wenn wir uns in einer solchen Situation befinden, können wir uns weiterhin dafür entscheiden, unsere ganze Energie darauf zu konzentrieren, verletzt und wütend zu sein und das Opfer zu spielen. Oder wir könnten die Kontrolle zurückerobern und diese Energie nach innen lenken und uns auf die Dinge konzentrieren, die Sie für sich selbst wollen und die Sie bekommen können.
Ja, normalerweise kümmern wir uns um andere Menschen, um ein sinnvolles Leben aufzubauen.
Aber dieses Mal denke ich, es ist Zeit für dich, egoistisch zu sein.
Finde heraus, wer du bist und was du vom Leben willst und lege einen Plan auf.
Hier kommt der Moment der Montage ins Spiel.
Ich scherze immer über diesen Montage-Moment, weil wir alle an die Wand stoßen, wo wir hingehen: „Weißt du was? Ich verdiene es besser! '
Ich werde mich für die Spoiler entschuldigen, weil ich dir im Grunde den ganzen Film erzählt habe, abzüglich der lustigen Teile, aber du solltest ihn trotzdem ansehen. Es ist total kitschig und jetzt wissen Sie bereits, was passiert.
Ohne alles zu berücksichtigen, was vor sich ging. Sie überarbeitete ihr Leben und stellte fest, dass sie großes Potenzial hatte.
Also, was verdienst du?
Schätzen Sie sich genug, um es zu bekommen?
Denn, ich sage Ihnen jetzt, Sie haben unermessliche Mengen an Potenzial darin versteckt. Sie müssen nur hineingreifen und es an den Hörnern packen.
Die mentale Klarheit, die Sie durch die Lösung dieser Probleme gewinnen, lässt Sie erkennen, dass diese Trennung nicht das Ende der Welt ist.
Tatsächlich ist es der Beginn von etwas völlig Neuem.
Wie sie sagen, eine Tür schließt sich ... Bla bla bla.
Ich sage, mach deine eigene verdammte Tür.
Ich denke, eines der besten Dinge, die ich jemals für mich getan habe, war, mir einen Ring zu besorgen.
Es klingt kitschig, aber wie in einer Ehe war dieser Ring ein Symbol für ein Versprechen. Ich habe mir selbst versprochen, dass ich es immer selbst richtig machen würde.
Wenn mich etwas nicht zu meinen Zielen drängte, ließ ich es los, ob es sich um eine giftige Beziehung handelte, ein Hobby, das meine Zeit verschwendete ... Netflix. (Das war schwierig.)
Versteh mich nicht falsch, ich vergesse gelegentlich. Aber ich habe diese Erinnerung dort auf meiner Hand, wo ich sie jeden Tag sehen kann ... Es könnte genauso gut das Objektiv einer Kamera sein, durch die ich mein Leben betrachte. Immer wenn ich unscharf werde, drehe ich es einfach um und es fokussiert mich neu.
Donnerschlag hör mein Schreien
Und seien wir ehrlich, ich verliere viel den Fokus. Diese kleine Erinnerung hilft also dabei.
Ich schaue es mir an und frage mich: 'Wie bringt mich das (was auch immer ich tue) dahin, wo ich sein möchte?'
Hast du einen Groll?
Bist du sauer auf deinen Ex?
Wie kommt Ihnen das zugute?
Wenn Sie sich mit dem Problem befassen, können Sie sich wertvolle Zeit sparen und daran arbeiten, ein Leben aufzubauen, auf das Sie stolz sein können.
Wer weiß, vielleicht sieht Ihr Ex, wie Sie Ihr Leben vorantreiben, und erkennt, was für ein Fehler er gemacht hat.
Aber dann liegt es an Ihnen, sich diese Beziehung anzusehen und zu entscheiden. Funktioniert es für dich? Drängt es Sie zu Ihren Zielen oder hält es Sie zurück?
Okay, ich werde für heute aufhören, dich zu tippen.
Wie mein Lieblings-Barkeeper immer sagt, wenn jemand das Restaurant verlässt ... Treffen Sie eine gute Wahl.
